Узроци дисфункционалног самозахтевања у породици

Самозахтев је позитивна лична карактеристика све док је представљена на уравнотежен начин, односно док се појединцу постављају разумни и достижни циљеви.

На способност захтевања себе утичу биолошки фактори, али и фактори средине, при чему је породица један од друштвених система који највише доприноси развоју појединца. Из тог разлога, у зависности од стила родитељства или наставне методе којој смо били изложени, вероватно је да ћемо показати већи или мањи степен самозахтевности. А у неким случајевима, утицај очева и мајки доприноси да развијемо нефункционални режим самозахтевања, који нам доноси више проблема него користи.

Феномен уско повезан са дисфункционалним самозахтевима је претерани перфекционизам, који нас наводи да тражимо да будемо најбољи, а да нам никада није довољно или да признамо или ценимо своја достигнућа. Овај начин понашања може довести до психолошких ефеката као што су генерализована анксиозност или депресија.

У овом чланку ћемо говорити о томе како је нефункционална самозахтевност повезана са породичним окружењем у наше дане.

• Повезани чланак: "Да ли стварно знате шта је самопоштовање?"

Шта је самозахтев?

Самозахтевност се састоји од способности да поставимо циљеве и боримо се да их постигнемо, чиме превазилазимо себе. Дакле, ово се сматра добром особином личности, јер помаже појединцу да се побољша и постигне своје циљеве. Проблем настаје када се ови захтеви који се постављају према себи појављују претерани или су несразмерни.

Људи имају ограничења која су повезана са нашим способностима и вештинама и повезана са Са нашим телесним функцијама, морамо да задовољимо основне потребе као што је сан. Капацитет самозахтевања нас тера да наставимо, али можемо себи поставити ирационалне циљеве, немогуће да их постигнемо, који ометају нашу функционалност и на крају нам наносе штету.

Видимо како постоји танка линија између стварања позитивних ефеката и негативних последица, као у ексцеси су лоши у већини ситуација, не смемо упасти у замку да желимо да будемо савршено.

• Можда ћете бити заинтересовани: "Дисфункционални перфекционизам: узроци, симптоми и лечење"

Његов однос са перфекционизмом

Данашње друштво захтева од појединаца да буду најбољи и да се стално усавршавају. Ова мисао утиче на субјекта стварајући уверење да мора бити савршен и да никада ништа није довољно. Главни проблем је у томе што савршенство не постоји, из тог разлога је уобичајено да се особа осећа фрустрирано, што утиче на њено стање и живот.

Да бисте побољшали и постигли жељене резултате, потребно је покушати и не успети. Мислимо да је то, поготово када нешто почињемо, када учимо, нормално покушај грешке, то јест, морамо да правимо грешке да бисмо знали шта морамо да модификујемо да бисмо постигли своје циљеве. циљевима. Размишљање да све испадне из првог пута нема смисла и не помаже нам да останемо мотивисани да се побољшамо.

Жеља за побољшањем је позитивна све док су циљеви које треба постићи реални, јер ако нису, нећемо моћи да их задовољимо, па стога никада нећемо бити срећни нити се можемо за то наградити. Претерана самозахтевност и перфекционизам могу довести до утицаја на стање субјекта, чак и до генерисања патологија као што су анксиозност, ментална и физичка исцрпљеност, стрес или депресија.

• Повезани чланак: „Породична терапија: врсте и облици примене“

Самозахтев у породици

Као карактеристика личности, самозахтјев се може појавити у било којој друштвеној области живота појединца.

Породични систем се сматра примарном групом, која се дефинише као мала група од малог броја субјеката и то имају јаку везу између себе, односно један члан групе врши утицај на другог и обрнуто. Тако можемо уочити самозахтев код различитих чланова породице, како код родитеља, тако и код деце. Видимо како се самозахтевност не јавља само у одраслом добу, већ се може приметити и код деце.

Као и на већину личних особина, на њихово присуство утичу и биолошки и еколошки аспекти, другим речима, субјект већ он ће имати генетску предиспозицију за самозахтевање, али ће такође утицати и зависити од утицаја који добија споља, као што је друштвено окружење које га окружује. Дакле, утиче на учење.

• Можда ћете бити заинтересовани: „Који су узроци дисфункционалног самозахтева на послу?“

Узроци прекомерне самозахтевности у породици

Правилно остваривање различитих улога бриге и васпитања у породици није лако; Нисмо рођени да знамо да будемо родитељи или да се понашамо као деца за пример. Из тог разлога је нормално да своје функције не обављамо увек оптимално. Тако ћемо видети понашања дисфункционалног самозахтевања и код родитеља (који се успостављају као циљ да своју децу најбоље образују) иу деци (која желе да буду деца копије).

Бити отац или мајка једна је од најважнијих улога коју субјект обавља, сматра се једном од најсложенијих улога. Пре него што роде дете, нормално је да родитељи размисле или имају идеју како ће се све десити, како ће бити њима као родитељима и како ће им дете бити, желе да све буде савршено, да у свему буду најбољи, али постизање овог циља је немогуће.

Овде ћемо видети како се јавља самозахтев у породичном окружењу, како због проблематичног родитељства, тако и због динамике друштвених односа и утицаја на њих.

1. жели да буде савршен

Као што смо већ напредовали, један од узрока претеране самозахтевности је желе да буду савршени у свему. Ако себи поставимо немогуће циљеве који су далеко од наших могућности и могућности, биће нам немогуће да их остваримо, а резултати се никада неће чинити довољним.

Овај перфекционизам видимо код родитеља када желе да буду најбољи, не само у породичном окружењу већ и на послу, у групи пријатељи... и код деце која желе да постану савршено дете, на исти начин у различитим областима као што су породица, школа, активности ваннаставна…

• Повезани чланак: "Опсесивно компулзивни поремећај личности: симптоми и лечење"

2. Увек се пореди са другима

Упоређивање самог себе је врло уобичајено понашање које не доноси ништа добро појединцу, јер већину времена тежимо да се фокусирамо на особине или карактеристике у којима други особа издваја и надмашује нас, вреднујући само резултат и не водећи рачуна о процесу који је други субјект спровео да би постигао тај циљ, нити о томе шта су његови вештине. Односно, деконтекстуализовано поређење без узимања у обзир суштинских варијабли које оправдавају разлике.

Ова поређења могу показати родитељи, који цене своје понашање с обзиром на понашање других родитеља. Живимо у друштвеном окружењу и стога је нормално да на нас утичу други људи; али не смемо заборавити да је свако од нас другачији и да су понашања или начини деловања добри за неки не морају да раде са свима, постоје различити облици родитељства, сви подједнако важе.

Код деце можемо приметити и тенденцију да се пореде са другом децом, било да су другари из разреда или браћа и сестре. Исто тако, ова корпорација им такође не користи, јер њихове околности можда нису исте као код другог детета и стварају у њему осећај инфериорност где се стално тражи побољшање у неким карактеристикама или варијаблама које нису њихове, уместо да се фокусирају на рад на сопственом вештине.

Ова поређења могу бити и спољашња, односно може бити друга особа која врши поређење, као што је мајка у случају деце или пријатељ у случају родитеља.

• Можда ћете бити заинтересовани: "За шта је системска терапија?"

3. Превише захтевни и рестриктивни родитељи

Као што смо већ рекли, самозахтев се развија и спољним утицајем, на овај начин ако су наши родитељи били или јесу веома захтевни и строги према нама, вероватно ћемо на крају усвојити ову потребу да све радимо добро и увек постижемо све. Уобичајено је приметити да су родитељи захтевни зато што су и сами имали веома захтевне родитеље, односно образац се понавља. Слично томе, веома самозахтевна деца често добијају веома строго васпитање.

4. Не признаје ваша достигнућа

У породицама са високим степеном самозахтевности постоји тенденција да се само разматра и истиче ствари које су учињене погрешно и треба их побољшати, из тог разлога је уобичајено посматрати казну или самокажњавање С друге стране, понашања и позитивни резултати које постижу испитаници се не вреднују, већ се разматрају као нешто нормално што не треба истицати па се за то неће добити награда или награда. Живеће увек размишљајући о томе шта морају да постигну у будућности и неће уживати у ономе што су већ постигли.

5. Зависност од одобравања других

Понекад примећујемо да се самозахтев појављује као потреба да се препозна и вреднује позитивно за друге, за људе око нас, у овом случају за наше рођаци. Исто тако, прекомерна потражња усмерена на себе имаће за крајњи циљ добијање спољног појачања. Проверили смо како постоје породице које јачају потребу да се воле више него да се воле једна другој. На овај начин се повећава самозахтев везан за добијање одобрења чланова моје породице.

6. Само истиче негативне резултате

Није чудно што се у породичном окружењу истичу само негативни аспекти или варијабле. Другим речима, можемо посматрати како родитељи много више обраћају пажњу на то шта дете ради погрешно, указујући на све што треба побољшати. На исти начин, замерке се могу појавити и између пара само ако се узме у обзир када се други понаша лоше.

Чини се да нас не уче да ценимо оно што радимо добро и само истичу лоше ствари. Ово понашање, супротно ономе што очекујемо, не помаже напретку и развоју, јер може да генерише у појединац осећај фрустрације, да све ради погрешно и као последица тога претерано самозахтев да никада не буде довољно.

7. Све је црно или бело

Концепција да су ствари у реду или погрешно је прилично уобичајена мисао код самозахтевних људи и углавном је стечена из нашег породичног окружења. Учи се да се не размишља о међупроизводима "или је добро урађено или је лоше", "или си добар у нечему или си лош". Дакле, уобичајено је да се развије претерана самозахтевност да бисмо били најбољи, јер ће у супротном значити бити лош.

8. не толерише грешке

Као што смо већ истакли, грешка није лоша, нити значи неуспех, она је део напретка који морамо да направимо да бисмо постигли достигнућа. У породицама у којима грешке нису дозвољене, нормално је да њени чланови развијају дисфункционални самозахтев, покушавајући увек радите ствари како треба и не замишљајте или толеришите да сте погрешни или да нешто крене наопако, ова чињеница ће такође довести до фрустрација.

Да ли желите да идете на психотерапију?

Ако тражите психотерапеутску подршку са свим гаранцијама, контактирајте нас.

на Психологија и психотерапија Мигуел Ангел Своје услуге у сектору похађамо и нудимо од 1981. године, а као здравствени центар са вишедеценијским искуством нудимо покриће против сви проблеми менталног здравља повезани са ниским самопоштовањем, анксиозношћу, депресивним поремећајима, породичним односима, кризама у пару и плус.