Психотерапија након побачаја: како функционише и како помаже

Бити мајка је илузија многих жена. У тренутку када сазнају да су трудни, почињу да формирају читав низ очекивања о томе какав ће бити њихов син или ћерка, већ преузимајући улогу мајке.

Нажалост, понекад природа може бити веома сурова и проузроковати прекид трудноће, противно одлуци и вољи мајке. Статистике то потврђују: 1 од 3 трудноће не достигне термин.

Побачаји, колико год чести, углавном су нежељени. Губитак фетуса доживљава се као смрт детета, иза кога је читав процес жаловања. Психотерапија након побачаја може помоћи женама које су га претрпеле да преброде овај трагични догађај.

• Повезани чланак: "Перинатална психологија: шта је то и које функције обавља?"

Психотерапија након побачаја

Абортус може бити један од најтрауматичнијих догађаја у животу жене. Овај догађај има реалне психолошке последице по жене, посебно у случају спонтаног побачаја, у којем Трудница је направила нека очекивања о томе какво ће њено дете бити, шта ће јој требати и како ће се њен живот променити. живот. Овај вид абортуса је веома болан и мајка мора да буде збринута како се њено психичко здравље не би погоршало.

. Нажалост, многе жене занемарују рођаци и познаници, можда због уверења да је губитак нерођеног детета мање болан од рођеног.

Жена због свог губитка доживљава читав низ емоција и осећања: тугу, бол, бес, осећања неадекватност, страх да никада не будем мајка, страх од неплодности, несугласице са паром и родбином... Додато овим емоцијама, да ли је тако такође хормоналне промене које су се десиле у телу жене која се спремала за дете које више неће доћи.

• Можда ћете бити заинтересовани: „Шта је траума и како утиче на наше животе?“

Абортус: витална криза

Сваки абортус представља пре и после у животу жене, без обзира да ли је био изазван или се догодио спонтано. Међутим, спонтани или природни абортус је посебно критичан, јер жена, која је формирала очекивања о свом будућем детету, изненада открива да више неће да рађа дете. Иако се мали није родио, доживљава се као потпуни губитак и почиње процес туговања да покуша да њиме управља.

Побачај је веома тешка ситуација за оне који пате од њега. Бол изазван овим догађајима нема рок трајања, време не зацељује увек ране. Зато је психотерапија после оваквог абортуса толико важна, а посебно ако дође до трагичног догађаја. у веома поодмаклом стању трудноће и створена су свакаква очекивања о томе каква ће трудноћа бити. беба.

Али не треба мислити да ако се абортус догодио у првим месецима трудноће неће бити претрпљен. За веома кратко време колико је то знала, жена се већ одлучила да буде мајка и, одједном, мора да се одлучи да то више неће бити. Све створене илузије одједном падају као кућа од карата, и то јако боли.

Једна трећина трудноћа не достигне термин. Спонтани абортус је природан, уобичајен, део је виталног репродуктивног процеса. На исти начин на који не клија сва семена, не завршавају се ни све трудноће. Ово може помоћи онима који су имали побачај који није био њихова кривица, што се дешава. Међутим, и поред чињенице да многе жене током живота имају спонтане побачаје, ова чињеница многе не спречава да то доживе са великим болом. Јер, колико год да је уобичајено, његову патњу не треба потцењивати.

• Повезани чланак: "10 предности одласка на психолошку терапију"

Психолошка помоћ за превазилажење абортуса

Жена која је доживела побачај је мајка. Не треба мислити да, када се абортус догоди у првим недељама трудноће, као рани губитак, треба га негирати и наставити живот као да се ништа није догодило. Наравно да се нешто десило, мајка је управо изгубила сина који се, иако је прошло јако мало времена од када је сазнала да је трудна, навикла на помисао да ће се породити. Али сад Морате се навикнути на идеју да на крају неће бити тако.

Ако постпорођајну депресију ретко препознају и друштвено окружење и саме мајке, оно што настаје због губитка нерођеног детета је још мање. Верује се да пошто нема бебе, нема смрти коју треба превазићи. Многи људи, укључујући акушере, иду тако далеко да поричу потребу за превазилажењем побачаја као трагедију која је.

Женама које су доживеле побачај потребна је психотерапија да би га превазишле. Оно што овим мајкама треба су емпатични професионалци, који их не осуђују, не инфантилизирају и не окривљују. Професионалци који разумеју да немају посла са женом која је једноставно престала да буде трудна, али мајка која је изгубила сина и са њим све илузије које је имала о томе каква ће бити будућност. беба.

Психотерапија након побачаја користи различите технике и токове клиничке психологије како би помогла женама које су морале да прођу кроз овај тежак пад у животу. Међу главним техникама за превазилажење ваше туге имамо:

1. ЕМДР

ЕМДР (Десензибилизација и поновна обрада покрета очију) То је једна од најчешће коришћених техника за трауме и дуеле., због чега је толико корисна у психолошком третману спонтаних абортуса јер су то изузетно трауматична искуства. Путем ЕМДР-а стимулишу се механизми лечења и превазилажења који су доступни пацијенту. Идеја је да га натерамо да превазиђе ситуацију и когнитивно и емоционално и физички.

2. Когнитивно-бихејвиорална терапија

Когнитивно-бихејвиорална терапија не може изостати у приступу ниједном психолошком проблему, посебно зато што је она она која има највише емпиријских доказа који подржавају њену употребу и користи. Са њом жена се може натерати да превазиђе трауму кроз нову визију побачаја који је претрпела.

• Повезани чланак: „Когнитивно-бихејвиорална терапија: шта је то и на којим принципима се заснива?“

3. Модел интерних породичних система

У моделу унутрашњег породичног система, радите са различитим деловима ума породице. пацијената, посебно оних који се односе на трауму због абортуса спонтани.

4. Сензомоторна терапија

Сензомоторна терапија, уз ЕМДР, сматра се једном од најприкладнијих техника за превазилажење трауме повезане са побачајем. Са њом пацијенту се помаже да превазиђе телесна сећања и оно што није могла да изрази јер делује превише поремећено или зато што не може свесно да приступи томе. Сензомоторна терапија ради са телом како би га ослободила терета прекинуте трудноће.

Шта да радим ако сам имала абортус?

Осим одласка на психотерапију, постоји неколико препорука за све жене које су претрпеле а абортус, савети који се такође могу користити за вашу породицу и партнера да спречите погоршање ситуација.

1. подржавају и разумеју

Свим женама које су доживеле побачај потребна је подршка и разумевање. Најгора ствар коју ваш партнер може да уради када се догоди овај трагични догађај је да се окривљује или третира проблем као нешто што није тако озбиљно..

Свака особа осећа тугу на јединствен начин. Нико не очекује да му се дете неће родити, догађај за који човек никада није довољно припремљен. Илузије о рођењу бебе превазилазе рационалну помисао да се оно можда неће родити и, нажалост, када се то догоди, много пати.

И жени која је престала да буде трудна и оцу потребна је подршка, емпатија, разумевање, поверење и блискост.

• Повезани чланак: „Отпорност: дефиниција и 10 навика за побољшање“

2. нека време пролази

Као што смо раније рекли, време не лечи увек ране. ипак, за туговање је потребно време, проћи кроз неке фазе и не престићи ниједну од њих. То је најбољи начин да се бол ослаби, да се трагични догађај управља на најбољи начин да се може, мада је за ово препоручљиво отићи на психотерапију да се увери да није дуел патолошки.

3. немојте занемарити

Бол који осећа побачај може натерати мајку да се напусти: престане да једе, престане да има везе, не спава добро, не тушира ​​се... Туга и симптоми депресије терају вас да занемарите себе, а то је најгора ствар коју можете да урадите. И она и њен партнер морају да се потруде да не упадну у ову опасну спиралу занемаривања из које је веома тешко изаћи. Морате водити рачуна о себи да бисте имали добро физичко и ментално здравље.

4. радити на кривици

Поред туге и фрустрације, кривица и стид су две емоције које се често јављају након побачаја. Веома је уобичајено да жене које пролазе кроз овај догађај имају идеје попут „Нисам довољно водила рачуна о себи“, „Никад нећу бити мајка“, „Нисам права жена јер не могу да имам децу“... На овим мислима треба радити у терапији, како појединачно тако и са паром.

5. Не умањујте ситуацију

Посебно за окружење које окружује жену, важно је да се ситуација не минимизира. Уобичајено је да када дође до побачаја постоји неко у женином друштвеном окружењу ко каже фразе као што су „мораш то сада преболети“, „усредсредите се на ново дете“, „никад није оживео, не брини“ и други за које се, иако се каже да покушавају да помогну жени, урањају у беда. То су изрази који поништавају њена осећања и оно што јој њено сопствено тело, још увек тело труднице, преноси.

Не би требало да се заглавите у жалости, али вам не помаже ако покушавате да се понашате као да се ништа није догодило. Да, десило се: изгубио је сина. Као што смо рекли, жена која је абортирала је мајка која је изгубила бебу и то ће доживети као смрт члана породице или пријатеља. Њихов бол и осећања не треба минимизирати или поништити.