Психолошка ентропија: шта је то и како емоционално утиче на нас

У овом животу не постоји ништа што је 100% предвидљиво осим промене и зачудо је промена коју људи често одбијају да прихвате. Склони смо да се опредељујемо углавном за оно што је познато или познато, у том смислу фраза „лоше познато је боље него добро да се зна“. Пратећи ову нит, згодно је познавати концепт познат као психолошка ентропија.

Психолошка ентропија је концепт који је психологија усвојила из термодинамике и односи се на тај степен неизвесности и хаоса који окружује људе, па је неопходно да се Људи развијају неопходне стратегије да науче да управљају или да се прилагоде том степену поремећаја који ће се појавити у одређеним периодима у њиховим животима и који ће неизбежно десити се.

У овом чланку ћемо видети од чега се састоји концепт психолошке ентропије. и какав је однос са анксиозним поремећајима.

• Повезани чланак: "10 свакодневних навика које побољшавају вашу емоционалну равнотежу"

Шта је психолошка ентропија?

Психолошка ентропија је термин из психологије који потиче из термодинамике, а односи се, према овој грани физике, на чињеницу којом

системи имају тенденцију да дођу у неуредно и хаотично стање. Ово примењено на поље психологије односило се на онај степен поремећаја и неизвесности на који се живота људи, па је прилагођавање томе неопходност, па чак и обавеза коју људска бића морају да напусте напред.

Хаос је непобитна чињеница и као таква се мора прихватити, тако да људи морају да живе са чињеницом да у њиховим животима не постоји ништа што је 100% предвидљиво, тако да увек Могу се десити неочекиване ствари, јер постоји важан део догађаја који је подложан случају, неизвесности и то је нешто што може изазвати нервозу или анксиозност у лица.

Према концепту психолошке ентропије, људи морају да прихвате тај хаотични фактор који је увек присутан, јер никада неће бити могуће предвидети шта ће се догодити у будућности и колико год се трудили да контролишете све варијабле контекста да бисте контролисали шта ће се догодити, увек се може десити нешто неочекивано и ван ваше контролеСтога би било прикладније претпоставити да ће увек постојати ова хаотична и неизвесна компонента.

Прихватање да постоји психолошка ентропија, са оним што овај концепт подразумева, људима олакшава да уравнотеже свој ум. Колико год парадоксално изгледало, учење да се толерише одређени хаос и неизвесност који измичу контроли помаже. да пронађе већи степен психолошке равнотеже, будући да брине о нечему што не може бити контролу. Сада, морамо пронаћи средину, пошто ако потпуно уђемо у хаос и дозволимо да влада психолошка ентропија, врло је вероватно да ће нам то изазвати озбиљне психолошке проблеме.

Другим речима, и потонуће у психолошку ентропију тоталног хаоса и чин покушаја да се против тога, на крају ће нам наштетити на психолошком нивоу, што ће имати реперкусије на друге аспекте нашег живот (стр. нпр. на релационом, радном или академском нивоу, итд.). Зато би најкорисније било покушати да се прилагодите променама које су неизбежне, научите да толеришете неизвесност и не покушајте да све имамо под контролом и да одржите апсолутну ригидност у нашем животу, као што не можемо дозволити да влада хаос апсолутни.

• Повезани чланак: "Ментално здравље: дефиниција и карактеристике према психологији"

Веза између психолошке ентропије и анксиозних поремећаја

Јацоб Б. Хирш и његови сарадници спровели су истрагу 2011. у којој су проучавали однос који могло постојати између анксиозних поремећаја и психолошке ентропије, полазећи од премисе да људска бића су нека врста самоорганизујућих система који непрестано настоје да одрже хомеостазу или равнотежу у свим или већини виталних области како бисте држали сопствени живот под контролом и избегли што више изненађења или непредвиђених догађаја.

С друге стране, пошто људска бића живе у контексту или окружењу које се стално мења, ове спољашње промене изазивају те непредвиђене догађаје и изненађења. хаос, нелагодност и страх од неизвесности код људи, то је феномен познат као психолошка ентропија и да ли је та нелагодност изазвана страхом од неизвесности а друга стања на психолошком нивоу се одржавају дуго времена, на крају ће произвести низ менталних проблема, као што су поремећаји анксиозност.

Истраживања у вези с тим су открила да људски мозак обрађује симптоме анксиозности на исти начин као и неизвесност, и да ли је то у оба случаја приметно већа количина од норадреналин због повећане активности у предњем цингуларном кортексу који је створио повећан ниво овог неуротрансмитера у централном нервном систему.

• Можда ће вас занимати: "Шта је анксиозност: како је препознати и шта учинити"

Важност прихватања психолошке ентропије

Због психолошких проблема које може произвести чињеница избегавања или неприхватања феномена позната као психолошка ентропија са факторима на које је повезана и који утичу на живот лица, научите да живите са тимПошто се ради о нечему што се не може искоренити и што се више томе противите, то вам може изазвати више проблема.

Психолошка ентропија, попут ентропије у термодинамици, то је природна појава која се не може искоренити, будући да је својствено људском уму, природи и универзуму, будући да ма колико се трудили да контролишемо све аспекте нашег живота да бисмо избегли изненађења, увек ће постојати спољашњи феномени који могу променити наш курс пуна.

Имамо јасан пример неочекиваних спољашњих појава које су генерисале много неизвесности у животима људи, због високог степена створила неизвесност, као што је случај пандемије изазване вирусом САРС-Цов-2, која је почела 2019. године у граду Вухан (Кина), допрети до свих земаља света и наставити са својим ширењем и изазивањем зараза чак и 2022. године, не знајући када ће моћи да се врати до нормалног.

Други пример је догађај који се догодио у септембру 2021. године ерупцијом вулкана на острву Ла Палма, која је трајала 3 месеца и због које су хиљаде људи који су тамо живели морали да напусте своје куће.

Ово су два јасна примера неочекиваних промена које могу променити животе људи из дана у дан, што показује да без обзира колико хајде да покушамо да контролишемо све области нашег живота, увек ће бити много неконтролисаних фактора тако да никада не можемо да предвидимо са потпуном сигурношћу нашу будућност без обзира колико се трудили, што показује потребу да усвојимо психолошку ентропију као део живота без покушаја да се боримо против ње или избегавај то.

Овај хаос који окружује све их тера да стално развијају нове стратегије прилагођавају се сталним променама које настају током живота, јер ако се то не уради и човек не прихвати неизвесност, покушавајући да се одупре, једино што ће се постићи је пате дуго времена, а такође могу изазвати ту патњу у развоју симптома анксиозности и/или депресија.

У било чијем животу увек може постојати одређени степен стабилности, али промена ће увек бити присутна и то ће се неизбежно догодити, тако да сви морају научити да претпоставе оне промене које се не могу избећи и такође покушати да се развијају неке стратегије које омогућавају будућу бољу адаптацију на промене које долазе у будућности, што значи прихватање ентропије психолошки.