Предности флексибилног ума (и 5 савета за постизање тога)

Зашто је психолошка флексибилност важна?

Налазимо се у свету који се креће брже и који се више мења. Осим тога, ово технолошко друштво чини да се стално прилагођавамо многим новим стварима, и то не само на послу.

Прошла су времена стабилног рада, увек са истим партнером, целог живота у истом сајт... није да раније није било промена или да су сада ови стандарди немогући, него брзина ствари.

Сада нас потреса више промена за мање времена, а потрага за безбедношћу је у многим случајевима сведена на то да знамо како да се прилагодимо новом како не бисмо остали заостали. Много пута не можемо изабрати да се не променимо, и ако имамо психолошку флексибилност олакшавамо нам да се адекватно суочимо са променама.

• Повезани чланак: "Когнитивна дисонанца: теорија која објашњава самозаваравање"

Шта значи имати флексибилан ум?

Когнитивна флексибилност вам омогућава да имате флексибилно размишљање, јер сте у стању да видите ствари из различитих углова, да их асимилујете нове информације које долазе до вас и кренете у другом правцу, да се боље прилагодите новим околностима, будите креативнији и одлучујући...

Нефлексибилнији смо или ригиднији него што мислимо, наша визија света је веома укорењена у ономе што већ знамо или научени смо до те мере да можемо да тврдимо да свако живи у својој стварности, пошто то није иста стварност за свима.

Ова околност нам даје простор за одлучивање; због тога многи говоре о "изградите своју стварност", и донекле су у праву. Важно је да знате која је ваша моћ да живите или видите ствари другачије, а то вам даје моћ да промените или се суочите са њима како вам најбоље одговара.

Крути ум је онај који вас води изнова и изнова да се понашате исто, и можете се понашати на овај начин из убеђења изнова и изнова иако вам то не функционише. Ако сте често заробљени у околностима или осећањима и увек завршите исто, позивам вас да то учините запитајте се да ли сте били заробљени, да ли треба да се отворите могућности да видите ствари од другог перспектива.

• Можда ћете бити заинтересовани: „Шта је креативност? Да ли смо сви „потенцијални генији“?

Како да знам да ли сам упао у замку укоченог ума?

Прва ствар је посматрајте шта се чини да се ствари у нашем животу не мењају или увек имају незадовољавајући резултат. Морамо имати на уму да можете имати ригидни ум за одређене аспекте и флексибилнији ум са више отворености за друге.

На пример, можда мислите да морате да научите нешто ново за своју професију и осећате се способним да се прилагодите томе. ову промену, чак је тражите и истовремено верујте да ниједна веза неће бити иста као она коју сте имали са тим дечком.

Овај последњи пример може изгледати као апсолутна и образложена истина, али ово веровање може бити и затвор који вас спречава да поново уживате у љубави. Природно је да ово мислите.

Увек, разлика је знак како се ова мисао или веровање развија у вама. Ако се не развије, то ће бити замка која ће вам поставити баријере. Видећете све негативније, јер верујући да никада више нећете наћи срећу коју сте имали са том особом, бићете у одбрани, коштаће вас да имате илузија, ту нову љубав ћете стално упоређивати са оном коју сте већ имали и све ће потврдити да није иста, испуниће вам се веровање и помислићете да имате разлог.

Ако имате флексибилан ум, даћете себи простора да видите шта вам ова нова веза доноси, видећете „не једнаки" као прилика да будете са неким другачијим због чега осећате љубав другог манир. Закључићете да ниједна веза није иста и да иако сте знали да никада нећете имати везу какву сте имали на крају, нашли сте другачију љубав која вас такође може усрећити. И тако омогућиће вам да се развијате и поново будете срећни.

Ово је само један пример како вам флексибилан ум омогућава да кренете напред и суочите се са животом другог начин, не задржавајући се на пример у томе како ствари стоје иу уверењу како треба бити. Флексибилан ум вам омогућава да откријете нове путеве.

• Повезани чланак: „Пристрасност потврде: када видимо само оно што желимо да видимо“

Карактеристике ригидног ума

Лако је открити да ли имате ригидан ум ако сте укорењени у мишљењу, ако мислите да сви нису у праву осим вас. Да знате да ли сте упали у ову замку због које се осећате безбедно и прихватате своја уверења, изграђена од стране ваших искуства или своју прошлу историју, предлажем да анализирате: када сте последњи пут могли да се предомислите? мишљење?

Флексибилан ум је способан за модификовати суд о нечему примањем нових информација које су у супротности са оним што се раније мислило. Флексибилан ум ће природно бити у стању да асимилује то ново знање или доказе и модификујте оно што мислите а да не упадате у то да се браните зубима и ноктима од онога што је у супротности са вашим ставом Претходна. Моћи ће да учи, да се развија и расте.

• Можда ћете бити заинтересовани: "Когнитивне шеме: како је организовано наше размишљање?"

5 савета за рад на психолошкој флексибилности

Имајте на уму ове савете да бисте развили менталну флексибилност.

1. Овде и сада се дешава оно што је заиста важно, где имате прилику да живите

Прошлост је већ историја, учите из ње, не живите у њој, а будућност тек треба да живи. Али ако не живите у садашњости, нећете моћи да живите у будућности, јер никада нећете бити присутни.

2. Учите из својих грешака

Кривица није твоја да задржиш, њена намера јесте учинити да следећи пут поступите другачије. Грешке не говоре о вама, али начин на који се носите са њима говори много.

3. Изађите из апсолутних мисли, црно/бело, добро/лоше...

прихватити нијансе што значи да не постоји само један тачан одговор. Реалност је пуна детаља, приступа, гледишта...

4. Усудите се да се промените, да истражујете нове ствари...

Радите оно што вам не одговара, навикните се да покушавате, да уживате у учењускини етикете... Откријте више о себи, оставите ограничења за круте умове.

5. Повежите се са оним што вам заиста представља вредност

Придати свему толики значај може бити огромно. Не чекајте да добијете ударац да бисте упали у оно што је заиста важно, здравље, породицу... Почните да живите данас!