Значај психолошке подршке за рак дојке

Када чујете речи „рак“ и „лоше је“ то је као бокал хладне воде. Не знаш ни да се понашаш, не реагујеш, доктор прича и прича а ти ништа не знаш (М.Ј., преживела од рака дојке).

На ово је одговорила једна особа која је преживела рак дојке када сам одлучила да истражим ову тему тако што сам интервјуисала људе који су од њега претрпели у првом лицу.

Рак дојке је други најчешћи тип рака, посебно код жена. Само у Шпанији годишње се дијагностикује више од 33.000 случајева (подаци из Аецц 2019).

На срећу, подаци о преживљавању су све бољи и бољи. У ствари, према подацима Аецц-а, ако се открије у почетној фази, шансе за излечење су 100%. У овој фази имамо велику одговорност за своје здравље: сваке године идемо на одговарајуће прегледе.

Ова врста рака може се открити много пре него што се појаве било какви симптоми: мамограф, на пример, може открити абнормалности до две године пре него што буду опипљиве.

У овом чланку желим да говорим о психолошком утицају рака дојке, како за болесне (говорићу у женском роду пошто су већина пацијената жене) тако и за чланове породице и/или неговатеље.

• Повезани чланак: „Здравствена психологија: историја, дефиниција и области примене“

Психолошке последице рака дојке

Након разговора са преживелима и рођацима оболелих од рака, издвојићу три кључна момента: дијагнозу, лечење и пост-третман.

Дијагностичка фаза

Од тренутка када је откривена аномалија, ви сте као у облаку. Много тестова и неколико веома непријатних. Пола времена не знамо чему служе и не знамо ни како да их изговоримо, али ћемо сви они да видите да ли вам неко даје информацију или видите гест код некога ко вам даје траг, али било који. Они то само ураде за тебе и ти иди кући.

У овим првим тренуцима, пре дијагнозе, већ се јављају неизвесност и страх. Појављују се размишљања, бриге, негативне мисли, ишчекивања... Међутим, у овом тренутку су помешани са надом да ће на крају све бити уплашено.

Нада је веома моћна емоција која може заштитити и дати одлучност да се издрже сва искушења.

У тренутку када се дијагноза рака дојке потврди, осећа се паника (Као што је речено на почетку овог чланка).

Тхе паника то је веома интензиван осећај анксиозности у одређеном тренутку. Осећај терора, у овом случају, пред потенцијалном опасношћу, од речи рак блиско је повезан са речју "смрт" (са свим што то подразумева) упркос чињеници да није извесно да ли ће се то догодити или не.

• Можда ће вас занимати: „Психоонкологија: улога психолога у раку“

Које симптоме има напад панике?

Главни симптоми повезани са нападима панике су следећи.

• тахикардија: срце почиње да куца веома снажно
• Бол у грудима или стомаку
• Краткоћа даха, хипервентилација
• Осећај слабости мишића или вртоглавице
• Знојење
• Врућина или мрзлица
• Пецкање или утрнулост у рукама
• Осећај нестварности, дисоцијације

Врло је вероватно да лекар објашњава важна питања дијагнозе, прогнозе и лечења, док жена у овој епизоди панике не може да чује. Не можете да слушате или обраћате пажњу јер је сва ваша пажња усмерена на реч "смрт" и бол.

• Повезани чланак: "Чему служи страх?"

Зашто је важно тражити психолошку помоћ у овом тренутку?

Важно је да спречи психолошке последице и да буде у стању да постигне добар став са којим се суочава са лечењем и после третмана Најбољи могући начин.

У овом тренутку треба радити у следећим областима:

• Смањите претрагу информација на погрешним местима као што су интернет претраживачи.
• Сналажење: отпорност пацијента
• Толеранција на неизвесност
• Емоционално управљање посебно анксиозношћу и страхом
• Радим на негативним мислима и когнитивним грешкама.
• Ојачајте мрежу подршке

Фаза лечења

Током фазе лечења почињу да се јављају очигледне физичке промене као што је губитак косе. ипак, Упркос почетном шоку, третман је толико оштар да не оставља мало времена за размишљање..

Рад психолога у овој фази је суштински подржавајући. У том смислу, најважније функције које обавља психолог су следеће:

• Држите пацијента фокусиран на циљ: да превазиђе болест.
• Радим на позитивном ставу и мотивацији за боље придржавање третмана.
• Стварање и/или одржавање основних здравих навика као што су хигијена спавања, правилна исхрана или лична хигијена.
• Емоционално управљање "ниским"
• Управљање негативним мислима и грешкама у размишљању као што је катастрофа.

Фаза после третмана

Када се третман заврши, то је веома пуст тренутак у коме остајете беспомоћни и са осећајем да ћете у било које време и на било ком месту поново имати још један. Од тада, све што вам се дешава: бол у колену, прехлада или обична главобоља услед атмосферских промена у нашем уму, одјекује само реч „рак“..

Као што сам раније рекао, у фази лечења већина жена се фокусира на хемотерапију, зрачење или прописано лечење, одлазак у болницу и из болнице и нелагодност изазвана дроге.

Толико сте фокусирани на физичку нелагодност да немате времена да размишљате ни о чему другом.

Када се третман заврши, пацијент почиње да примећује последице:

• Губитак косе по целом телу, посебно на највидљивијим: глава, трепавице и обрве
• Слабљење ноктију (могу постати љубичасти и отпасти)
• Тања и осетљивија кожа
• Уклањање једне или две дојке: ожиљак, физичка промена
• Проблеми са покретљивошћу руку и губитак снаге услед лимфаденектомије и/или реконструкције
• Бол у трансплантату
• Могући лимфедем (оток руке због накупљања течности)
• Промене у начину живота тако што морате стално бити свесни избегавања повреда, наглих промена температуре, опекотина, убода и убода.
• Други

Ово су неки од наставака на које сам спомињао у интервјуима. У зависности од жене, могу се појавити све, неке или друге различите. Ако сте прошли или пролазите кроз овај процес, мени би (и другим женама) много помогло ако бисте могли да оставите коментар са последицама које сте доживели.

• Можда ће вас занимати: "10 предности одласка на психолошку терапију"

Савети за боље психолошко суочавање са раком дојке

Ово су главни савети које треба имати на уму у оваквим ситуацијама.

• Пронађите адекватне информације: немојте користити интернет претраживаче. Уместо тога разговарајте са лекарима, психолозима, различитим удружењима за рак или групама за подршку.
• Уклоните притисак да морате да будете јаки: дозволите себи да плачете, будете љути, пренесите своје страхове, бриге и затражите помоћ.
• Нормализујте емоције: страх, анксиозност, тјескоба, туга су нормалне емоције у овој врсти ситуације.
• Имајте добре навике: водите рачуна о исхрани, поштујте време за спавање и одмор, радите лагане вежбе као што је ходање.
• Наставите са пријатним активностима или искористите прилику да започнете активност која забавља и избегава, као што је сликање, бављење занатом, шивење, читање...
• Не удаљите се од друштвеног круга.
• Да болест није центар живота: важно је запамтити да "нисте болесни, али сте болесни што је другачије." Добар став је веома важан за одржавање снаге и превладавање рака.
• Вежбајте Свесност о медитација: они ће вам помоћи да вежбате своју пажњу, да останете у садашњем тренутку, да се не "навучете" на своје негативне мисли или сталну бригу за будућност.