Хедонска адаптација: како да модулирамо своју тежњу ка благостању?

Живимо у свету у којем је све лакше доћи до „задовољства“, иако је то задовољство пролазно и клизи нам кроз прсте попут песка у пустињи. С друге стране, живот нас такође доводи у ситуације које нам изазивају патњу, а понекад нам не преостаје ништа друго него да то прихватимо.

Хедонска адаптација је концепт који обухвата ова два елемента: задовољство и адаптацију.. То је тенденција да се људи врате у претходно стање задовољства, без обзира на то са колико препрека и тешких ситуација се суочавају.

У овом чланку ћемо детаљно видјети у чему се састоји овај концепт и осврнути се на његове импликације и посљедице на људска бића.

• Везани чланак: "Навикавање: кључни процес у пред-асоцијативном учењу"

Шта је хедонска адаптација?

Шта је хедонска адаптација? Дефинише се као способност коју људи морају да прилагоде различитим ситуацијама које доживљавамо током живота, биле оне добре или лоше. За илустрацију, узмимо пример: желимо мотоцикл и желимо најбоље на тржишту. Ми то купујемо.

Осећамо велико задовољство и задовољство (хедонизам) када то радимо, посебно првих дана

. Али мало по мало, и како недеље пролазе, навикавамо се на бицикл, ситуацију (која више није нова) и почетни осећај. Оно што се десило? Ми смо се томе прилагодили; дошло је до хедонског прилагођавања ситуацији.

Другим речима, хедонска адаптација је тенденција да се људи морају вратити на релативно стабилан ниво задовољства и среће, упркос догађајима и ситуацијама, позитивним и негативним, које доживљавамо у свом живот.

Хедонизам

Пре него што уђемо у радознали свет хедонске адаптације, разговарајмо о томе на чему се она заснива: хедонизму.

Шта је хедонизам? То је филозофска доктрина, која полази од идеје да је циљ у животу особе тежња за задовољством и избегавање патње. Хедонизам је настао у Грчкој, а његов главни промотер био је филозоф Епикур. Из тог разлога, хедонизам се назива и „епикурејство“.

Епикур је, наиме, сматрао да потрагу за задовољством треба вршити кроз потрагу за мудрошћу; Дакле, видимо како се израз мало променио, будући да у данашње време сматрамо хедонистичким понашање сталног задовољства кроз чула, односно кроз храну, секс, пиће... укратко, кроз "материјалне" ствари (материјализам).

• Можда ће вас занимати: "Анхедонија: немогућност да се осети задовољство"

Хедонска адаптација у негативним ситуацијама

Као што смо видели у уводу, хедонска адаптација јавља се и у позитивним и у негативним ситуацијама.

Дакле, природа људског бића омогућава му да се прилагоди како ситуацијама које пружају благостање, тако и онима које узроковати патњу (логично, то може да варира од особе до особе, али генерално хедонска адаптација се састоји од то).

Узмимо још један пример за илустрацију хедонске адаптације у негативним животним ситуацијама. Ако, не дај Боже, неко доживи саобраћајну несрећу и изгуби руку, сигурно ће у почетку његова реакција бити патња и очај.

Међутим, како време пролази, вероватно ће се прилагодити овој новој ситуацији у којој је морао да живи (хедонска адаптација), па чак и поново пронаћи задовољство на други начин, у другим стварима итд. Постоје чак и људи који превазилазе ове трауматичне ситуације и који из њих такође излазе јачи: овај феномен (или особину) познајемо под именом отпорност.

Ум и мозак

Људски мозак је конфигурисан тако да се прилагођава окружењу и врло различитим ситуацијама у које особа може бити укључена. Другим речима, мозак је програмиран тако да преживимо окружење.

Много пута, сам ум нас изиграва, чинећи нас да верујемо да се нећемо моћи суочити или превазићи одређену ситуацију, када стварност није таква.

Кључ је у уму, који има велику моћ; заправо, ум је врста мишића коју можемо тренирати и научити да савладамо, тако да она није та која доминира над нама, кроз негативне и катастрофалне мисли.

Од чега зависи срећа?

Говорећи о хедонској адаптацији коју сви људи доживљавају у неком тренутку нашег живота, наводи нас да се запитамо следеће питање: од чега зависи наша срећа? У свакој особи ово питање ће имати другачији одговор, јер се свако заснива на низу ствари како би се "постигла" срећа.

Међутим, можемо потврдити да је, по општем правилу, срећа зависи од здравља, јер ако нам недостаје здравља, нема користи од тога што имамо много имовине, или многи друштвени односи... иако ће ти елементи помоћи у побољшању нашег благостања, истина је да уживање у здрављу боље живи, јер заиста можете уживати у животу.

То не значи да људи који нису доброг здравља не могу уживати у животу; они ће се једноставно морати суочити са својом ситуацијом и стећи низ стратегија суочавања које им то дозвољавају носити се са потешкоћама док још увек траже ту срећу или благостање, углавном прилагођавањем хедонски.

С друге стране, важно је имати на уму ту срећу То не зависи толико од ствари које нам се дешавају у животу, већ од тога како ми на њих реагујемо, како их узимамо и како се с њима носимо. Ту је кључ личног благостања; то јест, у нама, а не споља.

Концепт среће

У психологији појам среће поприма многа значења, а у ствари није потпуно исто говорити благостања, среће, задовољства, уживања... Као резултат тога, можемо се запитати следеће: Шта је срећа? Да ли је то нешто што се може „постићи“?

Мишљења о овим питањима увелико се разликују, мада је истина да за многе срећа није толико нешто што се "постиже", већ нешто у чему се ужива у одређеним тренуцима живота. Међутим, ако говоримо о општијем стању задовољства или радости, можда је боље користити израз "благостање" или "квалитет живота".

У потрази за задовољством

Људска бића, попут многих животиња, траже задовољство у свом животу; многи чак, стално. То је природни механизам људског бића и на њему почива хедонизам. Ко воли да пати? Могли бисмо са сигурношћу рећи да практично нико (осим ако се ради о некоме са фетишистичким или садомазохистичким поремећајем, на пример).

С друге стране, радост, задовољство, задовољство, уживање... Све ово нам се свиђа, и зато жудимо за тим и тражимо га. Шта ако се удаљимо од тога? Да се ​​овај процес хедонске адаптације поново активира, што је на неки начин механизам преживљавања.

Дакле, наше тело, наш ум и наш мозак, они делују сложно да нас врате у то првобитно стање релативно пријатног, или барем емоционалног спокоја.

Зато нам се дешавају трауматичне ситуације или догађаји (или једноставно негативни догађаји из дана у дан) дан), опћенито их преживљавамо, стављамо себе на прво мјесто и успијевамо реорганизирати своје и наше животе емоције. То је оно о чему се ради у хедонској адаптацији о којој говоримо.

Библиографске референце:

• Аулетта, Н. & Дакдук, С. (2013). Веллнесс потрошача: обилазак здравља, хедонизма, духовности и односа. ИЕСА дебате, 18 (2): 10-14.
• Ботто, С. (2008). Савремени хедонизам. Виртуалиа, дигитални часопис Лацаниан Ориентатион Сцхоол.
• Трујано, М.М. (2013). О хедонизму и пролазној срећи. Социологица (Мексико), 28 (79): 79-109.