5 емоционалних карактеристика које ће вам помоћи да постигнете своје циљеве

На многим местима чујете о личном развоју, али врло мало људи разуме како се то може постићи. То је нормално, јер је то прилично апстрактна идеја, процес, пут којим се мора ходати дуго, дуго.

Одрастање као личност је тежак задатак који захтева време и стрпљење, а емоције играју кључну улогу у његовом постизању. Емоционална интелигенција је неопходна за постизање личног развоја.

Открићемо кључне емоционалне карактеристике за постизање наших циљеваАспекти који ће нам омогућити да имамо идеално емоционално стање да се побољшамо као појединци и постигнемо оно што смо намеравали да урадимо.

• Повезани чланак: "Врсте мотивације: 8 мотивационих извора"

10 емоционалних карактеристика за постизање циљева

Лични развој је нешто што је у последње време постало веома модерно. И има смисла у свету, јер како нам се представља, то је кључ да будемо срећни људи, бити успешан у животу и бити боље припремљен за више него вероватне непријатности које могу настати у живот. Међутим, како да то урадимо? ¿Који су кључеви личног развоја? Одговор можда не изгледа превише једноставан.

Лични развој много пије из емоционалне интелигенције. Добро развијена способност препознавања емоција код себе и код других је нешто што свакако помаже у нашем развоју као људи. Из тог разлога можемо рећи да се кључ за постизање тога налази у свету емоција. и из тог разлога ћемо се задубити у следеће емоционалне кључеве за развој лични.

1. Уживајте у самоћи

Ово је тачка коју многи људи сматрају тешким, али је од суштинског значаја да се развијају као људи. Бити сам са собом је веома добро искуство за удубљивање у сопствене емоције, мишљења, жеље и осећања, тренутак када можемо боље да упознамо најважнију особу у нашем животу: себе. То је такође идеално време да себи пружите наклоност, бринете о себи и задовољите сопствене потребе.

• Можда ће вас занимати: "Лични развој: 5 разлога за саморефлексију"

2. Филтрирајте информације

Филтрирање информација које нам долазе је веома важан емоционални кључ, иако се у почетку чини да то нема много везе са нашим емоцијама. Међутим, истина је да се информација заснива на стимулансима који у нама буде емоционалне реакције и, самим тим, знати како да филтрирамо је такође начин одабира онога што желимо да емоционално утиче на нас.

Зато морамо филтрирати информације и пустити да прође оно што нас тера да растемо, уклањајући из нас оно што је токсично или нас блокира. Стога, ако је потребно, препоручљиво је оставити искључен мобилни телефон, не гледати какве вести на телевизији или се искључити са мреже. Ако ваше поруке изазивају емоције које нас спречавају да се развијемо, зашто желимо да знамо те информације?

3. Отворено изражавајте емоције

Живимо у култури у којој се понекад изражавање наших емоција види као симптом слабости. Као друштво треба да учимо да, све док се изражавају на асертиван начин и у циљу побољшања, изговарање како се осећамо не треба тумачити као ништа лоше.

Ако нам нешто смета или се не слажемо са нечим што је шеф или колега рекао или урадио, треба да им кажемо. контролишемо свој тон и искористимо енергију која је настала из наше нелагодности да променимо ствари, по могућности тако што Добро.

• Можда ће вас занимати: "Асертивност: 5 основних навика за побољшање комуникације"

4. Самоспознаја

Уско повезано са претходним кључем, обавезна радња за раст као особа је вежбање самоспознаје. У ствари, за неке је то први емоционални корак ка личном развоју. Морамо да урадимо покушај дубоке интроспекције одговарајући на следећа питања, чији ће нас одговор несумњиво побољшати:

• Ко сам ја? Како бих волео да будем?
• Где сам? Где бих волео да будем?
• Шта могу учинити да га добијем?
• Које су моје предности? А моје слабости?

• Повезани чланак: "Самоспознаја: дефиниција и 8 савета за побољшање"

5. Стрпљење

Лични развој је нешто за чим сви жуде, али, као и све што је добро у животу, треба дуго да се чека.. Одрастање као личност није нешто што се постиже преко ноћи, већ је то процес у коме се појединац открива своје предности, мане, шта жели у животу и како да то постигне током пут. Као и у сваком процесу, биће успона и падова, криза идентитета и тренутака ниског морала, али ако сте постојани и имате стрпљења, биће питање времена када ће се лични развој постићи.

• Можда ће вас занимати: "Како бити стрпљивији према другима иу пројектима: 7 савета"

6. Престани да се претвараш да волиш све

Покушај да се свима допадне је физички и психички исцрпљујући, као и губљење времена. Тешко је то препознати, али то морамо прихватити: не можете се свидети свима. Увек ћемо срести људе који нас не волеНа исти начин на који и сами срећемо појединце које, а да нисмо учинили ништа лоше, не можемо да поднесемо.

Ако живимо у складу са очекивањима и укусима других, нисмо аутентични. Природно је да желимо да нас други воле, али све има границу. Ако дође време када морамо да се одрекнемо важних делова наше личности да бисмо волели другу особу, престаћемо да живимо свој живот и живећемо живот других.

• Повезани чланак: "Да ли стварно знате шта је самопоштовање?"

7. Мисли позитивно

Позитивно размишљање је класик у свим приручницима и водичима за самопомоћ да растете као особа, тако да неки то могу осетити као празну препоруку смисла. Истина је да позитивно размишљање не гарантује да ћемо бити успешни у свему што радимо, било би врло наивно веровати у то. У животу има тренутака успеха и других неуспеха, али наш став је тај који може да направи разлику. Плодних тренутака биће више ако усвојимо позитивну визију, видећи чашу напола пуну уместо полупразну.

8. Нема више поређења

Поређења су мрска, а још више ако смо ми ти који се поредимо са другима. Нормално је да се поредимо јер на крају крајева људи имају неке референце и ми желимо да личимо на њих, али то морамо разумети када то радимо, трошимо много енергије, иста енергија коју бисмо могли да уложимо да растемо као људи на сваки начин.

Да дамо врло једноставан пример: желимо да будемо у форми и не престајемо да се упоређујемо са инфлуенсерима који су веома повезани. Уместо да проводимо сате на Инстаграму оговарајући профиле људи у форми, то време можемо да проведемо у теретани и одједном дођемо у форму.

• Можда ће вас занимати: „Фестингерова теорија друштвеног поређења“

9. Саосећање

Не можете расти као особа ако нисте добра особа. Одсуство емпатије је велика препрека на нашем путу ка личном развоју. Неопходно је знати како да се ставите на место другихУ ствари, можемо да потврдимо да је емпатија један од најважнијих квалитета у нашем животу и основа емоционалне интелигенције. Морамо се потрудити да признамо емоције других, применимо активно слушање, разумемо зашто мимо оних људи који су нам важни, разумеју њихове мисли и осећања, чак и оно што нам не изражавају вербално.

• Повезани чланак: "Емпатија, много више од стављања себе у туђе ципеле"

10. Створите здраве друштвене односе

Коначно, треба напоменути да је емоционални кључ за лични развој знање како створити здраве друштвене односе. Пријатељи, породица, партнер... Све су то везе које могу у великој мери утицати на наше расположење. и, следствено томе, мотивацијом посредујемо нашем личном успеху. На пример, токсична веза, у којој постоје вришти, приговори и кисели коментари, неће нам помоћи расти као људи јер ћемо бити фрустрирани, лоше расположени и увек размишљати о нечем лошем о чему сте рекли нас.

Најбољи начин за стварање здравих односа је развијање вештина усмерених на решавање сукоба, комуникацију асертивно како се осећамо и доносимо одлуку да прекинемо везу када је то потребно, чак и ако је то мера екстремно. Иако нас боли, ако се члан породице, пријатељ или партнер лоше понаша према нама или нам ништа не пружи, најбоље је да се ослободимо тог односа и покушамо да живимо без њега. Не можемо да растемо као личност ако патимо због некога ко нам представља кочницу у животу.