Психолошке промене које настају након мајчинства

Мајчинство је искуство које, иако може да пружи веома узбудљиво искуство, такође може да иде руку под руку са нешто негативнијим променама или емоционалним неравнотежама које је тешко управљати. Зато перинатална психологија интервенише не само пре и током трудноће, већ њене функције прате очеве и мајке и током првих месеци након рођења.

У овом чланку ћемо видети шта су они главне емоционалне, когнитивне и релационе промене које жена може да доживи након што постане мајка.

• Повезани чланак: "Перинатална психологија: шта је то и које функције обавља?"

Зашто чињеница да сте мајка може изазвати брзе психолошке промене?

Са мајчинством се поклапају две врсте трансформација у животу жене. У једну руку, процес промене вашег тела, што се прилагођава одсуству фетуса у материци и свему што то подразумева са анатомске и хормонске тачке гледишта.

за другог, промена улога: са појавом улоге мајке, неопходно је у свакодневне послове укључити многе обавезе неге, које поред тога често су неуравнотежени у односу на оца (ако га има) због неједнаке полне динамике.

Ова комбинација фактора, која заузврат има широк спектар последица и могућих узрока проблема, може чине прве кораке мајчинства изазовним, или чак праћеним драстичним смањењем здравља ментални. У оваквим случајевима, проблем није чињеница да је дете прошло кроз порођај или рутине неге и васпитања детета, већ друге компликације у начину проживљавања тог искуства. Због тога Уз стручну психолошку помоћ могуће је превазићи ову врсту потешкоћа..

А, с друге стране, не смемо заборавити да није све негативно: многе психолошке промене које прате мајчинство су веома узбудљиве и стимулативне, као што ћемо видети касније.

• Можда ћете бити заинтересовани: „Отпорност: дефиниција и 10 навика за побољшање“

Честе психичке промене након мајке

Овде ћемо се фокусирати на најчешће промене; да, неке од њих се ретко јављају у исто време, и не морају да буду присутне у породиљском искуству свих мајки.

1. Проблеми у суочавању са стресом

Стрес настаје како из потребе да се преузме више задатака, тако и из страха да ће нешто поћи наопако.. На крају крајева, бебе су потпуно зависне од одраслих и веома су подложне повредама, оно што се мора додати је да они не могу јасно да изразе шта им се дешава када доживе компликацију Здравље. Ова нејасноћа и недостатак информација чини да неке мајке усвоје предиспозицију за песимизам или уверење да беба стално упозорава да нешто није у реду.

• Повезани чланак: "Врсте стреса и њихови покретачи"

2. Илузија за мајчинство

Чињеница да имају конкретне циљеве у задатку подизања и васпитања детета чини многе мајке веома срећним због овог новог пројекта, који нуди им подстицаје на кратак, средњи и дуги рок. Постоје неки механизми ослобађања хормона који их предиспонирају да осећају задовољство током контакта очима са бебом и физичког контакта са њом.

3. Несигурности повезане са улогом мајке

Као што сам и очекивала, родне улоге остављају важан траг на искуству мајчинства. Мајке се осећају под притиском да буду примерне у својим задацима неге, и ово може их натерати да се осећају кривим или да им пати самопоштовање ако мисле да „нису дорасли задатку“ у очима друштва, чак и поред тога што по њиховом мишљењу беби дају све што јој треба.

4. Повећана потреба да будете сами

Оптерећење посла чини веома уобичајеним да мајке почну Много више цените усамљеност, могућност да побегнете од свега и сваког и имате времена за себе. А то је да овакви тренуци постају мање уобичајени, што такође отежава одржавање хобија који захтевају интроспекцију и самоћу.

5. Брза еволуција вашег идентитета

Многе жене које први пут имају бебу схватају концепт "мајка" као суштински део свог идентитета., нешто што нису сматрали да би се могло догодити. Другим речима, почињу да желе да комуницирају углавном са другим мајкама, консултују медије који се односе на мајчинство и одржавање породице, свима стављају до знања да су мајке и то јасно изражавају на својим друштвеним мрежама... То значи да се у неким случајевима пријатељства мењају за неколико месеци.

• Можда ћете бити заинтересовани: „Самоконцепт: шта је то и како се формира?“

Неуобичајене психолошке промене након мајке

Процеси промена које ћемо видети у наставку су релативно ређи од претходних, али неки од њих су далеко од ретке. Хајде да видимо шта су.

1. Осећај кривице

Неке мајке се осећају кривим не само зато што осећају да не успевају да се позабаве свим обавезама своје нове улоге (нешто веома уобичајено), већ јер не осећам довољно ентузијазма због недавног мајчинства или довољно повезаности са бебом. Ово је делимично због система снажних очекивања која се врте око улоге мајке као неговатељице, једног од облика испољавања сексизма. Једноставна чињеница да не осећате квалитативну емоционалну промену у себи пре и након што сте постали мајка може бити довољна да се претпостави да је нешто учињено погрешно.

2. Порођаја депресија

Постпорођајна депресија, која процењује се да утиче на око 15% жена које су имале бебуИма биолошке и психосоцијалне узроке.

Након рођења, постоји низ брзих промена у обрасцима ослобађања хормона тела, а то може изазвати дисбаланс који се изражава у неусклађености стања у развеселити се.

Али поред тога, овоме морамо додати и потребу да се психолошки управља свиме што се дешавало током порођаја и непосредно после, са страхом да сазна да ли је беба добро или болесна, и стресом од одласка кући и почетка живота у потпуном Нова. Све ово може бити веома емоционално узнемирујуће за мајку, и У овом стању рањивости, није неуобичајено да се „домино ефекат“ појави са другим врстама проблема и изазова..

• Повезани чланак: "Постпорођајна депресија: узроци, симптоми и лечење"

3. телесна дисморфија

Неке мајке се осећају веома лоше због свог тела након порођаја и увек су свесне да ли Како недеље пролазе, кожа добија чврстину, њене груди се враћају на начин на који су биле пре, итд. Ово доводи до опсесивних мисли и понашања самоконтроле који у екстремним случајевима олакшавају појаву телесни дисморфни поремећај.

Да ли тражите психолошку подршку у терапији?

Ако сте заинтересовани за психолошку помоћ за мајке, контактирајте ме.

Ја сам психолог општег здравља и радим са људима свих узраста. Сесије се могу изводити лично у мојој канцеларији у Валенсији или путем модалитета онлајн терапије.