4 разлике између бриге и опсесије (објашњено)

Да ли сте се о нечему бринули у последње време? Сигурно сте одговорили да, и то је сасвим нормално. Не би требало да бринете, бар за сада.

Бриге су релативно нормалан когнитивни процес у популацији, али у зависности од њихове појаве и Тема о којој се баве може еволуирати у друге мање здраве и мало контролисане процесе као што су опсесије.

У данашњем чланку упоредимо разлике између бриге и опсесије, разматрајући шта ови когнитивни процеси подразумевају у оквиру ГАД и ОКП.

• Повезани чланак: "Врсте анксиозних поремећаја и њихове карактеристике"

Како разликовати бриге и опсесије?

Пре него што било шта прочитате, размислите на тренутак и покушајте да одговорите на следеће питање: Да ли сте током дана били забринути због неког разлога? А недеља? А у последњих месец дана? Сигурно сте нашли више од једне теме о којој сте размишљали, барем, током прошле недеље. То је сасвим нормално, за сада не треба да бринете (ја бих то назвао „мета-бригом“), мада је тачно да Ако сте превише размишљали о томе који проблеми, можда бисте требали размислити о тражењу рјешења.

Како год било, истина је да се скоро 40% становништва брине барем једном дневно. Међутим, много пута оно што се народним ушима разуме под бригом бива замагљено другом идејом која, макар и мало издалека, личи на њу: опсесијом. Шта разумемо под бригом, а шта под опсесијом? У којој су мери оба когнитивна процеса различита? Истина је да можемо идентификовати многе значајне разлике између њих и, заправо, сваке од њих заузима посебну улогу у два поремећаја: ГАД и ОКП.

Да бисмо проценили њихове разлике, почнимо са њиховим дефиницијама.

• Можда ће вас занимати: "Интрузивне мисли: зашто се појављују и како их управљати"

Шта је брига?

Забринутост се може дефинисати као ланац мисли које се фокусирају на будућу опасност или несрећу, у којима постоји неизвесност о резултатима и догађајима који се могу десити у кратком, средњем или дугорочном периоду. У овом когнитивном процесу будућа претња се у већој или мањој мери тумачи као непредвидива и неконтролисана, што чини носи са собом одређени степен анксиозности, мада у зависности од тога колико је интензивна забринутост, ова емоција ће бити мање или више подношљиво.

Тема забринутости, која се манифестује у облику мисли и/или слика, фокусирана је на свакодневне ситуације свакодневног живота и може се схватити као први покушај да се реши проблем који се види као претња или јесте доживљава као опасан, увежбавајући у уму шта особа треба да уради да би могла да се носи са тим он.

Иако нам заузимају део пажње, бриге по правилу не ометају обављање свакодневних активности и обавеза, лако их је контролисати. Они изазивају малу нелагоду, али то је подношљиво и не доносе са собом погоршање у важним областима функционисања особе, барем ако се не производе у превише интензивном степену. У случају да је тако, говорили бисмо о претераним бригама.

Претеране бриге и ГАД

Као што смо видели, сви имају бриге током дана. Међутим, они се могу повећати у степену интензитета, постати претерани и бити праћени нивоима анксиозни поремећаји, особине које су део основних компоненти генерализованог анксиозног поремећаја или ТАГ. Ове врсте забринутости имају заједничке особине са "нормалним", само што се овде јављају интензивније.

Као опште правило, забринутости, и нормалне и патолошке, су самосинтоничне, односно јављају се у складу са сопственим вредностима особе. Прате их симптоми као што су немир, умор, потешкоће у концентрацији, празан ум, раздражљивост, напетост мишића и, такође, може доћи до поремећаја сна, иако су ови симптоми више типични за претерану забринутост него не струје.

Контекстуализујући их у оквиру ТАГ-а, можемо рећи да је забринутост може постати веома узнемирујући симптом, посебно зато што помажу пацијентима да развију веома крута уверења о предностима бриге. Могло би се рећи да то постаје њихов метод да се носе са страховима за које верују да ће се остварити у а будућности, упркос чињеници да њихове бриге постају оно што им изазива анксиозност и нелагоду психолошки.

Садржај, односно тема око које се забринутости, како нормалне, тако и оних са ГАД-ом, не разликују превише. Они се могу фокусирати на све врсте важних аспеката живота пацијента, као што су здравље, пријатељи, породица, посао, школа, економија и други свакодневни аспекти.

Једина разлика у овом смислу би била да пацијенти са ГАД-ом брину о више ствари, радећи то чешће, дуже и са мањим степеном контроле. У свом патолошком аспекту, бриге су повезане са хипербудношћу и ниском толеранцијом на неизвесност.

• Можда ће вас занимати: „Генерализовани анксиозни поремећај: симптоми, узроци и лечење“

Шта је опсесија?

Опсесија је понављајућа и упорна мисао, слика или импулс који се доживљава на посебно наметљив начин и сматра се крајње неприкладним.. Они су егодистони, односно иду против вредности особе, изазивајући висок степен нелагодности и анксиозности. Ова врста когнитивних процеса може преузети пацијентово размишљање, чинећи га да већи део дана проведе размишљајући о пацијенту. садржај њихових опсесија и, у већини случајева, праћени су компулзијама које имају за циљ смањење анксиозности повезане.

Опсесије су кључни симптоми опсесивно компулзивног поремећаја или ОКП. Иако немају сви људи који имају опсесије овај поремећај, у ствари, он је уобичајен за некад у животу пролазимо кроз фазу у којој постајемо опседнути нечим, да, то је истина то ако заузимају већи део нашег свакодневног живота, представљају проблем, директно повезан са ОКП.

ДСМ-5 описује опсесије ОКП-а као мисли, импулсе или слике наметљиви, ирационални и рекурентни који код пацијента изазивају висок степен анксиозности, страха и нелагодност. Они су праћени компулзијама, схваћеним као понашања или ментални чинови карактера репетитивност коју особа осећа обавезном да изврши као одговор на опсесију, као начин да то контролише последњи. Оба симптома изазивају висок степен афектације код пацијента, губећи његово време и ометајући његову дневну рутину.

Неки примери опсесија и компулзија (на пример, страх од заразе и стално прање руку); потребно је да све буде правилно уређено да бисте се осећали смирено; преувеличана свест о телесним сензацијама као што су боре одеће на кожи и потреба да се све добро испегла... Ови и друге опсесије и компулзије пацијент може савршено препознати као ирационалне, иако ће то и даље довести до РТ.

• Повезани чланак: "Шта је ментално размишљање и како се ефикасно носити са њим"

Главне разлике између бриге и опсесије

Пошто смо видели дефиниције између бриге и опсесије, можемо размотрити главне разлике између оба психолошка феномена.

1. Усклађеност ега и егодистонија

Бриге, и нормалне и претеране, су его-синтоничне, што значи да су у складу са вредностима особе. Они се не сматрају ирационалним или супротним здравом разуму (стр. г., забринути због пада курса).

Уместо тога, опсесије су егодистоничне, сматра се супротним вредностима личности. Сама погођена особа то може на неки начин сматрати забринутошћу за одређени аспект свог живота константа га никуда не води и да, у ствари, он није такав нити жели да буде, али не може избегни то.

• Повезани чланак: "10 врста вредности: принципи који управљају нашим животима"

2. Однос са животним проблемима

Бриге су директно повезане са могућим проблемима свакодневног живота (стр. г., спојити крај с крајем, имати шупљину, покварити ауто...), док опсесије могу или не морају бити повезане са животом пацијента, са веома натегнутим идејама о наводним проблемима у његовом животу (стр. г., доживео несрећу јер није наручио књиге...).

• Можда ће вас занимати: "Опсесивно-компулзивни поремећај (ОЦД): шта је то и како се манифестује?"

3. Прихватљивост

Бриге, барем оне нормалне, доживљавају се као прихватљиве, у смислу да падају на памет и онда нестају. Они су ту као и свака друга помисао која се понавља, само што се у овом случају ради о нечему за шта мислимо да може поћи наопако.

У случају опсесија, њихов садржај је неприхватљив, долазе да кажу да изазивају велику нелагоду код појединца и када се појаве чини се да не желе да оду. Пацијент мора да врши компулзије да би се ослободио и опсесије и анксиозности коју тренутно изазива.

• Повезани чланак: "Шта је анксиозност: како је препознати и шта учинити"

4. Учесталост појављивања

Забринутости су представљене у умереном дневном броју и реалног су садржаја. У случају превелике забринутости, могли бисмо рећи да су оне шире представљене, мање реалне. Уместо тога, опсесије се врте око одређеног садржаја, мењају се и њихов изглед у исто време. током дана је много чешћа, заокупљајући ум на такав начин да субјект не може да ради другачије ствари.