Групе за подршку: шта су и за шта су ефикасне?

Сви смо чули за некога ко похађа групу за подршку, или смо то читали или гледали у роману, серији или филму.

Особа са раком, алкохоличар или жртва силовања су неки од људи који иду у ове врсте група. Али... Шта је група за подршку? За шта су тачно?

• Повезани чланак: "Врсте психолошких терапија"

Група за подршку: шта намеравамо?

Под групом за подршку се подразумева тај скуп људи који се редовно састају да би помогли једни другима да се изборе са проблемом што изазива промене у њиховом свакодневном животу кроз размену искустава. Овај проблем је заједнички за све чланове групе.

Је око стратегија усмерена на сарадњу и подршку међу људима који живе са истим проблемом, тако да сваки члан може да унапреди своју компетенцију при прилагођавању проблему о коме је реч или његовим последицама и суочавању са могућим будућим компликацијама. Поред тога, омогућава изражавање сумњи, страхова и емоција проистеклих из њиховог искуства у окружењу пријатно и где ћете срести друге субјекте који су прошли кроз исту ствар и који ће разумети једни друге Да.

У групама за подршку предност се даје интеракцији и сарадњи, као и преузимање одговорности за себе у сваком од чланова. Сви чланови групе имају једнак значај и исто право на изражавање, међу њима не постоји хијерархија. У групама обично посредује професионалац, који води сесију и делује као модератор и посвећен је томе да осигура да сви чланови могу слободно и равноправно да се изразе.

Групе за подршку не морају имати специфичну структуру, иако обично имају два специфична типа. С једне стране, то могу бити затворене групе, у које се уписује одређени број предмета и када се једном започне, не могу се примати нови људи. Ово приморава људе да се обавежу да присуствују одређеном броју сесија. Друга врста групе је отворена група, у којој је учешће бесплатно и ко год и кад жели може да присуствује или да стане, а групи се могу придружити и нови субјекти.

• Можда ће вас занимати: "10 најефикаснијих врста психолошке терапије"

Типичне карактеристике и предности група за подршку

Групе за подршку имају широк спектар потенцијалних примена и улога, од којих су најистакнутије следеће.

1. Стекните информације и нове перспективе

У групама за подршку се дели велика количина информација које рефлектују људи са различитим начинима тумачења и искуства и живота уопште. Исто тако, модератор или професионалац задужен за групу може предложити различите теме или водити дискусију склон је конкретним аспектима који могу помоћи да се искажу и побољшају ситуацију свакога предмет.

Укратко, групе за подршку омогућавају својим компонентама да прибаве информације које нису имале, као и посматрање и супротстављање различитих начина размишљања и деловања на неку тему. Може се чак користити и да у свој живот уградите нова понашања, стратегије суочавања и активности које су биле успешне код других људи.

2. То фаворизује суочавање са проблемом и усвајање стратегија

Кроз групе за подршку, људи који учествују у њима могу научити нове начине суочавања са својим потешкоћама, бити у стању да генерише нове стратегије суочавања и када их уче од других и када их заједно развијају.

3. Нормализује ситуацију и искуства која из тога произилазе

Живот у одређеним ситуацијама може бити трауматично искуство. Поред тога, уобичајено је да људи не знају како да реагују или да ли је оно што доживљавају као резултат дотичног проблема или оно што су искусили у том тренутку нормално. Можда чак осећате да је то нешто за осуду и кривите себе што, на пример, не можете да верујете одређеним људима или чак и да изађете напоље.

Упознавање других људи са сличним искуствима може бити врло охрабрујуће, јер вам омогућава да видите да су ваше сопствене реакције нешто нормално одређене ситуације и да су искуства и сензације које је неко проживео и осетио Други.

• Можда ће вас занимати: "У одбрани особа са деменцијом: борите се против стигме и предрасуда"

4. Емоционална подршка: појачава осећај разумевања

Група за подршку значи бити у могућности да делите аспекте сопственог живота који се обично не изражавају другим субјектима или нису лако разуме неко ко није прошао сопствено искуство упркос чињеници да неко тврди да нуди помоћ. Појединац ће моћи лакше да се осећа разумљиво пред људима са истим проблемом.

5. Промовише емоционално изражавање

Присуство људи у ситуацијама сличним сопственој узрокује да се особа осећа слободније и који може да пусти и подели емоције и мисли, откључавајући аспекте који су други људи сакривен.

6. Омогућава успостављање веза и прекид изолације

Уобичајено је да се људи који похађају такве групе изолују у свом свакодневном животу. Присуство групама за подршку омогућава људима са одређеним проблемом да буду у могућности упознајте друге са сличним искуствима и почните да стварате везе, узрокујући отварање према споља, што се само по себи испоставља као терапеутско.

Ситуације и поремећаји у којима могу бити корисни

Групе за подршку могу се појавити за безброј проблема. Ове групе за подршку могу да се баве хроничним аспектима и догађајима, као што су неке болести, или специфичним догађајима као што су развод или трансплантација.

Групе за подршку оболелим субјектима

Постоје различите групе подршке које се односе на постојање проблема медицинског порекла, било специфичних или хроничних. Примери су групе за подршку оболелима од рака различитих типова, као и дијабетичарима, астматичарима, ХИВ позитивни пацијенти.

За особе са претходним зависностима

Једна од најпопуларнијих врста група за подршку. Постоји много група за подршку за људи који су одустали од алкохола, кокаина, хероина или других супстанци и да су или су већ прошли кроз период апстиненције.

За жртве трауматских догађаја

Постоје групе за подршку посвећене окупљању и покушају помоћи људима који су претрпели различите трауматске догађаје. Људи који су били силовани или сексуално злостављани у неком тренутку свог живота, киднаповани, жртве рата, војници који су учествовали у војним сукобима, људи који су преживели болест као што је рак или који су остали удовице су неки од примери.

• Повезани чланак: "Посттрауматски стресни поремећај: узроци и симптоми"

За особе које су у опасности од социјалне искључености

Социјална искљученост је елемент који треба узети у обзир и то у многим случајевима изазива дубоку патњу људима који од тога пате. Међу њима можете пронаћи групе за подршку бившим осуђеницима, наркоманима, проституткама, бившим бескућницима, оболелим од различитих болести и социјално одбаченим мањинама.

За родбину

Постоје групе за подршку за чланове породице људи са неким од горе наведених проблема. Не треба заборавити да и окружење испитаника у великој мери пати и захтева психолошку и социјалну подршку, што је веома корисно. упознајте друге породице које пролазе кроз исто. На пример, у породицама људи са деменцијом, инвалидитетом, менталним поремећајима или дегенеративним или хроничним болестима.