Сајбер вртоглавица: карактеристике, симптоми, узроци и како се борити против ње

Да ли сте икада осетили вртоглавицу, мучнину, повраћање, дезоријентисаност или вртоглавицу након дужег коришћења електронског уређаја? Ако јесте, врло је вероватно да сте искусили сајбер вртоглавицу.

Сајбер вртоглавица је термин који је почео да се користи за означавање симптома нелагодности који су се појавили код испитаника који су користили технике виртуелне реалности, иако тренутно, с обзиром на напредак технологије, овај концепт служи и за упућивање на осећај вртоглавице коју производе други уређаји као што су мобилни телефони или рачунари након дужег прегледавања раздобље.

Иако то није озбиљна афектација, морамо је лечити, јер може постати хронична, а у случају вртоглавице згодно је да узмемо време одмора и не настављамо одмах са својим функцијама јер, на пример, коришћење аутомобила у овим околностима може бити опасно.

У овом чланку ћемо видети шта је сајбер вртоглавица, његово значење, главни симптоми, зашто се појављује, на које субјекте највероватније утиче и како то избећи или смањити његов ефекат.

• Повезани чланак: "17 занимљивости о људској перцепцији"

Шта је сајбер вртоглавица?

Сајбер вртоглавица је термин који је у употреби годинама, од више до мање од 1990. године, повезан са осећај вртоглавице који се јавља када је субјект користио технике или машине виртуелне реалности. Осећај непријатности је онај код мучнине кретања, односно симптоми када нам се заврти у глави у ауту или на броду.

Виртуелна стварност је техника која омогућава појединцу да се суочи са стварном ситуацијом на сличан начин; Другим речима, сензуално субјект опажа да се налази у ситуацији, али се у стварности ова ситуација не дешава. Ова процедура није само рекреативна, јер се користи иу професионалном и терапијском окружењу, на пример за симулаторе вожње или управљања авионом или у психотерапији за лечење фобија од различитих стимуланса који се плаше.

Тренутно, са напретком технологије, дефиниција појма је проширена, сада под сајбер вртоглавицом подразумевамо и стање нелагодности које То подразумева провођење много времена, скоро целог дана, користећи мобилни телефон или рачунар, као што је коришћење друштвених мрежа или играње видео игрице.

Дакле, употреба виртуелне стварности није неприкладна, јер олакшава обуку неких вештина и усавршавање неких понашања, али ћемо видети да у зависности од особе или времена у ком се техника користи, могу настати негативне последице у предмет.

• Можда ће вас занимати: „Зависност од видео игрица и нових технологија код младих“

Симптоми

Сајбер вртоглавица ствара осећај нелагодности сличан оном код нормативне вртоглавице или на који смо навикли. Тако ће се код субјекта појавити осећај опште слабости. Типични симптоми вртоглавице су мучнина, бледо лице, повраћање или знојење.Иако се појављују и две сензације које заслужују посебно објашњење: општа дезоријентација и окуломоторни поремећаји.

Општа дезоријентација се првенствено односи на осећај вртоглавице и вртоглавице, претпостављајући један од симптома који изазива највећу нелагодност. У случају окуломоторних поремећаја, то је повезано са трећим кранијални нерв, такође познат као окуломоторни нерв, који је активан и функционише када користимо виртуелну стварност или различите технологије. На овај начин, симптоми које укључује промена овог нерва су визуелни замор и главобоља.

Имајући у виду осећај нелагодности који то изазива и непријатне симптоме који се јављају код неких субјеката који морају да престану, Понекад је тешко користити технику виртуелне реалности као тренинг или терапеутско средство, пошто појединац сам то одбија.

Видимо, дакле, да то не изгледа као озбиљна афектација, али то није разлог да је игноришемо и не обраћамо пажњу на то, јер је доказано да ако ништа не учинимо да то поправимо наставиће да се појављује, хронично и може утицати на функционалност субјекта, јер као што тренутно знамо различите технологије се обично користе, не само у рекреативне сврхе већ и на радном месту.

На исти начин, примећено је да иако симптоми обично имају тенденцију да се смање или ублаже у кратком периоду, у минутима или сатима, у неким случајевима су опстали цео дан, утиче на нормалан живот појединца и представља опасност ако ради неке радње, као што је вожња, јер повећава могућност да има незгода.

• Повезани чланак: „Виртуелна стварност и психотерапија: то су њени квалитети“

Узроци

Видели смо да сајбер вртоглавица дели многе симптоме са обичном вртоглавицом, али у случају прве, нелагодност се појављује без правог кретања; субјект се заправо не креће, супротно ономе што се дешава код уобичајене вртоглавице где је појединац се креће (на пример, уобичајено је да се појави када путује аутомобилом или чамцем).

Па зашто се појављује вртоглавица ако се субјект не помера? Па овај осећај нелагодности то је због контрадикторних информација које захватају наша чула. Дакле, на перцепцију кретања утиче вид, што нам омогућава да видимо да се крећемо; вестибуларни систем који контролише равнотежу субјекта; и проприоцепција, повезана са држањем тела појединца. Оно што се дешава у сајбер морској болести је да информације које нам долазе из ових система нису у складу једна са другом.

Као што знамо, у виртуелној реалности или уз коришћење технологија, покрет који опажамо није стваран. То значи да визуелно уочавамо да се крећемо, јер је циљ који се тражи, да имамо осећај кретања, али наши визуелни и проприоцептивни системи неће нам дати исту врсту осећаја, пошто се активирају само када дође до стварног померања, достижући тако контрадикторне стимулусе нашем мозак а то је разлог за појаву нелагодности или вртоглавице с обзиром на диспаритет информација.

• Можда ће вас занимати: "Асоцијативни кортекс (мозак): типови, делови и функције"

Кога највише погађа сајбер вртоглавица?

Као и код других афектација, неће сви субјекти бити погођени сајбер вртоглавицом или ће то учинити на исти начин.

Тако видимо да од свих појединаца изложених виртуелној стварности, већина, између 60% и 90% има слабе симптоме који их нису спречили да наставе са активношћу; С друге стране, у екстремним случајевима, код људи који или нису имали никакве симптоме или су били претерано погођени тиме што су морали да прекину активност, примећени су нижи проценти. Између 5% и 20% испитаника није изразило никакву нелагодност, а 5% учесника је тражило да престану са тестом. јер нису могли да наставе.

Видело се да појава нелагодности укључује и биолошке и факторе средине или врсту ситуације. Што се тиче унутрашњих или појединачних фактора, примећено је да погађа више жена, млађих субјеката, између 2 и 12 година и оних који су склони мигренским главобољама или вртоглавици. Што се тиче варијабли активности, уочено је да већи покрети, где се крећу глава и тело, повећавају могућност појаве сајбер вртоглавице.

• Повезани чланак: "7 врста мигрене (карактеристике и узроци)"

Како то можемо спречити или сузбити?

Утврђено је да су различите стратегије корисне за спречавање симптома вртоглавице. У вези са техником виртуелне реалности, препоручљиво је користити фиксну тачку, статичну, на снимку, где субјект може да фокусира своје очи и помогне им да не испоље симптоме. Ако немамо статички елемент, можемо и да уперимо поглед у хоризонт слике, јер је такође доказано да помаже у смањењу ефеката.

Друга техника за спречавање осећаја сајбер вртоглавице је повезана са креирањем програма виртуелне реалности; Дизајнери треба да покушају да обезбеде да информације које долазе из различитих сензорних система буду што је могуће више различите. на пример, смањење ротационих покрета, осећај негравитације или транспорт.

Тренутно, честа употреба мобилних уређаја повећава појаву симптома сајбер вртоглавице. Уобичајено је да гледамо у мобилни из кревета непосредно пре спавања, када је светло угашено, екран уређаја веома близу лицу и без престанка сурфовања, будући да су ови фактори који повећавају ризик од појаве симптома. Тада би било препоручљиво, да се спречи оштећење, исто учинити са упаљеним светлом и удаљеним мобилним.

Коначно, веома корисна и очигледна стратегија је да се одморимо када приметимо да почињемо да имамо прво симптоми, када су још увек слаби, како би се спречило њихово погоршање, те је тада теже лечити и смањити. Тако да, Када приметите прве ефекте сајбер вртоглавице, престајете да гледате у екран свог мобилног телефона, рачунара или виртуелне стварности, да можете да одморите очи и да ваше тело поново постане правилно.