Непопустљиви стандарди: карактеристике и ефекти на људски ум

Сви воле извесност, у смислу да постоје ствари које нам се не свиђају које нас изненађују. Постоје ствари у нашем свакодневном животу које желимо да останемо исте и, да бисмо то постигли, радимо исто сваки дан, оно што називамо рутином.

Међутим, ми такође ценимо отвореност. Новина нам доноси дашак свежег ваздуха у виду веће маште, креативности и нових искустава која обично побуђују добре емоције.

Ментална ригидност је супротност отворености и обликована је нефлексибилним стандардима, обрасци мишљења који су веома отпорни на било какве промене на боље. Хајде да размислимо о томе шта значи имати превише ових стандарда.

• Повезани чланак: "Главне теорије личности"

Који су нефлексибилни стандарди у психологији?

Сви смо чули да је затвореност, израз који је веома распрострањен у популарном језику. Као опште правило, користи се да се односи на некога ко има много менталне ригидности, који не одступа од одређеног обрасца мишљења. Он или она имају своје стандарде, нефлексибилне и веома непропусне за сваку нову идеју или начин да га извуку из свакодневног живота.

То се односи и на некога ко не разуме или не жели да разуме неку другу тачку гледишта осим свог сопственог, које у његовом светске ствари су такве какве јесу, и да свака идеја ван њихових стандарда мора бити из нужде погрешно.

Разумемо да особа има превише нефлексибилних стандарда када одбацује приступе, идеје или перспективе различите од оних које обично користите у свакодневном животу. Она смешта и затвара у сопствене идеје и менталне шеме, не напушта их.

Дубоко у себи, можда знате да су одређене стратегије које примењујете у свом свакодневном животу нетачне и нефункционалне, али како плаши се промена и не зна да ли ново укључује више ризика од старог, не ризикује да одбаци своје стандарде нефлексибилан.

Људи са превише нефлексибилним стандардима, претерано чврсте и фиксне природе, имају проблема са проценом других перспектива или тачака гледиштаНе само оне које потичу од других већ нису у стању да изађу из те визије коју већ дуго примењују на свет око себе.

Не допадају им се новине из страха да не знају да ли ће донети добре резултате или ће им, ако не, донети горе последице од оних добијених старим методама. Они следе максиму „боље познато лоше него добро знати“.

Свако има нефлексибилне стандарде у одређеној мери, и не треба да бринемо о томе да их једноставно имамо.. Сваки од њих је у тачки у градијенту који иде од најапсолутније когнитивне флексибилности до најстатичније менталне ригидности.

Постоје ствари у нашем свакодневном животу у којима нам је тешко да их преиспитамо или променимо, а да то није симптом неког менталног поремећаја. То можемо видети на свакодневном примеру са којим се сигурно сви осећају идентификованим.

Размислите о томе колико сте пута покушали да решите проблем на исти начин, изнова и изнова, упркос чињеници да вам више пута тај систем није успео. Унапред знате да је ово лоша опција, али се плашите да испробате нове ствари, неће вас натерати да губите више времена или вам даје лошије резултате, али, наравно, не добијате ако не ризикујете.

• Можда ће вас занимати: "5 начина размишљања који могу ограничити ваш ум"

Карактеристике менталне ригидности

Нефлексибилни стандарди и уопште ментална ригидност, може добити различите степене важности из перспективе клиничке психологије. Бити превише ускогруд или систематски одбацивати нове идеје и понашања може се описати као проблематични феномен, симптоми или опсесивне особине личности.

На пример, из психоанализе се ментална ригидност и нефлексибилни стандарди узимају као нешто типично за пацијента који се опире променама или не жели да говори о теми која изазива нелагодност или уплашен. Ова идеја је уско повезана са оном коју обично користимо у народном језику, јер се пацијент опире променама из страха да ће ново изазвати неку врсту егзистенцијалне кризе.

Такође можемо повезати стандарде са идејом зоне удобности. Особа која годинама следи исте смернице да би радила свакодневне ствари или ко ако имате веома фиксан систем веровања, неће вам бити угодно да сумњате у њих у овом тренутку вашег живота. живот. Удобност коју нуди дуготрајно размишљање на одређени начин је веома велика, и Свака промена коју желите да уведете значиће пролазак кроз период нестабилности и неизвесност.

Али упркос очигледној удобности, изузетно нефлексибилни стандарди имају своје недостатке. Главне су да увек размишљамо на исти начин, да видимо свет из исте призме и да не сумњамо у идеје сопствених радова резањем крила за машту, лично усавршавање и откривање нових искустава и идеје. Отвореност је радикално супротна нефлексибилним стандардима.

Као симптом, нефлексибилни стандарди, пре ментална ригидност у ширем смислу, може се видети у психолошким стањима као што су Аспергеров синдром, деменције или опсесивно-компулзивни поремећај (ТОЦ).

• Повезани чланак: „Како да изађете из своје зоне комфора? 7 кључева да то постигнете "

Карактеристике особе са превише нефлексибилних стандарда

Као што смо рекли, свако има неке нефлексибилне стандарде, јер је неизбежно да је наш ум ригидан у одређеним аспектима, посебно у онима који се односе на наше свакодневице. Колико год да смо отвореног ума, потребна нам је одређена дневна стабилност, одређене смернице које мало мењају и које нам дају сигурност знајући да ће нам увек доносити исте резултате.

Међутим, као што смо такође разговарали, превелика ментална ригидност је проблем који ограничава нашу машту, лишавајући нас покушаја нових стратегија да видимо да ли, опредељујући се за нови метод, имамо боље резултате него што смо имали раније. Превише нефлексибилних стандарда не дозвољава нам да се прилагодимо окружењу.

Постоји неколико карактеристика које можемо пронаћи код особе која следи превише нефлексибилних стандарда:

• Одбијање отварања новим перспективама
• Неспремност за промену
• Одбијање нових перспектива
• Руминација
• Одбијање да се живи у садашњости
• Одбијање неизвесности, чак и ако оно што је познато подразумева штету

Људи са превише нефлексибилних стандарда бивају ухваћени у обрасцима размишљања и понашања које су сами исковали, који одбијају да се одрекну, иако знају да ће увек донети негативне резултате.

Иако знају да им превише крута мисао онемогућава да развију здраве и срећне везе са другима лишавајући себе нових искустава, остају заробљени у томе. Претерани нефлексибилни стандарди спречавају њихове жртве да попусте и буду заробљене сопственим идејама и ставовима.

• Можда ће вас занимати: "Дисфункционални перфекционизам: узроци, симптоми и лечење"

Последице постојања превише нефлексибилних стандарда

Када смо људи са екстремном когнитивном ригидношћу, наши умови су затворени за нове могућности, што са собом носи низ последица да нам сви они изазивају незадовољство животом. Међу емоционалним, друштвеним и физичким последицама превише нефлексибилних стандарда су:

• Проблеми са прилагођавањем на невоље
• Потешкоће које расту као личност
• Потешкоће у интелектуалном развоју
• Невоља имати нове пријатеље
• Проблеми на послу због непознавања прилагођавања променама на послу
• Проблеми са уживањем у сексу

Већина ових проблема повезана је са идејом да особа није у могућности да изађе из зоне удобности или безбедности Направљен је по вашим бескомпромисним стандардима. Како није у стању да иновира или испроба било шта ново, у најмању руку да постоји нешто што је далеко од онога што је део његове свакодневне рутине или оно што се очекивало, збуњена је и осећа велику анксиозност, толику да јој онемогућава да се прилагоди новом ситуација.