Емоционално напуштање: шта је то и како може утицати на нас?

Сви желимо да будемо прихваћени и вољени, било од породице, партнера или групе пријатеља, од Друштвени односи су нешто што је у људској природи и ми увек желимо да они буду најздравији могуће.

Међутим, понекад се догоди да осећамо да вољена особа не обраћа довољно пажње на нас или да је удаљен и хладан, а да не знамо тачно због чега је то тако.

Емоционално напуштање је нешто што се може доживети са дубоком патњом и не морају сви да испољавају исте последице. У овом чланку ћемо се позабавити овим осећањем, поред повезивања са неким поремећајима у којима он преузима важну улогу.

• Препоручени чланак: „Осећај напуштености: 7 знакова да утиче на вас“

Шта се подразумева под емоционалним напуштањем?

Термин „емоционално напуштање“ је нешто што је тешко дефинисати, јер зависи од тога како га свако доживљава и значења које му даје. Покушавајући да је дефинише на најобјективнији могући начин, емоционално напуштање је субјективно стање у којем особа осећате се нежељено, запостављено или ако се изненада изгубио извор емоционалне прехране или постепено.

Како је то ситуација напуштености, распад емоционалне везе се дешава једностраноДругим речима, једна од две особе укључене у везу, била она породична, пријатељска или интимна, престаје да буде њен део без претходне најаве или врло нагло. Када се то догоди, друга особа, која се осећа везаном за онога који га је напустио, трпи емоционалне последице као резултат одбијања.

Знакови

Било у пару, између пријатеља или у породици, постоји неколико знакова да се догађа ситуација емоционалног напуштања.

Међутим, то може бити толико суптилно да се не опажа и да нема аларма. Иако то могу бити врло једноставна понашања и која се очигледно не раде са лошом намером, дугорочно постају врло штетна. Неки од најчешћих знакова су:

1. Разговарајте о рутинским и површним темама

Када двоје људи који се воле проведу само неколико минута дневно у разговору, разговарајући о непристојним темама попут времена, може прерасти у ситуацију да се један од њих не осећа довољно вољеним од другог.

Такође, у домену пријатељства или породице, ово може дугорочно учинити да веза нестане. хлађење, чинећи да људи са којима пуно делите, попут крви, изгледају цели непознат.

2. Када постоје други људи, свако разговара само са својим

Понекад се догоди да када изађете са партнером, један од љубавника је више повезан са групом пријатеља него други, или не деле иста пријатељства.

Иако то не мора бити знак који указује на нешто озбиљно, чињеница којој је свака од њих две посвећена разговор са пријатељима и остављање другог по страни може указивати на то да постоји одређена намера да се „одморите“ од партнер.

Ако се ова ситуација понови неколико пута, то може указивати на то да обојица имају интерес да се игноришу када постоје други људи, искоришћавајући ову социјалну ситуацију.

3. Неповерење

Када двоје људи, били они браћа и сестре, родитељи, пријатељи или момци, осете да не могу рачунати на друге у важним стварима, то је јасан показатељ да недостаје поверења.

Истовремено, недостатак самопоуздања доприноси ситуацији емоционалног напуштања, јер жртва осећа да је не схватају довољно озбиљно или је не вреднују, врло болна ситуација.

4. Незаинтересованост за наклоност другог

Људима, као друштвеним животињама какве јесмо, потребна је наклоност. Мажење, загрљаји, пољупци и речи хвале аспекти су који, иако се могу чинити тривијалним, нису.

Када вољена особа не реагује тачно на ова дела или им придаје мали значај, то може створити осећај одбачености.

Добра веза је она у којој се обоје осећају једнако вољено и узвраћају им се када показују нежна дела.

Последице и придружени поремећаји

Људи који су емоционално напуштени могу манифестовати широк спектар повезаних проблема, који могу да варирају у погледу њихове тежине и утицаја на свакодневни живот. Најчешћи типови симптома су обично депресивни, попут туге, губитка интереса за активности од раније били пријатни, као и избегавање интеракције са другим људима, било из страха да не буду повређени или због недостатка жеља.

Треба рећи да су овакве ситуације део свачијег живота и да зато не треба пасти у грешку да Патња због емоционалног напуштања нужно ће подразумевати развој психолошког поремећаја, али може бити фактор ризик. Особа која пролази кроз процес ове врсте може да функционише на потпуно прилагођен начин у свом свакодневном животу, само што ће то учинити кроз лошу серију.

1. Сепарациона анксиозност

Многи ову врсту анксиозности виде као важан извор тескобе и дисфункције код појединца..

Одвајање неговатеља ствара ситуацију која је легло за настанак перцепције емоционалног напуштања.

Губитак везе ствара несигурност код појединца. Незнање да ли ће се вољена особа вратити, родитељ или партнер, или не, заједно са страхом од незнања да ли се ове недаће могу превазићи генерише емоционалну напетост.

Анксиозност раздвајања може натерати особу која пати од ње да се запита попут тога да ли је достојна љубави, ако јесте одговоран је за партнера, пријатеља или рођака који га је оставио по страни ако ће моћи да нађе другог особа ...

То, у комбинацији са нелагодношћу коју осећај напуштености већ изазива, чини особу непрестано самопроценом, тражећи недостатке и слабе тачке.

2. Психолошка траума и посттрауматски стресни поремећај (ПТСП)

Иако је ово можда крајњи случај, истина је да постоје људи који манифестују симптоме ПТСП када је веза са вољеном особом прекинута.

Стални живот са емоционалном патњом може створити трауматичну ситуацијуИако не мора да постане патолошка, произвешће важне последице у начину на који се особа понаша.

Ако је прекид везе био нагли, особа се може плашити да ће се у будућим везама тај догађај поновити, живећи у ситуацији сталног страха да ће се прошлост поновити.

3. Гранични поремећај личности (БПД)

Међу најкарактеристичнијим симптомима БПД-а су страх од критике и социјалног одбијања, као и велики страх од напуштања.

Људи који пате од овог поремећаја врло су осетљиви у односу на друге људе, као и потешкоће у контроли својих емоција и импулзивности.

Такође може бити праћена несигурношћу у вези са сопственим идентитетом и параноичним мислима.

4. Остали проблеми

Као што је већ речено, емоционално напуштање, иако је непријатна ситуација, не мора да укључује патологију.

Суочена са искуством једне од ових ситуација, особа може проћи кроз мноштво различитих осећања, у зависности од тога шта је доживела и од своје личности.

Неки људи мрзе себе, јер виде знакове да је то што се догодило њиховом кривицом, па стога верују да су се могли понашати другачије да би то избегли.

Други развијају врло ниско самопоштовање, мислећи да је чињеница да су напуштени, посебно у односа родитеља и детета, јер то не вреди, није тако како би друга особа желела да то буде напољу.

Али најнепредвидљивији је осећај беспомоћности, посебно када се искуство догодило изненада. Особа покушава да пронађе објашњења за нешто што не мора нужно да их има, одводећи је у петљу где ће јој бити тешко да изађе и као одговор ће се плашити да поново уђе Веза.

Да ли је могуће превазићи емоционално напуштање?

Иако, као што смо већ поменули, емоционално напуштање није карактеристичан симптом поремећаја у специфично, нити само по себи омогућава било коме дијагнозу, истина је да постоје начини за лечење невоља.

Иако је особа која то манифестује социјално прилагођена, емоционално напуштање је увек нешто што ствара нелагоду, чак и ако је то нормално. Ако је неопходно применити лечење да би се особи која захтева стручну помоћ могу доделити они алати који јој омогућавају да превазиђе ово стање, тако и треба да буде.

Постоји неколико третмана, било да су усмерени на људе без психопатологије или оне који то манифестују, који омогућавају ефикасно лечење овог проблема.

Популарни Когнитивно-бихејвиорална терапија Показало се ефикасним у лечењу симптома повезаних са депресијом, анксиозним поремећајима и ПТСП-ом. Такође постоји терапија усмерена на емоције или терапија емоционалне регулације, корисна код депресије.

Дијалектичка терапија је корисна у решавању негативних и импулсивних осећања присутних у БПД-у, заједно са терапија прихватања и посвећености, која се фокусира на спречавање пацијента да се присећа сећања која га производе патња.

Иако су сви ови третмани корисни, треба напоменути да ако особа осећа да је вољена особа напуштајући емоционално, први корак у увиђању у којој мери је то тачно треба да буде разговор са собом Драга. Све док је то могуће, тему треба обраћати, говорећи о осећањима која се проживљавају и да ли је то због нечега што је учинила особа која пати. Понекад дубок, искрен разговор може бити најбољи лек за везу.

Библиографске референце:

• Ајзенбергер, Наоми И.; и Лиеберман, Маттхев Д. (2004-7). Зашто одбијање боли: уобичајени неуронски алармни систем за физички и социјални бол. Трендови у когнитивним наукама 8 (7): 294-300.
• Росентхал, М.З., Гратз, К. Л., Коссон, Д. С., Цхеавенс, Ј. С., Лејуез, Ц. В., и Линцх, Т.Р. (2008). Гранични поремећај личности и емоционални одговор: Преглед истраживачке литературе. Преглед клиничке психологије, 28 (1), 75-91. дои.орг/10.1016/ј.цпр.2007.04.001.
• Цое, Ц. Л.; Виенер, С. Г.; Росенберг, Л. Т. и Левине, С. (1985). Психобиологија везаности и раздвајања. Елсевиер. стр. 163-199.
• Големан, Даниел (1996). Емоционална интелигенција: нова визија за васпитаче. ПсицЕКСТРА скуп података.