Улога психотерапије пред горким тренуцима

Зури је од детињства имао и срећна и тужна искуства; породица му је оставила неизбрисиву историју сећања. Данас је отишао на терапију по помоћ.

Он коментарише да је пре много година изабрао пут да буде "неосетљив и нерањив за осећања". и да му је то омогућило да избегне патњу, али у данашње време више није могуће да поднесе оно што му се дешава.

Одмах пролази кроз процес раздвајања. Одлучио је да прекине комуникацију са својим партнером, који му је годинама показивао незаинтересованост. Ово се претворило у хладно искуство, до те мере да сте се осетили смрзнути. Осећа се као да је дао све од себе да ствари функционишу, а никада није добио ни мало онога што је дао.

• Везани чланак: "Емоционално узнемирење: могући узроци и како их превазићи"

Учење управљања нелагодом

Лако је разумети и осетити обзир због чега Зури пати; прво болно искуство, осећај потпуне апатије од стране вашег партнера. Сада Зури треба да манифестује шта јој се дешава, а то јој даје прилику да прихвати помоћ. Упркос томе што није лако, морате се ослободити своје патње,

уђите у прилику да преиспитате свој живот и преузмете пројекте којима ћете посветити пажњу како бисте пронашли снагу.

Слажемо се да Зури не одбија да истражи своје емоционално постојање. Показао је довољно капацитета, енергије и храбрости да изрази шта му се дешава, не жели више да избегава искуство. Чини му се неприхватљивим оно што доживљава у овом тренутку.

Сада када тражи помоћ, Зури се мора осјећати сигурно у ономе што ће изабрати. Иако знате да постоје опције; Желите да изаберете особу у свом терапеуту која вас не осуђује, коју занима шта вам се дешава, али пре свега, која вам помаже да смањите емоционални бол који вас повремено напада.

• Можда ће вас занимати: "8 предности одласка на психолошку терапију"

Способност прилагођавања је кључна

Милиони људи широм света акумулирају тешка искуства; нека од ових искустава изазивају горке тренутке. У најбољем случају могуће је изаћи на крај с огромним капацитетом прилагођавања.

Као што можемо замислити, ово подразумева велики напор. Људи изражавају да ово представља бол и нелагоду, до те мере да се осећају као да успоравају или се крећу присилним темпом.

Важно је узети у обзир да, не разрађујући процес, и суочени са нагомиланим тешким искуствима, лик постаје нешто попут свода која има дубока осећања да понекад не схватамо да су још увек ту и да ће у једном тренутку изаћи да виде светлост. Понекад ови горки тренуци доведу до непријатности у нашем односу са другима, у нашем идентитету, па чак и у нашем здрављу.

Важно је то узети у обзир у одраслом животу могу се соматизовати неке ситуације које су изазвале емоционални стрес и на којима се није радило.

• Везани чланак: "Како се прилагодити променама: 4 врло корисна савета"

Удобне вести

У првом контакту, Зури од свог терапеута чује да ће радити у простору без осуђивања, да ће она бити та која ће одабрати и теме којима жели да се бави и дубину док их истражује. Можете бити сигурни да је ово позитивно искуство, терапијски процес који лечи емоције.

Већ на терапији, откад је Зури могла да се изрази лакше и асертивније, чак се чини да ужива у обогаћивању учења. Иако зна да ће то бити процес који се не решава из дана у дан, осећа се смирено. Имате могућност да из недеље у недељу имате потпуно слушање свог професионалца, који такође зна како водити ваш процес, који вас теши, дајући вам наду да превазиђете патњу и останете добро.

• Можда ће вас занимати: "8 врста емоција (класификација и опис)"

Зашто терапија делује?

Процеси терапије, иако не делују попут магије, јесу драгоцен алат за превазилажење и превазилажење непријатности. Они помажу јаснијем разумевању, па чак и отварају најбољу прилику за истраживање делова личне историје који су нанели бол. Стога препознавање, димензионисање и исцељивање (пошто морамо да нађемо снагу за оно што се дешава у нашој садашњости) може бити начин који нам даје сигурност.

Истина је да као људска бића имамо огроман капацитет да се носимо са својом емоционалном, друштвеном, афективном и психолошком равнотежом.

Истина је да можда постоје људи који проводе дане, месеце или чак године без одласка на терапију. То значи да се, чак и уз емоционалну бол и патњу, неко може одупријети, или развити шкољку толико дебелу да долази време када је бол готово неприметан. Међутим, у различитим временима особа може осетити то искуство олакшања које ослобађа патњу и омогућава им да препознају да не морају поново патити.

Процес промене је лакши уз стручну подршку

За разлику од онога што се дешава у другим живим бићима, људским бићима знамо да наши процеси нису једноставни. Наш емоционално памћење Довољно је, богато ресурсима, опцијама и алтернативама да се понекад, помало нагомилано и запетљано између добрих емоција и других, Не разумемо како најбољи отежавају откривање ових искустава ако нема пратње професионални.

Не можемо порећи да људи који одлуче да не траже помоћ, с временом дођу до промена у аспектима свог карактера чини их удаљеним и резервисаним, можда чак и несвесним људске интеракције и укусом за дељење осећања други.

Увек ће бити шансе да излечите те горке тренутке; што пре то учинимо, пре ћемо се осећати боље и наћи ћемо се пред животом који нам нуди много више ствари, у којима можемо уживати и које нас чекају.