5 знакова да пролазите кроз егзистенцијалну кризу

Егзистенцијална криза је емоционално интензивна колико ју је тешко разумети, па чак и открити. Из тог разлога, многи људи пате од нелагоде повезане са оваквим искуствима, а да нису свесни шта им се дешава, и претпостављајући да не могу ништа учинити да побољшају своје благостање.

У следећим редовима ћете наћи резиме кључних идеја за откривање егзистенцијалне кризе, што је први корак да се то поправи.

• Повезани чланак: „Не желим ништа да радим: савети за враћање мотивације“

Како је доживети егзистенцијалну кризу?

Дефинисати шта је егзистенцијална криза је сложено, а заправо је изазован задатак и за филозофију и за психологију. Разлог за то је што се односи на наш начин доживљавања најапстрактнијих (и стога, дифузних и променљивих) мисли које постоје: мисли о смислу живота. Укратко, егзистенцијална криза је нелагодност коју осећамо када приметимо одсуство нечега што даје смисао и/или сврху нашем постојању.

Део онога што објашњава зашто се можда тако осећамо има везе са нашом способношћу да размишљамо дугорочно, за а С друге стране, наша свест да ће нашем животу доћи крај, са друге, и наша предиспозиција да осећамо одбојност према неизвесност. Пошто можемо размишљати дугорочно и знамо да смо смртни, можемо размишљати о својим животима као о пројекту са почетком и крајем, ланцем фаза које воде ка добијању резултата.

Али, у исто време, немамо референце за зна од чега треба да се састоји овај пројекат целог нашег живота, целокупног нашег постојања, а то производи интензивну неизвесност која иде руку под руку са муком.

С друге стране, концепт егзистенцијалне кризе је толико сложен да постоје филозофи који су од њега кренули да развију своје начине разумевања света. Од егзистенцијализма, на пример, аутори као Жан Пол-Сартр дошли су да бране идеју да људска бића увек живе у већој или мањој мери у егзистенцијалној кризи, јер једноставна чињеница постојања не иде руку под руку са сврхом или одређеним разлогом за живот, нешто чему наше акције теже природно.

• Можда ће вас занимати: "Како су психологија и филозофија сличне?"

5 црвених заставица за идентификацију егзистенцијалне кризе

Као што смо видели, егзистенцијална криза има везе са недостатком референци да се зна шта је сврха или вредност онога што радимо, и наших живота уопште. Из тог разлога, ова идеја се често повезује са концептом нихилизма, иако то није потпуно исто.

Особа која трпи егзистенцијалну кризу (на пример, напуштањем религије у којој се социјализовала и образовала од детињства) примећује тензија између жеље да се примети да иза њихових поступака стоји искрена и храбра намера и уверења да бар у том тренутку нису постоје. С друге стране, нихилистичка особа не мора да жели да пронађе смисао у свом постојању, она једноставно пориче да може постоје „смисао живота“ и други водећи принципи људског постојања, као што је ваљан морал универзално.

А) Да, ко пролази кроз егзистенцијалну кризу жели да промени ову ситуацију или да је бар ублажиАли није увек лако препознати извор нелагодности. Стога ћемо овде размотрити главне знакове за идентификацију егзистенцијалне кризе, иако не морају да се појављују сви у истој особи.

1. Дозвољавате другима да намећу животне референце

Живети у егзистенцијалној кризи такође значи усвоји став пасивности и конформизма када одлучује шта да ради. Како не постоје јаке вредности или идеје које усмеравају нечије понашање, човек делује опонашањем и тражењем најлакшег начина да се краткорочно прилагоди околностима у којима живи.

• Можда ће вас занимати: "Асертивност: 5 основних навика за побољшање комуникације"

2. Завидни сте онима који изгледају посвећени циљу

Људи који пролазе кроз егзистенцијалну кризу доживљавају значајан ниво зависти према онима које осећају стимулисани и веома укључени у пројекат у којем учествују, чак и ако не саосећају са узроцима тога особа. Односно, завиде не на ономе у чему учествују, већ на чињеници да могу активно да учествују у нечему, повезујући се са низом вредности и дугорочних циљева.

• Повезани чланак: "4 најважније врсте зависти"

3. Патите од проблема са усамљеношћу

Нежељена усамљеност једна је од најзначајнијих последица егзистенцијалне кризе.

Чак и ако сте свакодневно окружени многим људима и имате пријатељски однос са њима, Недостатак вредности и осећаја сврхе у животу отежава емоционалну везу са другима, иако је емпатија и даље присутна.

Ово се дешава зато што нас егзистенцијална криза чини склоним интроспекцији, преиспитивању аспеката нашег постојања као појединаца, а друштвено је у позадини.

• Можда ће вас занимати: "Нежељена усамљеност: шта је то и како се борити против ње"

4. Готово је немогуће да замислите каква ће бити ваша будућност

С обзиром на недостатак референци о смислу живота, будућност постаје само велика непознаница, пошто не видимо себе да се пењемо кроз то кроз пројекте који говоре о нама и ономе што желимо.

• Повезани чланак: "Врсте мотивације: 8 мотивационих извора"

5. Тешко се поистовећујете са својим „ја“ из прошлости

Све што вас је дубоко занимало пре развоја егзистенцијалне кризе губи смисаоИ тако, гледајући уназад, све што сте урадили и мислили да вам је важно изгледа чудно.

Да ли желите да научите вештине управљања емоцијама?

Суочени са егзистенцијалном кризом или тешким тренутком у вашем животу, добар део решења је унапређење способности управљања емоцијама и самоспознаје. Ако сте предложили побољшање у овим аспектима, ресурс који може бити веома користан је Меио, апликација за Андроид и иОС системе.

Ова апликација је замишљена као дигитални тренер пун садржаја и смерница за учење, корак по корак, да усвоје здравије навике физички и емоционално, а то се прилагођава потребама свакога Корисничко име. Можете га преузети на Гоогле плаи и у Аппле Апп Сторе.