Когнитивно-конструктивистичке терапије: карактеристике, врсте и циљеви

Когнитивно-конструктивистичка терапија је креиран како би се предложила алтернатива модерним теоријама из претходног века, како би се развио теоријски модел за које је знање сваког човека индивидуално, фрагментарно и у сталној промени и развоју уграђивањем новог информације.

Све то, за разлику од савремених постулата, који су заступали објективну и универзалну теорију људског знања.

Сада ћемо видети неке фундаменталне постулате свих модела које конструктивистичке терапије обухватају.

• Повезани чланак: "Историја психологије: главни аутори и теорије"

Карактеристике когнитивно-конструктивистичких терапија

Когнитивно-конструктивисти су засновани на веома различитим теоријским основама, поред тога што имају неке јаке филозофске корене, доводећи све ово до великог плуралитета теорија за разумевање бића људски.

Зато у наставку разматрамо неке идеје које деле различите струје које когнитивно-конструктивистичка терапија обухвата.

1. Опажена стварност је под утицајем искуства

Пре свега, за све моделе конструктивизма

стварност коју особа перципира условљена је њеним претходним знањем и, сходно томе, донекле је пристрасна. Могло би се рећи да је конструктивизам супротност чисто објективном реализму.

2. Обрада информација регулисана је трима основама

У односу на претходну премису, иако је тачно да свака особа има свој јединствен начин сагледавања и обраде информација које га окружују, стварајући когнитивне структуре које пружају осећај идентитета, ово је праћено са три координирајуће основе, а то су: прво, потреба да се наручи своје искуство и информације које перцеивес; друго, потреба да трајно задрже своје перцепције; треће, људско биће има хитна потреба да се схвати шта се дешава.

• Можда ће вас занимати: "8 предности одласка на психолошку терапију"

3. Свака особа има јединствен начин размишљања

Постулат конструктивизма је фундаментална разлика коју људи имају у односу на друге врсте: капацитет који морају да буду у стању да размишљају о томе шта им се дешава.

4. Људско биће је проактиван ентитет који обрађује информације

Да људска бића имају способност да активно обрађују информације је још једна од премиса конструктивизма. Пример би била Келијева идеја о функционисању људског ума са његовим термином познатим као лични научник.

Овај термин се односи на чињеницу да се, као иу научном процесу, развијају теорије и модели како би се разумели одређени феномени, свака особа је као научник који непрестано развија сопствене теорије како бисте разумели своју околину.

• Повезани чланак: "8 виших психолошких процеса"

5. Посебна релевантност у начину конструисања мисли

За конструктивисте, оно што је релевантно када је у питању разумевање људског начина размишљања није садржај ваших мисли, већ је развој којим је садржај конструисан.

За разлику од класичних психотерапијских модела, чија се теорија углавном фокусира на низ когнитивних шема које су свима заједничке (стр. нпр. мисли које се јављају аутоматски, ирационалне идеје или неприлагођене шеме).

6. Додајте важност међуљудским односима и језику

Релевантна је и конструкција значења онога што нас окружује кроз интеракцију са другим људским бићима.

Тако, наш језик је суштинско оруђе када је у питању формирање нашег знања, будући да сазнање које смо формирали кроз фиксни разговор у свом знању у виду приче која даје кохерентан смисао нашем животу.

• Можда ће вас занимати: „Шемска терапија: карактеристике, рад и фазе“

Историјски развој когнитивно-конструктивистичке терапије

Сви ови постулати који су управо представљени чине компендијум који показује еволуцију когнитивно-конструктивистичке терапије у последњих деценија, не занемарујући да сваки аутор оних који припадају овој терапијској струји има своје идеје и теорије. Зато ће касније укратко бити изложене најрелевантније теорије у оквиру оних које припадају когнитивно-конструктивистичком моделу.

Конструктивизам долази из теорија филозофа попут Инмануела Канта. Касније је установљено у оквиру психологије кроз Јеан Паигет који га је у детињству упознао са својом теоријом учења; иако први психолог који је користио конструктивизам у свом моделу личности био је Џорџ Кели; чији је модел познат као теорија личних конструката.

Когнитивно-конструктивистичка терапија је развијена као алтернатива модерним теоријама које су биле у успону почетком 20. века. За ове теорије, знање о свим појавама на планети могло би се открити путем објективног расуђивања.

На штету ових теорија, крајем 20. века настају постмодерне струје, као што је когнитивно-конструктивистичка терапија, који полазе од идеје да је немогуће да постоји универзално и објективно знање у свим областима. За ове постмодерне струје знање о људском бићу је фрагментарно, поред увек ће се мењати и развијати кроз теорије које неће нужно бити објективне за све.

Са становишта конструктивизма, могло би се рећи да људски мозак није у стању да обухвати знање о тако сложеном свету и једино што људи могу да ураде је да развију теоријске моделе како би покушао да га разуме. Поред тога, свака особа ствара сопствене субјективне хипотезе како би на основу личног искуства разумела свет око себе, односно свако другачију призму када је у питању сагледавање и разумевање појава које постоје у њиховом окружењу, као и када се ради интроспекције да би разумели свој свет у.

Пионир у примени конструктивизма у психолошкој терапији је Кели, као што је раније речено, у његовој теорији личних конструката. Затим Неимеиер наставља да развија Келијеву теорију, Гуидано користи конструктивизам у својој пост-рационалистичкој когнитивној терапији, Герген користи конструктивизам у својој теорију друштвеног конструктивизма, Гонцалвес развија наративни конструктивизам и Мицхаел Махонеи је тај који комбинује све претходне технике и теорије у једном моделу психотерапије.

• Можда ће вас занимати: „Когнитивно-бихејвиорална терапија: шта је то и на којим принципима се заснива?“

Врсте когнитивно-конструктивистичких терапија

Затим ћемо размотрити главне врсте терапије које припадају грани когнитивно-конструктивистичких терапија.

1. Келијева терапија

Основни циљ ове терапије је проналажење различитих начина за коришћење постојећих личних конструката или за конструисање когнитивних теорија. алтернативе, како би се могли развити нови начини понашања пацијента који се могу користити за састављање конструкта који су му кориснији у њиховом животу.

Психолог који спроводи ову врсту терапије мора да делује са ставом прихватања и отворености према ономе што пацијент доноси на консултације., третирајући га као да је то разговор стручњака о некој теорији и, на основу тога, помаже у промовисању промена ка развоју личних конструката који вам омогућавају да делујете у складу са њима тако да се осећате у хармонија. Овакав начин позиционирања психотерапеута у психотерапији је познат као „сараднички емпиризам”.

Да видимо сада који су "лични конструкти" повезани са овом терапијом. Ови конструкти се заснивају на чињеници да су људи као нека врста неформалног научника који гради своје сопствене теоријске хипотезе како би могли да предвиде догађаје који се дешавају током њиховог живот. Дакле, људско понашање чини неку врсту експеримента у коме се њихови лични конструкти стављају на тест.

1.1 Индивидуализовано

Аре различит у свакој особи, иако постоје неки који су уобичајени у групи људи који припадају истој култури.

1.2 Дихотомно

Они су интегрисани дуж континуума подељеног између два екстрема; што значи да иду са пола сличности (стр. нпр. шта су две особе или догађаји слична) на супротни пол контраста (стр. нпр. шта је код њих другачије).

1.3 Хијерархијски

Они су хијерархијски организовани, тако да постоје неки конструкти који су фундаментални и дају смисао понашању сваке особе.

1.4 Разно

Имају широку палету и активирају се у канцеларији сваке ситуације, без потребе да сви буду исти у различитим ситуацијама (стр. (нпр. неко може бити од помоћи у једном контексту, а понаша се супротно у другом).

2. Гвиданова пост-рационалистичка терапија

Гвиданова теорија, на којој се заснива његова терапија, полази од основе да је когнитивни развој људског бића одређено чињеницом да се наше одрастање одвија у окружењу у којем смо окружени другим људским бићима, и у овом контексту емоције играју примарну улогу. Такође сугерише да знање о људима у основи тражи организацију и осећај кохерентности.

Као последица претходно наведеног, људска бића активно обрађују стварност која их окружује, стварајући знање на самореферентан начин; што значи да свака особа догађаје који су се десили током њене историје чини својим. Зато се идентитет или сопство сваке особе непрестано мења услед сталног укључивања нових искустава. А резултат свега овог претходног процеса, Гуидано то назива организацијама личних значења (ОСП).

Стога је циљ Гуиданове пост-рационалистичке психотерапије да научи да учини организацију личних значења флексибилнијом тако да пацијент научи да разумете догађаје који се дешавају вама и окружењу око вас на начин који вам помаже да се прилагодите.

Ова терапија се мора спроводити у безбедном контексту који пацијенту омогућава слободно изражавање својих емоција и на тај начин се може обучити у управљању њима.

Начин промене на страни пацијента у овој терапији је познат као "мовиола". А ова техника се састоји од олакшавања да пацијент може реконструисати одређене догађаје из свог живота.

• Можда ће вас занимати: "Теорија обраде информација и психологија"

3. Гонсалвесова когнитивно-наративна психотерапија

Гонсалвесова конструктивистичка теорија део идеје да људи своју личну стварност граде кроз интеграцију са другима, а то се постиже језиком. Ова врста терапије придаје велики значај начину на који свака особа тумачи своју индивидуалну стварност и утицај који она има на њихово постојање.

Гонсалвесова наративна терапија има свој главни циљ помоћи пацијенту у изградњи наративног дискурса испуњеног садржајем, који је такође флексибилан и кохерентан, што олакшава да се нађете отворенији према сложености сопственог искуства.

4. Махонијева конструктивистичка терапија

Што је горе поменуто, Махонеи интегрише у своју конструктивистичку терапију многе премисе теорија аутора које су управо изложенеи из тог разлога је његова теорија за разумевање људског бића добар компендијум когнитивно-конструктивистичке терапије, наглашавајући технички еклектицизам који користи у свом терапијском моделу, који се храни когнитивним, бихевиоралним и такође искуствени.

Овај терапијски модел настоји да помогне пацијенту у његовој потрази за новим начином да свој живот доведе у ред. Да би то постигао, психолог подстиче пацијента да преузме изазов покушаја да промени своје начине суочавања са стварима, испробавајући нове начине размишљања и понашања. Поред тога, терапеут мора активно да слуша пацијента са поштовањем и саосећањем, како би за њега постао извор неге, олакшања и охрабрења.

Ова терапија почиње подршком пацијента како би он могао повратити равнотежу и смиреност кроз технике „центрирања“.. Задатак ових техника је да решавају проблеме садашњег стадијума пацијента, а затим мењају мисаоних образаца и дисфункционалног понашања пацијента, да завршимо обраћањем на основне процесе .

Процеси нуклеарног наручивања (ПНО) људи су неколико:

• Реалност: начин организовања информација на категоричан начин и тражење осећаја кохерентности.
• Идентитет: настоји да да смисао ономе што се дешава око особе.
• Вредност: која се састоји од личних судова које особа доноси о догађајима који су се десили.
• Моћ: начин на који свако себе доживљава као протагонисту свог живота и на основу тога наређује околности засноване на томе шта је под вашом контролом, а шта није, за шта сте способни и шта јесте немогуће итд.

Ова терапија је успешна када пацијент успе да промени фокус пажње с обзиром на своје околности, тако да научите да се смирите и преоријентишете свој свакодневни живот, као и да прегледате сопствену животну историју.