Виктор Ф. Перез: "Ми тежимо да маскирамо стање које изазива нелагоду"

Могућност похађања психотерапије је велики напредак у области менталног здравља последњих деценија. Тамо где се годинама уназад нудила само могућност узимања лекова или чак изолације од остатка друштва, данас можете рачунати на стручну подршку да научите да управљате емоцијама, да контролишете импулсе, да усвојите конструктивнију перспективу и то не храни безнађе или психопатологије уопште, итд.

Међутим, ништа од овога неће бити ако особа са психичким проблемима не затражи стручну помоћ. Тако, Неопходно је разумети који су то механизми који наводе људе да први пут оду на консултацију психотерапеута. О томе ћемо разговарати у овом интервјуу са психологом Виктором Фернандом Пересом, који је задужен за ЕНДИ Ен Дирецто центар.

• Повезани чланак: „Шта очекивати при првој посети психотерапеуту?“

Интервју са Виктором Фернандом Пересом: Зашто људи иду на терапију?

Виктор Фернандо Перез је психолог, говорник и извршни директор ЕНДИ Ен Дирецто, центар за психологију и тренирање рођен у Мексико Ситију. У овом интервјуу он говори о томе шта људе наводи да траже терапеутску помоћ.

Са ваше тачке гледишта као професионалца... Који су најчешћи разлози због којих људи иду на психотерапију?

Разлог за консултацију је везан за честа и интензивна стања туга, мука, гађење, кривица... Односно, емоције и осећања која потичу из веома различитих узрока, али да се на њих не ради у терапији, тежили би соматизацији (Могу да доведу до симптома или физичких или органских поремећаја код којих није искључено да је у неком тренутку особи потребна пажња медицински).

Главни разлог је анксиозност; ко год захтева терапију суочава се са сталним чак и трајним мукама. Међу осталим симптомима, истичу се осећај угњетавања и отежано дисање (који обично не постаје свестан све док се анксиозност већ не успостави); Нешто што захтева пажњу је да у многим од ових тренутака обично постоји емоционални бол, нешто слично осећају тескобе, обично централно у грудима.

Понекад људи стигну када већ постоје услови који их приближавају а депресивна слика, што одговара низу симптома праћених шаблоном обесхрабрења у којем неко живи у интензивирају неке од горе наведених емоција, које изазивају нелагодност и захтевају лечење да би се излечиле емоционално.

Да ли је уобичајено да људи иду на терапију а да немају јасну представу о проблему који имају и да га много боље разумеју након првих сеанси са психологом?

Да, посебно када говоримо о догађајима који производе те емоције. Ово се дешава зато што људи имају тенденцију да избегавају пажњу или маскирају стање које изазива нелагодност. Дешава се да неки људи дођу када су одлучили да обрате пажњу на то шта их узрокује емоционални бол. Када се проблем већ огледа у интензивнијој нелагоди, то је када се постигне нешто што називамо тачком прелома.

Наравно, свака од ових ситуација у којима особа буди свест о својој нелагодности служи као покретач да особа заиста преузме вољу да се спасе.

У најбољем случају, неко њему или њој близак може покушати да вас охрабри да схватите шта се дешава. Понекад болесник одбија да осети да нешто није у реду и тада је од велике помоћи некоме ко је заинтересован за њихово благостање да му помогне да тражи боље стање и подршку.

Могу ли људи око некога ко је у емоционалном болу помоћи да се извуче из тога?

Вероватно је, мада није лако да се то деси. Обично најближи људи не могу да помогну како би желели јер имају емотивну везу са онима који се лоше проводе, или чак зато што се осећају погођеним њиховим стањем; али је јасно да не желе да је виде како пати.

Како људи падају у безизлазне ситуације?

У ситуацијама нелагодности које трају дужи период, може постојати стање које особа тумачи демотивација или пропадање.

Недостатак мотивације понекад може бити последица чињенице да је енергија коју особа има усмерена на суочавање са оним што називамо „кризом“. Важно је пронаћи шта ће помоћи човеку да изађе из тог безнађа, терапија је од велике помоћи.

Како терапија може помоћи?

Сваки терапијски процес мора се прво фокусирати на смањење нелагодности. Стога, поред разумевања разлога зашто је особи потребна помоћ, прва фаза је да се добро открију стања која могу утицати на њено опште стање.

Када ми особа дође у очи, у протоколима којима се придржавам на пажљив начин, са људским смислом, оно што знамо као четири основе за физичку, емоционалну и психичку равнотежу. Из тог разлога, они који присуствују обраћају пажњу на четири фактора које сматрамо „четири стуба виталне равнотеже“.

Да ли још увек постоји мит да има смисла ићи код психолога само ако имате ментални поремећај?

То је одлично питање. Кажем вам да постоје људи за које овај мит и даље постоји, а нажалост неки случајеви који су претворити једно у стање сложености могло се лечити у првој фази уз добру пратњу психолошки.

Сада, стања менталног поремећаја или органског стања у сваком случају захтевају лечење код другог специјалисте, било да је то психијатар или неуролог.

На срећу, све више људи одлази на терапије да би решили ситуације које не прерасту у озбиљна стања и које се уз добру пратњу решавају на најбољи начин.

Можете ли навести неке примере људи који могу имати користи од психотерапије, а да нису развили психопатологију или чак и да се не осећају лоше у свакодневном животу?

Наравно. Имам пацијенте који траже терапију када открију да им је мало теже или да ће бити потребно више времена да се реши ситуација у којој је и та особа укључена емоционално.

За оне који су избегли да упадну у мит о менталној болести показало се да се потешкоће могу решити на практичнији начин и проналазећи најбоље ресурсе уз терапију. Проблеми који се нису погоршали се решавају и као последица тога њихово стање се лакше решава и решава.

Коју улогу игра коучинг у процесима психолошке интервенције?

Па, пре свега треба напоменути да данас постоји много метода које се називају коучинг, и да је велики део незваничне праксе одступио од онога што је првобитни метод неге терапија.

Оригинални метод коучинга функционише у комбинацији са психотерапијом. Цоацхинг у свом најпрофесионалнијем концепту и усклађен са међународним стандардима функционише.

Могу да вам поменем међу осталим институцијама којима ИЦФ (Међународна федерација тренера) настоји да помогне људи да пронађу решења за проблеме који не укључују психолошку интервенцију, као и да побољшају резултате и превазиђу границе само наметнута. Важно је појаснити да коучинг није процес који решава кризе или трауматске догађаје, али је од велике помоћи у разним процесима.

Да ли мислите да ће се у наредним годинама области интервенције психотерапије још више диверзификовати?

Уверен сам. У ствари, напредак технологија и комуникација данас омогућавају људима да иду онлајн терапија на најпрактичнији и најједноставнији начин. Све више људи има користи од овог новог начина примања терапије.

Иако још увек има људи којима је тешко да немају терапеута лично, када им се пружи прилика, схватају да велике предности: добијају негу где год да су без потребе да путују, што значи удобност и велику уштеду временске прилике. Онлине терапија, уз исправне мере, нуди висок степен поузданости. Такође је одлична прилика да свог терапеута можете изабрати било где у свету.

Терапија је оснаживање улоге психологије стварањем свести о бризи о себи и благовременој пажњи. Не смемо заборавити да у сваком случају психолошка терапија мора увек бити усмерена на осетљивост људског бића.

Задржите емпатичан осећај и обзир према свима којима је потребна помоћ и то нас не спречава да видимо а још већи раст у области интервенције онлајн терапије и уз подршку других технологија, а за то је потребно више припремљен.