Три кључа за знање како разликовати емоционалну зависност и љубав

Љубав је аспект људског постојања једнако важан колико и, нажалост, искривљен митовима и претеривањима.

То значи да за многе људе заљубљивање или живот са партнером укључује низ ставова и понашања потпуно нефункционални који много пута не само да наносе штету особи која их интернализује, већ и наносе штету други. У неким случајевима иде се до крајности претпостављајући да је љубав синоним за емоционалну зависност, која ствара основне проблеме у било којој љубавној вези која се примењује на живот у пару.

У овом чланку Видећемо које су кључне идеје како бисмо били јасни у чему се разликују љубав и емоционална зависност, и зашто је неопходно не мешати оба концепта.

• Везани чланак: "Четири врсте љубави: које различите врсте љубави постоје?"

Како је осећати љубав?

Љубав је искуство које укључује обрасце понашања и културне елементе, као и урођене биолошке механизме због којих имамо интерес за јачање веза са другима.

Иако сваки историјски тренутак и култура привилегују неке облике љубави над другима (до не тако давно оно што данас разумемо као романтичну љубав практично није постојало),

сви облици љубави у пару деле одређене карактеристике, које се односе на следеће:

• Осећајући љубав, настојимо да достигнемо одређени ниво посвећености: жртвујемо аспекте своје индивидуалности како бисмо могли да живимо са том особом и стварамо планове за будућност.
• Љубав се развија, у почетку је емоционално врло интензивна (да би се повећале шансе боље познавање друге особе и емоционално повезивање) и стабилизација са проласком временске прилике.
• Љубав има јаку емоционалну компоненту, није заснована на једноставном избору потенцијалних партнера узимајући у обзир објективне критеријуме.
• Љубав у пару обично има везе са сексуалном жељом, због биолошких механизама на којима почива као неуробиолошки феномен. Али у неким случајевима може се дати без сексуалног интереса.

• Можда ће вас занимати: "Шта је љубав? (А шта није) "

Како разликовати љубав и емоционалну зависност?

Као што смо видели, тако да љубав не ствара проблеме, мора се применити на однос у коме постоји одређена посвећеност. Међутим, ова посвећеност и начин на који је доживљавамо (пошто је подложна великом емоционалном набоју) далеко је од тога да доводи до ситуације зависности. Да видимо зашто.

1. Љубав ствара односе који теже симетрији

Љубав пара има везе са дијалогом и тражењем консензуса о томе како живети заједно, стварајући животни пројекат у коме су тежње оба човека компатибилне. Зато, по самој својој природи, узвраћена љубав тежи да доведе до симетрије; Ниједна особа нема јасну моћ над другом, у сваком случају способности обоје се надопуњују.

Уместо тога, у емоционалној зависности да симетрија не постоји: постоји неко ко зависи од другог, и неко ко делује као последица њихове улоге привилеговане странке.

Зато чак и ако независној особи недостаје воља да нанесе штету другом, однос тежи да врло брзо постане токсичан; не због њихове личности или тежњи, већ због интеракције и динамике доношења одлука које су успостављене између њих две. Проблем превазилази појединце, он има везе са тим како су повезани.

• Везани чланак: "Емоционална зависност: патолошка зависност од вашег сентименталног партнера"

2. Љубав није заснована на страху, већ на зависности

Љубав има везе са задовољство бити у друштву друге особе и сигурност коју нуди очекивање да их имамо са собом у животу; у ствари, то је спокојство сазнања да на другу особу можемо рачунати као на један од главних извора мотивације који доводи људе до партнера.

Ипак, емоционална зависност није позитивно оријентисана; У њему је најважније знати како се носити са страхом да нас друга особа напусти, изгуби интересовање за нас или пронађе бољи животни пројекат са другом особом. Тако се готово све радње које се траже тражећи потврду од дечка / девојке, мужа или жене, спроводе у исто време. одбрамбено, пред овим катастрофалним предвиђањима о томе шта би се могло догодити ако та особа престане да има подстицаје да буде са нама. страни.

Тако да, ако љубав има везе са активним укључивањем у везу, емоционална зависност се заснива на улози реакције, пуштајући нас да нас околности повуку.

• Можда ће вас занимати: "Чему служи страх?"

3. Зависност има опсесивну компоненту

Током фазе заљубљености, многи људи развијају нешто слично мислима опсесивног типа; Склони су да стално размишљају о особи за коју их јако привлаче, да воде рачуна да им дају добар имиџ итд. Међутим, ова појава има везе са недостатком информација и навиком да буде испред те особе; како је то идеализовано, неко тежи да усвоји врло педантну перспективу о томе како се треба понашати и како треба управљати тим првим интеракцијама.

Али заљубљеност траје релативно мало, неколико месеци. Како љубав сазрева и консолидује се, постаје емоционално стабилнија, губи тај аспект интроспекције и мање је оријентисана на нечије мисли и фантазије. себе, већ радије жељу да пружи подршку другој особи на спонтан и тешко промишљен начин, заиста познавајући њихове вредности, бриге, бриге и рањивости, итд.

Насупрот томе, емоционална зависност неограничено задржава свој опсесивни карактер; Штавише, као што смо видели, она се заснива на страху од напуштања, а то значи да с временом ове опсесије могу постати још интензивније.

• Везани чланак: "12 врста опсесија (симптоми и карактеристике)"

Да ли сте заинтересовани за стручну психолошку помоћ?

Ако пролазите кроз тешка времена и тражите индивидуалну психотерапију или услуге терапије за парове, обратите се нашем тиму професионалаца.

на Центар за здравље Дуго лечимо пацијенте не само у области здравља и исхране, већ и из области психологије, помажући људима да развију боље управљање својим емоцијама и вештинама комуникативан. Нудимо сесије лицем у лице, а такође и онлине терапију путем видео позива.