Бекова когнитивна тријада: шта је овај теоријски модел о депресији?

Иако постоји много модела који објашњавају депресију, Бекова когнитивна тријада вероватно је најважније од свега.

Прегледаћемо све концепте укључене у приступ овог аутора и улогу у којој ова три елемента играју глобалну теорију коју је развио као начин објашњавања психолошке патологије тако честе међу популацијом као што је депресија.

• Повезани чланак: "Когнитивна терапија Арона Бека"

Шта је когнитивна тријада Арона Бека?

Када говоримо о Бековој когнитивној тријади, мислимо на срж важне теорије коју је 1976. године развио аутор Аарон Темкин Бецк, амерички психијатар. Концепт је главни елемент когнитивне теорије депресије, модел који је Бецк дизајнирао да покуша да објасни и предвиди узроке ове патологије.

Дакле, Бекова когнитивна тријада, позната и као негативна когнитивна тријада, би се састојала од по три елемента везана за систем веровања који су они који предвиђају могућу депресију у појединац. Ти елементи би били негативне мисли према себи, негативна визија према свету око себе и безнадежне мисли о будућности која долази.

Потпуно мрачна визија саме особе, њеног окружења и њене будућности. То је Бекова когнитивна тријада, три елемента које особа види на тако неповољан начин да њено стање расположење је погођено до те мере да ризикује да буде погођен психолошком болешћу депресија.

Зашто се ово дешава? Због шема које људи користе за филтрирање свих информација које стално стижу до нас. У случају особе са негативним погледом на три елемента који чине Бекову когнитивну тријаду, њихове шеме ће бити оријентисане на прикупљање само подстицаја који се уклапају у ту катастрофалну визију живота. Другим речима, видећете само негативну страну свега што се дешава око вас.

Ово ће само дати повратне информације о тим истим шемама, дајући вам више разлога да верујете у њих и мало томе мало у депресивном стању које се може погоршати док се патологија депресије у потпуности не развије. У овом тренутку, особи ће вероватно требати помоћ професионалног психолога да бисте могли да превазиђете овај поремећај и повратите стање ума које сте имали пре стицања реченог патологија.

Когнитивне дисторзије

Видели смо да људи на које утиче Бекова когнитивна тријада имају тенденцију да користе неколико пристрасности које доводе до тога да појединац ухвати само негативне информације, удубљујући се на тај начин у њихове држава. Ући ћемо дубље у врсте когнитивних дисторзија које се јављају током овог процеса.

1. Претерана генерализација

Прво изобличење које често спада у Бекову когнитивну тријаду је претерана генерализација. Име је само по себи прилично описно. Оно што особа има тенденцију да уради јесте да узме изоловани догађај (негативне природе) као пример онога што се увек дешава, као начин да се оправда да су сви догађаји који се тичу њега, његовог окружења или његове будућности, безнадежни.

2. Дихотомно мишљење

Ови људи такође имају тенденцију да падају у дихотомно размишљање, односно да сматрати да постоје само две екстремне опције у вези са датим питањем, уместо да престанемо да размишљамо да ли постоје међумогућности које нису тако катастрофалне. То је класика „или црно или бело“, у којој субјект не схвата да је у централном делу читава сива скала у којој се налази мноштво решења за питање које га брине.

Лако је открити ову врсту изобличења, пошто субјекти који у њих падају обично увек говоре у целини као све или ништа, увек или никада, све или ништа. Проблем је у томе што се у многим приликама упада у лажну дилему, јер поставља ситуације у којима се мора одлучити између две опције као да су једине могуће.

• Можда ће вас занимати: „Когнитивне шеме: како је организовано наше размишљање?“

3. Произвољни закључци

Бекова когнитивна тријада се такође може погоршати произвољним закључцима. Ове когнитивне дисторзије имплицирају да субјект, уместо да изврши комплетно резоновање о ситуацији која га заокупља, бира да узме пречицу и успоставити исхитрени закључак који је генерално негативан, било према њему, према неком елементу његовог окружења или према његовим будућим изгледима.

Кроз произвољне закључке, особа може сматрати да одређено понашање другог појединца има извршено са намером да Вам се науди, иако у стварности нема објективног елемента који покушати.

4. Увећање и минимизирање

Друге од најчешћих предрасуда које депресивни људи користе и које стога имају везе са Бековом когнитивном тријадом су оне увећања или минимизирања. Они су повезани са оним дихотомним размишљањем које смо раније видели. У овом случају, појединац ће тежити преувеличавати, било у вишку, било у недостатку, карактеристике одређеног догађаја, увек у правцу који је негативан према њему.

Овде можете посматрати и катастрофалну визију, јер ће особа увеличати или умањити карактеристике догађаја, генерално га чини већим када је негативан према њему и чини га мањим када је позитиван, остајући на овај начин са осећајем да му се, заиста, дешавају само лоше ствари и када су добре, тешко да имају значаја у његовом живот.

5. Селективна апстракција

Већ смо могли да уочимо селективну апстракцију у исказима других когнитивних дисторзија везано за Бекову когнитивну тријаду, пошто је она заправо основни механизам за многе од њих. Се састоји од изаберите само оне елементе информација које добијамо који су у складу са нашим уверењима. У овом случају, то ће бити све оне негативне компоненте које се уклапају са идејом да све у мени није у реду, све око мене није у реду или је све што ће тек доћи лоше.

Као што видимо, то је једна од главних идеја које Бек покреће у својој когнитивној теорији депресије, тако да да је ово изобличење посебно важно у разумевању импликација когнитивне тријаде Бецк.

6. Персонализација

Последња од когнитивних дисторзија које ћемо размотрити јесте персонализација, честа појава због које појединци који пате од депресије изгледа да приписују одређене појаве себи или људима око себе. То јест, они мисле да су они (или други људи) директно одговорни за догађаје који утичу негативно према њиховој личности, иако тај однос не постоји или је много дифузнији од њих веровати.

Овај механизам је такође познат као механизам лажне атрибуције, пошто појединци погрешно приписују узрочност неког догађаја другим људима или чак себе, када је стварност веома другачија и догађај је последица другог низа варијабли које су ван контроле окривљеног неправедно.

Процена Бекове когнитивне тријаде

Када будемо јасни од чега се састоји Бекова когнитивна тријада и који су то когнитивни механизми У основи ове теорије, човек се пита како можемо да вреднујемо или процењујемо ове елементе у особи у бетон. За ово аутор развио Беков инвентар депресије, познат и као БДИ или БДИ-ИИ, у својој најновијој верзији.

Овај алат је упитник састављен од 21 ставке пре којих испитаник мора изабрати оцену у томе што јој свака изјава одговара, од уопште до потпуно (укупно постоје четири степена). Кроз одговоре, психолог ће моћи да добије информације о елементима Бекове когнитивне тријаде који су код ове особе највише погођени и стога процењују колико је депресија тешка.

То је изузетно користан алат, јер захтева врло мало времена за примену (обично 15 минута је више него довољно) и такође се може самостално применити особа. Најважније су вредне информације које пружа професионалцу, који захваљујући резултатима и својим Клиничко посматрање ће моћи да процени у ком правцу треба да се крене у терапији у циљу постизања највећег могућег побољшања у стрпљив.

То није једина скала дизајнирана за процену Бекове когнитивне тријаде. Бекам и његове колеге су 1986. године направили Инвентар когнитивне тријаде, или ЦТИ. Овај алат има 30 питања, по 10 за сваки од елемената тријаде (личност, свет и будућност). Поред тога, Каслов је 1992. одлучио да изврши адаптацију како би могао да примени ову скалу на дечију популацију, стварајући тако ЦТИ-Ц. У овом случају има 36 ставки.

Библиографске референце:

• Бек, А.Т. (1963). Размишљање и депресија: И. Идиосинкратични садржај и когнитивне дисторзије. Архив опште психијатрије.
• Бек, А.Т., Раш, А.Ј., Шо, Б.Ф., Емери, Г. (1979). Когнитивна терапија депресије. Гилфордова серија клиничке психологије и психотерапије.
• Бекам, Е.Е., Лебер, В.Р., Ваткинс, Ј.Т., Боиер, Ј.Л., Цоок, Ј.Б. (1986). Развој инструмента за мерење Бекове когнитивне тријаде: Инвентар когнитивне тријаде. Часопис за консалтинг и клиничку психологију.
• Каслов, Н.Ј., Старк, К.Д., Принтз, Б., Ливингстон, Р., Линг Тсаи, С. (1992). Инвентар когнитивних тријада за децу: развој и однос према депресији и анксиозности. Јоурнал оф Цлиницал Цхилд Псицхологи. Тејлор и Френсис.