Емоције: пријатељи или непријатељи?

Људи су рационалне животиње, али смо се толико фокусирали на логичке аспекте себе себе, да се много пута чини да заборављамо или желимо да заборавимо да смо и ми бића емоционалне Можемо да размишљамо, можемо анализирати догађаје у свом животу, доносити одлуке, стварати, размишљати, али и изнад свега осећамо.

Некако, наше емоције су присутне у сваком тренутку у нашем животу. Када се заљубимо, осећамо нешто према другој особи; али и када осетимо мирис свежег хлеба можемо приметити различите нијансе на веома жив начин или чак осетити другачије. Слично, када смо са пријатељима и уживамо у добром разговору; или једноставно седите на софи код куће са ћебетом када је напољу хладно или пада киша на улици. Осећамо љубав, носталгију, задовољство, удобност, опуштање, удобност...

Волимо што можемо да осетимо овакве ствари, оне нас чине да ценимо живот, уживамо у малим и великим тренуцима, осећамо се присутнима овде и сада и ценимо ствари. Али обично не узимамо у обзир емоције које се често сматрају „негативним“; само да покуша да их избегне.

• Повезани чланак: "Емоционална психологија: главне теорије емоција"

Управљање негативним емоцијама

Нико не воли да буде уплашен, тужан, или под стресом, доле, доле. Осећај стида, кривице или кајања због нечега. Али чак и ако не волимо да се овако осећамо, не бисмо могли да осетимо ни пријатне емоције ако нисмо у стању да прихватимо и оне негативне.

На пример, када некога волимо, нормално је и да осећамо страх од губитка те особе, и наравно да је веома нормално да будемо страшно тужни ако та особа нестане из нашег живота. Цена могућности да осетите дивну емоцију која је љубав је то што сте спремни да патите у неком тренутку.

Али нажалост, понекад је страх од сопствених болних емоција толико велики да живот проводимо избегавајући да их осетимо, поричући њихово постојање и подразумевајући то у стварности. ми смо „јачи“ него што заиста јесмо, када није у питању снага да осећамо више или мање туге због нечега, већ способност да се више дамо особи или не.

У ствари, постоје људи који се толико плаше својих „негативних“ емоција нису у стању да траже позитивне емоције. На пример, ово се дешава када неко више воли да не ризикује да има посао који га узбуђује, али захтева одређену одговорност, из страха од неуспеха. Или тако што нисте започели везу из страха од патње. И толико би се могло навести примера.

• Можда ће вас занимати: "Да ли смо рационална или емотивна бића?"

Одрицање дела свог живота

Проблем понашања у животу избегавајући да осећамо негативне ствари је углавном у томе што се дистанцирамо од позитивних искустава. Ако нисам спреман ништа да ризикујем, не могу ништа да примим или осетим.

Да ли вреди овако живети? Можемо ли заиста овако да живимо? Пре или касније, колико год желимо да то избегнемо, схватамо да су наше емоције део нас самих, а борба против њих је борба против нас самих. У неким тренуцима рационални део може да добије битку, али код других ће емоције које нас преплављују што више покушавамо да побегнемо од њих.

Важност помирења са нашом емоционалном страном

Добра ствар у свему томе је да ако престанемо да се боримо, ако можемо да схватимо да нема добрих и лоших емоција, већ да су све добре и прилагодљиве према околности у којима се налазимо, можемо престати да бежимо од њих, прихватимо их, разумемо их и изразимо на начин који је у складу са нашим потребе.

Колико год човек био тужан, ако прихвати своју емоцију и изрази је, време може да залечи његове ране. Када уместо тога забраниш себи да осетиш тај бол и затвориш га у себе.Време не може ништа да излечи, само га држи закључаним уз велики труд и непријатност да се често окреће против нас.

Упознајте корисност сваке наше емоције и додајте дефиницији себе чињеницу да смо животиње рационалан и емоционалан, може нам помоћи да боље разумемо себе, прихватимо себе и будемо у стању да искусимо и добро и лоше што нам се дешава у живот. Уосталом, и од лошег се учи.