Колико често заливате своју маргариту? О управљању временом

Често када наиђемо на маргариту, помислимо на типично „Да ли ме волиш? Зар ме не волиш? " да „сазнамо“ да ли је неко други заинтересован за нас. Међутим, уместо да мислите на неког другог, размислите о себи и запитајте се: Волим ли себе или не волим себе? Бринем ли се да ћу волети себе? Управљам ли добро својим временом да се култивишем и задовољим оним што радим?

• Везани чланак: "Управљање временом: 13 савета како да искористите сате у дану"

О управљању временом и животом

Морали смо да живимо у ери која брзо напредује и тера нас да живимо брзо, па чак и са стресом, као да смо са „пилотом аутоматски ”приликом обављања послова и неће нас коштати великих напора за обављање рутинских задатака, попут вожње, одласка на посао и са посла, итд. Живимо толико брзо да дане проводимо у ритуализирању навика и на крају их наш мозак аутоматизира.

Али Шта ако исто учинимо са својим животима, са својим односима, са својим циљевима? Шта се дешава када устанемо и одемо у кревет радећи исте ствари, а да нисмо надмашили себе, а да нисмо постигли циљ, без премишљања било чега, без гледања где заиста желимо да идемо, шта желимо да радимо или кога желимо бити?

Постављање аутопилота може нас одвести од ствари које су нам заиста важне. Ако проводимо превише сати на послу, можда нећемо провести довољно времена са нашом везом, пријатељима или самим собом.

Истина је да је све теже пронаћи времена за размишљање изван свакодневног живота и за спровођење животних пројеката који превазилазе дневне обавезе. Међутим, ако се то догоди, могуће је да не управљате својим временом правилно а занемарујете одређене ствари које су вам такође важне. Једном када научимо да управљамо њиме, имат ћемо много више свијести и много више контроле над својим животима, па ћемо се као посљедица тога осјећати задовољније и самооствареније.

• Можда ће вас занимати: "О срећи: шта то сви тражимо?"

Шта је живот? Време (+ простор)

Запитајте се да ли вас све што радите данас приближава тамо где желите да будете сутра.. Запитајте се да ли довољно времена посвећујете стварима које су вам важне, вашим животним приоритетима.

Да бисте то урадили, позивам вас да урадите следећу вежбу. Узмите оловку и папир и нацртајте тратинчицу. Ви сте тратинчица, па на свакој од латица напишите важна подручја свог живота (породична, професионална итд.) И размислите шта бисте жељели побољшати на свакој од њих. На основу тога поставите себи циљеве. Ако вам се то чини превише за почетак, крените од оних области које занемарујете и које су вам најважније.

Размислите о томе који су вам ресурси потребни и одредите мале циљеве, односно кораке које ћете морати предузети да бисте постигли тај циљ. Разлика између циља и циља Он лежи у чињеници да је циљ одредиште до којег желимо доћи, а циљеви су мале радње које нам помажу да га постигнемо.

На пример, ако желим да побољшам свој енглески, могао бих поставити као циљ: „Положити испит Ц1 у јануару 2019.“ и као циљеве: (1) Учите енглески по један сат сваког дана, (2) Посетите тандеме за размену језика, (3) Сваки пут када гледате серију, учините то у Енглески језик.

Важно је да циљеви буду персонализовани и оствариви. Бескорисно је постављати себи врло амбициозне циљеве ако их нећемо испунити. Они такође морају бити мерљиви, јер је боље поставити циљ „ићи у теретану три дана недељно“ него „редовно се бавити спортом“.

Када постигнете своје циљеве, испланирајте дан или недељу и одредите приоритете. Нису све активности једнако хитне или важне, па одређивање приоритета постаје кључни аспект управљања вашим временом.

Други важни аспекти које треба узети у обзир при управљању дневним временом како бисте испунили предложене циљеве су: