Откријте шта су ТРАЈИЦЕ НА РАМЕ

Раме је веома покретни зглоб у телу. Раме се састоји од скупа костију, мишића, лигамената и тетива који омогућавају спајање трупа и горњи екстремитет, рука, останите у исправном положају и будите у могућности да изводите велики број различитих покрета врста. У овој лекцији од УЧИТЕЉА ћемо видети које су тетиве рамена и две најчешће повреде тетива рамена. Ако желите да сазнате више, позивамо вас да наставите да читате!

Тхе раме је зглобни комплекс формиран углавном од три кости(клавикула, лопатица и хумерус, којима се такође може додати и грудна кост), мишићи, лигаменти и неколико тетива. Тхе тетиве су траке влакнастог ткива, углавном колагена, тј вежу мишић и кост. Ове траке ткива преносе силу коју генеришу мишићи на кост, попут густе гумене траке, омогућавајући им кретање.

Тетиве су повезане са такозваним тетивним омотачима. Тхе тетивни омотачи су низ цеви испуњених течношћу (слично оној у синовијалним врећама зглобова) а налазе се у оним деловима где тетиве морају да се окрећу или прелазе преко избочених костију. Ова течност се брине

пригушити трење и спречава кретање тетива да узрокује да се трљају и троше више него што би требало. Ове овојнице се с годинама троше, па је чешће код старијих људи тендинитис или делимично кидање тетива због настављеног трења.

Не заборавите да не мешате тетиве са лигаментима; тхе лигаменти су траке везивног ткива које за разлику од тетива уопште нису еластичне и налазе се углавном у зглобовима између костију, како би се ублажило трење које настаје када се оне померају преко другог.

Раме је зглобни комплекс у којем можемо наћи две групе тетива: тетиве ротаторне манжетне и тетиве бицепса.

Ротатор манжетна

Тхе ротаторна манжета је анатомски термин који се користи за именовање скупа мишића и тетива који су одговорни за давање стабилности рамену, односно задржавање на месту док се креће. У основи се састоји од четири мишића и тетива које их прате (а које су назване на исти начин): супраспинатус, инфраспинатус, терес минор (или терес минор) и субскапуларни.

Комплекс који чине мишић и тетива супраспинатуса одговоран је за отмицу руке и најтеже је повређен; инфраспинатусни мишић и тетива функционишу као спољни ротатори руке; округли мол или терес минор Одговорно је за спољну ротацију рамена у отмици, док је субскапуларис одговоран за унутрашњу ротацију рамена.

Тетиве бицепса

Бицепс брацхии је мишић који се налази у горњем предњем делу руке. Пратећи овај мишић можемо пронаћи три тетиве: две су проксималне тетиве бицепса (дуга и кратка глава), који су одговорни за причвршћивање бицепса на раме и тетива дисталног бицепса, који је одговоран за причвршћивање овог мишића на лакат.

Дуга глава бицепса (ЛХБ) је веома важна тетива унутар зглобног комплекса рамена, јер пролази кроз читав гленохумерални зглоб: његово путовање започиње у гленоидној шупљини и пролази кроз предњи део рамена да би се придружио бицепсу брахијални.

У овој другој лекцији открићемо комплетан текст списак са мишићима рамена.

Тхе чешће повреде који се јављају у тетивама су тендинитис. Тендонитис је запаљење, иритација или отицање било које тетиве у телу. Тендонитис је најчешћи у екстремитетима, посебно у лакту, пети, рамену или зглобу. У овој лекцији ћемо разговарати о две најчешће повреде тетива рамена: супраспинатус тендонитис и биципитал тендонитис.

• Запаљење тетиве повезано са супраспинатусни мишић зове се супраспинатус тендинитис и то је најчешћа повреда тетива рамена. Ова повреда настаје поновљеним трењем које се јавља када глава надлактичне кости трља акромионом, завршним делом лопатице, када подигнемо руке изнад глава. Овај покрет је врло чест у свакодневним задацима, али и у бављењу многим спортовима, због чега је ово најчешћа повреда тетиве рамена и од хабања и од трауме.
• Још једна од најчешћих повреда тетива рамена је биципитални тендонитис. Тхе биципитал тендинитис Узроковано је упалом тетиве дуге главе мишића бицепс брацхии. Ова повреда обично погађа људе који се баве спортовима попут пливања, голфа, одбојке и тениса и често је повезана са супраспинатус тендинитисом. Тетива бицепса такође може да се поцепа или пукне делимично или у потпуности, а најчешће се дешава јер је тетива претходно оштећена или истрошена.