Страх од немогућности да побегне: разумевање агорафобије

Шта психолози мисле када говоримо о агорафобији?

Ми заправо користимо ову реч да опишемо врсту анксиозности кроз коју особа избегава места и околности јер се плаши да неће моћи да им побегнеПошто верује да може да се стиди у оваквим ситуацијама, да буде незаштићена или да пати од веома непријатних симптома анксиозности.

За ове људе чињеница да мисле да не могу да побегну ствара много муке, толико много Понекад је потребно да буду у пратњи људи у које верују и који им могу помоћи да се извуку из тога ситуације.

С друге стране, често им се дешава да ако су са људима у које немају то поверење, њихова нелагодност се појачава. из страха да ће морати да објасне како се осећају, да ће њихова нелагодност бити примећена или да то ураде смешно.

• Повезани чланак: „Врсте фобија: истраживање поремећаја страха“

Како почиње да се развија агорафобија?

Свака особа може упутити различите ствари; Међутим, један од најчешћих облика почетка је да агорафобија почиње када се појаве типичне сензације јака анксиозност у ситуацијама које не представљају опасност или висок објективни ризик (иако у многим случајевима не знају шта су). Ове сензације су обично

вртоглавица, мучнина или тахикардија које особа повезује са одређеним местом и где има осећај да мора да побегне. Жели да напусти то место.

Типичне мисли „морам да побегнем“, „ онесвестићу се“ или „отећи ћу контроли и уради нешто лудо”, што заузврат изазива још више муке јер им верује особа која примети да мора да напусти то место када пре него што.

Након тога, особа жели да спречи да се та осећања поново понове А да би то урадио, он престаје да иде на места на којима се тако осећао, нехотице ограничавајући места која су део његове зоне удобности.

Временом, проблем постаје општи и особа на крају ограничава места на којима је безбедна. чак и завршила закључана у сопственом дому, једино место где се осећате безбедно.

Може се десити и да се особа не осећа безбедно у сопственом дому ако је сама, из страха да јој се нешто не деси: да ће се онесвестити или да се деси нешто друго и нема ко да јој помогне.

• Можда ће вас занимати: "Врсте анксиозних поремећаја и њихове карактеристике"

Осећај "не могу"

У многим случајевима, особа која пати од овога има осећај да је изгубила поверење у њега себе тако што не може да ради ствари које су се обично радиле и види да сви настављају ради.

На крају то је петља у коју особа мало по мало улази, у многим приликама, касније испољавајући друге симптоме расположења, који задовољавају критеријуме депресија у многим случајевима и то такође компликује лечење.

• Повезани чланак: "Чему служи страх?"

Где се то обично дешава?

Алгани типичне околности у којима се манифестују симптоми агорафобије су:

• У гомили, гужви у којој се плашите да привучете свачију пажњу или да направите будалу од себе ако се особа онесвести.
• У редовима, ресторанима и местима где морате да будете одређено време и из којих немате могућност да побегнете ако се не осећате добро и морате да одете.
• На местима која су веома удаљена од куће, где је повратак тежи ако се не осећате добро.
• У колима, у случају да се пут одужи, из страха да вам се не заврти у глави и да вам се нешто не догоди у вожњи.

И на било ком месту или околностима у којима не осећају да могу да оду ако се појави нелагодност.

Шта ако се не лечи?

Агорафобију је потребно лечити од стране специјализованих стручњака. Ако пропустите превише времена без одласка на терапију, то може довести до тога да особа види свој живот веома онеспособљеног, да би у најгорим случајевима достигла потпуну изолацију код куће.

Односно, особа може да види своју зону удобности све више и више ограничену, постајући све ограниченија и осећајући да не може да се носи са свакодневним ситуацијама из дана у дан.

• Повезани чланак: "Шта је анксиозност: како је препознати и шта учинити"

Потешкоће у терапији

Онлине терапија је одлична алтернатива за ове људе, јер могу почети да имају прве водиче и алате на приступачнији начин, постижући ефикасност потпуно исту као и лично. У многим случајевима проблем је што се особа не осећа припремљеном или не може да присуствује консултацији.

Једна од потешкоћа коју најчешће коментаришу људи који се лече и имају агорафобију је да морају да се стално суочавате са ситуацијама анксиозности, што укључује прилично велики напор енергије који исцрпљује особа. Важно је добро калибрирати труд који ће пацијент уложити, пошто је то заиста један од кључева терапије.

С друге стране, грешка је не разумети циљеве терапијских рецепата. Важно је да особа разуме за шта ради сваку ствар.

коначно, такође је важно да се особа осећа покривено, пошто много пута из околине не добијају то разумевање, пошто други баш и не разумеју шта он у себи живи и пати, што на крају производи више муке, притиска и осећања усамљеност.

Шта се крије иза симптома?

Иако многи мисле да је веома важно ићи до порекла, заиста рад у терапији почиње садашњошћу. Прво третирамо симптом, односно манифестацију анксиозности коју тренутно патимо.

Желимо да смањимо симптоме и пружимо особи неопходне алате како би могли да управљају тим тренуцима велике нелагодности.

ипак, иза симптома има више посла. Генерално, постоје дубљи осећаји беспомоћности и напуштености који се морају истражити када је лечење узнапредовало, а симптоми особе пригушенији.

Са наших психолошких консултација третирамо ову врсту проблема са посебном пажњом, обраћајући се свима којима је то потребно, како онлајн тако и лично у Валенсији.