Како годишњи одмор утиче на породице и парове?

У већини случајева, одмор је елемент који има позитиван утицај на емоционално благостање и на ментално здравље људи, посебно оних који остају активни на послу или на академском нивоу током читавог периода године.

Међутим, период одмора није ослобођен одређених ризика, Потенцијални проблеми који могу настати ако се појаве праве околности, а то поткрепљује и промјена рутине и мјеста која свакодневно привлачи чињеницу да смо на годишњем одмору. Препоручљиво је да их познајете унапред да бисте их брзо открили и не дозволили им да ометају наше афективне односе током тих дана прекида рада.

• Везани чланак: „Како знате када треба да идете на терапију за парове? 5 убедљивих разлога "

Како годишњи одмор утиче на породичне и партнерске односе?

Стално дељење простора, активности и слободног времена понекад погодује кризи у односима пара, а то чак може да се заврши раздвајањем. Нешто слично се дешава и са односима у породици, што може довести до дискусија и сукоба који на крају разбесне и произведу озлојеђеност, одбрамбене ставове итд.

Елемент који мења коегзистенцију и емоционалну везу није толико чињеница да много времена проводимо заједно, већ нагли прелазак између једне животне фазе у коме свако има довољно сати да буде сам или са другим људима, другом у коме је неко са паром или са родбином скоро константан. То је промјена којој се свака особа мора мање -више прилагодити како не би дошло до проблема, а то у неким случајевима може бити изазов.

Али истина је и то нису сви недостаци; Празници дају прилику за учвршћивање веза и учвршћивање љубавних и емотивних односа. Стога ћемо овде размотрити позитивне и негативне ефекте које годишњи одмор може имати на парове и породице.

• Можда ће вас занимати: "Зашто је важно да имате годишњи одмор да бисте прекинули везу?"

Потенцијално негативни ефекти

Ово су неки елементи ризика који од празника могу изазвати сукобе у породичним и брачним односима.

1. Лоше управљање заједничким активностима

Различитости у укусима, приоритетима и очекивањима значе да одлучивање шта заједно учинити може довести до расправа и ситуације у којима се опажа јасан „победник“ и „губитник“; Ово узрокује да се криза појави и током дискусије и, ако није ваљано преговарано, у фази у којој је одлука већ донета и појављује се огорчење.

• Везани чланак: "Важност времена за вас и независност у вези"

2. Различити нивои трагања за аутономијом и усамљеношћу

Празници у пару или са породицом време су за дељење, али и за прекид везе, и балансирање тих времена понекад ствара сукобе. Неки људи желе да искористе период одмора да буду са својим најмилијима, други траже управо супротно покушајте да се што више одморите и усредсредите на своје хобије и интересе, а између ове две позиције постоји широка лествица сива.

• Можда ће вас занимати: „Како се суочити са неизбраном усамљеношћу? 6 практичних савета "

3. Проблеми са љубомором

Ако су проблеми љубоморе већ постојали у вези, уобичајено је да они постану акутнији током празника, будући да постоји више контекста слободног времена и већа изложеност новим местима где има нових људи.

• Везани чланак: "Врсте љубоморе и њихове различите карактеристике"

4. Лоше расположење због поремећеног распореда спавања

Многи људи имају проблема са адекватним одмором током одмора, не само због тога њихови биоритмови се мењају.

Када се то догоди, већа је вероватноћа да ће се осећати раздражљиво, са мало стрпљења и лако трпети. стрес, посебно ако постану фрустрирани због немогућности да у потпуности уживају у одмору који су идеализовали у свом одмору машта.

• Можда ће вас занимати: "Циркадијални ритмови: шта су они и у које биолошке функције интервенишу"

5. Фрустрација због потребе бриге о деци

Врло је уобичајено да се родитељи са децом осећају лоше што немају те сате у дану када је мали у школи.

Ако овоме додамо и друштвени притисак за што бољи одмор и потреба преговарања о новим обавезама родитељства и бриге о деци, није изненађујуће што се лако могу појавити бес и свађе.

• Везани чланак: "Стрес из родитељства: узроци и последице"

Потенцијално позитивни ефекти

Друго, ово је неколико ефеката кроз које одмор може ојачати односе у породици и пару:

• Могућност додавања више елемената уживања у путовања ако се то ради као породица или у пару, стварањем анегдота које се могу заједно запамтити.
• Могућност да се поново размисли и квалитативно побољша живот у пару или породици: поправљање а башти, упознати удаљене рођаке, помоћи сину да одлучи коју факултетску диплому извођење итд.
• Прилика за откривање нових аспеката, талената и хобија вољене особе.
• Могућност побољшања комуникацијских вештина и подршке другима, захваљујући ситуацијама које то захтевају.

Да ли желите стручну психолошку помоћ?

Ако сте заинтересовани за индивидуалну психолошку помоћ или тражите услуге терапије за парове или породичне терапије, позивам вас да ме контактирате.

Моје име је Царолина Марин, Ја сам психолог који удружује Шпанска федерација удружења психотерапеута (ФЕАП), и имам професионалну каријеру дугу готово 20 година помоћ у областима управљања емоцијама, учење добре стратегије комуникације и решавања сукоба и отпорност на периоде криза. Нудим сесије лицем у лице у својој канцеларији у Севиљи и на мрежи путем видео позива.