Важност управљања емоцијама: како можете побољшати свој живот

Током сваке секунде дана осећате неку емоцију. Било да се ради о страху, љутњи, кривици, несигурности, или смирености, миру, радости или илузији, емоције су увек присутне у неком или оном облику.

На тај начин ваше емоционално стање утиче не само на ваше расположење, већ и на све одлуке које доносите. Ова емоционална енергија је, дакле, основни мотор да живите пуним животом, боље упознате себе и побољшате себе и растете као особа или професионалац.

Већ 10 година пратим људе као психолог и тренер у приватним процесима промена који имају за циљ постизање веома различитих циљева; међутим, нашао сам то Управљање емоцијама је основни стуб и личног и професионалног развоја. Да ли желите да научите да имате емоције на својој страни уместо против вас?

• Повезани чланак: "7 кључева за побољшање ваше самоспознаје"

Чему служе емоције?

Емоције су основна енергија која вам помаже да упознате себе, да знате у којој се ситуацији налазите и шта тумачите о себи, о другима или о окружењу.

Иако обично говоримо о „негативним” емоцијама, заправо не постоје негативне емоције саме по себи, већ пријатније или непријатније емоције.

Све емоције су позитивне и неопходне. Страх вам помаже да се заштитите, а бес вам помаже да знате да нешто што се дешава у принципу није добро за вас. Али... Да ли је истина све што вам емоције говоре?

Ваше емоције вас само обавештавају, али све зависи од тога како разумете те емоције и знате како да управљате њима.

Осећање страха, беса или кривице је нормално, али осећање страха који вас паралише или вам не дозвољава да кренете напред у свом животу, бес који вас осваја из дана у дан и чини да се осећате више стрес и омета ваше личне односе, или кривица или несигурност због којих се осећате лоше предуго и са превише интензитета није позитивна ствар, и одраз да не управљате добро својим емоцијама.

Како научити да разумете и управљате својом емоционалном страном?

Откако је термин "емоционална интелигенција" постао популаран, научили смо да емоције нису наша "ирационална" страна, већ основни део нашег благостања, личног развоја, побољшање личних односа (и у пару и у породици) као и нашег професионалног развоја (знајући како да управљате својим емоцијама помоћи ће вам да боље фокусирате свој посао, знате како да боље водите свој тим, да имате боље односе са колегама или клијентима или да предузмете боље резултати).

Међутим, упркос великом броју књига, обука и курсева који постоје, ови ресурси не функционишу сами. Курс или књига су само информације, али вам не помажу да живите истински процес промене.

Проблем је следећи: ваш тренутни начин управљања својим емоцијама то је шегртовање. Шегртовање које се вероватно дешавало током вашег живота.

Да бисте научили да разумете и управљате својим емоцијама, морате да живите у процесу промене где ћете сазнати како сада управљате својим емоцијама и научити да управљате њима на функционалнији начин, радећи на дубок и холистички начин како са различитим акцијама тако и са вашим системом уверења, лични односи, однос између ваше комуникације и управљања емоцијама, па чак и између односа који постоји са вашим вредностима и идентитет.

Дубоки процес промене могуће је само уз акциони план (са различитим акцијама које вам помажу да боље разумете своје емоције и управљате њима на функционалнији и позитивнији начин) и, наравно, компанија експерт и професионалац који ће вам помоћи да проширите своју тачку гледишта и откријете све што можете постићи захваљујући томе што имате емоције у своју корист, а не у своју против.

Људска бића функционишу као огледала, а та компанија је оно што ће учинити да процес функционише.

Унапређење процеса учења

на Хуман Емповермент (емподерамиентохумано.цом), онлајн школа за лични развој, можете покренути програм сада и бесплатно Узбудјење да предузме прве кораке у том процесу управљања емоцијама.

А ако заиста желите да направите корак и проживите дубок процес промене од 3 месеца и са стручном компанијом, можете затражити информације о Трансформишите свој емоционални свет, аутентичан процес промене у управљању емоцијама како бисте побољшали свој живот и искуства захваљујући вашим емоцијама. Могу приватно да пратим само мали број људи истовремено, па затражите информације што пре да резервишете своје место.

Емоције могу побољшати ваш живот или га отежати, али нису емоције оне које су одговорне, већ начин на који разумете те емоције и управљате њима. Имати емоције на својој страни је најбоља одлука коју можете донети.