Како наставити са праксом јоге на одмору?

Празници су савршено време да заборавимо на рутину, али да ли је згодно потпуно напустити све навике? Ако редовно вежбате јогу, нормално је и често да током празника дође време када осетите недостатак вежбања. Па зашто не бисмо наставили да практикујемо јогу и у дане одмора?

А то је да летњи планови не морају значити паузу у вашој рутини медитације или кретање на простирци. У ствари, идеално је да током празника можете наставити да уживате у благодетима јоге, где год да се налазите.

Али како то добити? Следеће ћемо вам рећи како да уградите своју вежбу јоге током лета, а да не морате да одустанете од прекида везе који се тражи током празника. А ако дођете у Малагу овог лета, обратите посебну пажњу јер знамо савршено место за вежбање јоге у главном граду Коста дел Сол.

• Повезани чланак: "6 психолошких предности јоге"

6 кључева за вежбање јоге на одмору

Када будете јасни о дестинацији за одмор, одвојите неколико минута да испланирате праксу јоге на овом новом месту. Да бисте то урадили, препоручујемо вам да следите доле наведене кораке:

1. Пронађите јога центар у вашој дестинацији за одмор

Истражите да ли у месту где идете на одмор постоји центар за јогу. Многи од њих се затварају лети, али други, као ИогаОне Ел Перцхел (у Малаги) држе своју собу отворену током јула и августа како би људи који дођу на одмор могли да наставе своју праксу. Без сумње, то је веома добро решење да не морате да престанете да практикујете јогу лети. Осим тога, упознавање новог центра може бити веома добро и незаборавно искуство.

2. понеси своју простирку са собом

Пронађите место у коферу да покушате да своју простирку увек носите са собом. Дакле, нећете имати изговора да сваки дан посветите неколико минута својој пракси. А ако није могуће за простор, не брините; У центрима као што је ИогаОне Ел Перцхел није потребно ништа доносити јер имају сав потребан материјал за извођење било које врсте јоге.

3. Посветите сат времена дневно

Истина је да се наш ритам мења током лета, али важно је да нађете времена за уживање у јоги, а да не морате да угрозите остале планове. Први јутарњи или последњи сати поподне су обично најбоља опција да се избегне врућина и искористи остатак дана.

• Можда ће вас занимати: "10 психолошки здравих свакодневних навика и како их применити у свом животу"

4. Свежа храна и вода

Допуните своју праксу здравом храном и хладним пићима. Они су савршена допуна да још више искористите предности које јога може да пружи иу врућим месецима.

5. Поставите реалне циљеве

Иако углавном лети имамо више слободног времена, не постављајте превише амбициозне циљеве како се не бисте обесхрабрили због своје намере. Ако иначе вежбате три дана у недељи, у реду је да наставите са том рутином, па чак и неколико дана мање; није потребно повећавати број дана лети.

7. Пронађите свој најбољи тренутак

Лети се мењају распореди, као и наши послови. Стога није изненађујуће што се мењају и часови у којима радије вежбамо. Ако је, на пример, обично после радног дана када вежбате јогу; лети можда ћете више волети ујутро да бисте избегли врућину када изводите поздраве сунцу.

• Повезани чланак: „Управљање временом: 13 савета како да максимално искористите сате у дану“

Закључак

Као што видите, на одмору је могуће да ваша пракса настави да додаје благостање. Поред тога, одржавање ваше праксе током месеца јула и августа учиниће дане искључења још бољим и омогућиће вам да се лакше вратите рутини.

Најважније је да, где год да сте, увек уживате у вежбању. И запамтите да, било да остајете у Малаги или долазите на одмор, врата ИогаОне Ел Перцхел су и даље отворене са широким спектром часова и стопа тако да можете наставити своју праксу иу лето.

У зависности од тога шта тражите, у ИогаОне Ел Перцхел се прилагођавају вашим потребама тако да вас јога увек прати: од индивидуалних часова, ваучери без истека или месечна накнада без сталности која ће вам омогућити да вежбате у неограничено.