Постпорођај, најневидљивији тренутак

Постпартум, такође познат као пуерперијум, у теорији је временски период који почиње након порођаја и завршава се након карантина; односно мање-више око шест недеља након порођаја.

Али као што већ знамо, ништа што има везе са мајчинством или родитељством обично не следи било коју теорију веома стриктно. Тако постпартум треба схватити у најширем могућем смислу. Шири и променљивији, јер је свака жена другачија, свако рођење је другачије и свака беба ће изазвати различите промене и прилагођавања у свакој породичној јединици.

У сваком случају, а овде постоји консензус између теорије и стварности, постпорођај је период адаптације великим словима. Прилагођавање мајке беби, бебе мајци, мајке свом новом осећања, од бебе према свету, и од околине према овом новом нераздвојном пару који чине мама и беба.

Период адаптације пун изазова и потешкоћа који је традиционално био невидљив. И још увек јесте. Филмови, рекламе, обична машта, цртају нам срећну жену са новим сином или ћерком у наручју. А све остало заборавља... Што је много и, у ствари, све је.

• Повезани чланак: "Перинатална психологија: шта је то и које функције обавља?"

Невидљива стварност

Управо ова невидљивост је један од узрока проблема на који ћемо се позабавити у наставку: постпорођајна депресија, доживљена сама и често недијагностикована.

Окружење говори жени да треба да се осећа веома срећно, да је обавезно да се осећа веома срећно; и када се жена осећа, неизбежно, емоционално преплављено, до анксиозности коју бисмо могли сматрати „нормалном“ и „управљив“ додаје притисак из окружења који, ако се њиме лоше управља, може довести до значајних проблема у њиховом менталном здрављу.

Какав постпартум сте замислили? Шта је била стварност? Недостатак информација изазива лажна очекивања, море фрустрација па чак и покајничке мајке у тишини.

• Можда ћете бити заинтересовани: "6 врста поремећаја расположења"

Емоционални поремећаји након порођаја

Научно је више него доказано да жене доживљавају пре, током и после трудноће значајне хормонске промене, те да те промене могу изазвати емоционалне поремећаје различитих интензитет.

1. баби блуес

беби блуз То је синдром који се обично јавља доласком бебе, то је емоционална промена у којој се појављује плач лакоћа, туга, раздражљивост, несигурност, тескоба и промене расположења, пролазан је, траје неколико дана након првих недеља Рођење. То је хормонски синдром, свест о њему ће вам помоћи да прођете кроз њега а да вас не уплашите и да га не помешате са постпорођајном депресијом.

2. Порођаја депресија

Ако ово емоционално стање траје или се погоршава током недеља, говоримо о порођаја депресија; многе жене пате од тога у тишини без постављања дијагнозе, на срећу, спроводе се све више и више протокола за откривање. Постпорођајна депресија може довести до тога да се не осећате способним да бринете о беби, може утицати на повезивање и изоловати вас од породице и пријатеља. Не оклевајте да одете код специјалисте.

3. постпартални посттрауматски стрес

постпартални посттрауматски стрес (ПТСП-П) се јавља након трауматског искуства порођаја, од хитног порођаја где је живот бебе био у опасности, неочекиваног царског реза, пролапса пупчана врпца, беба у инкубатору, осећај беспомоћности, недостатак подршке и комуникације током порођаја, патња од породиљског насиља, како сте доживели своје Рођење? да ли сте се осећали поштовано? Да ли је то било оно што сте заиста очекивали?

Порођај је време велике рањивости, а жене које су доживеле претходну трауму, као што је сексуално злостављање, имају висок ризик од развоја постпарталног посттрауматског стресног поремећаја.

4. Постпартални опсесивно-компулзивни поремећај

Постпартални опсесивно-компулзивни поремећај (ОЦД-П) је повезан са наметљивим, понављајућим, упорним мислима које се појављују након порођаја, обично у вези са бебом. Јавља се кроз компулзије да се смањи страх и анксиозност, претерани страх од повреде бебе, ритуали и понављајућа понашања везана за хигијену и контролу тежине или унос.

Постпорођајни опсесивно-компулзивни поремећај негативно утиче на дневну рутину жена, троши превише времена и ствара стање трајне анксиозности, што утиче на односе међуљудске.

• Повезани чланак: "Опсесивно-компулзивни поремећај (ОЦД): шта је то и како се манифестује?"

5. Синдром постпарталног сагоревања

синдром постпарталног сагоревања Појављује се када сте подвргнути периоду интензивног и дуготрајног стреса на физичком и емоционалном нивоу, стварајући екстремну исцрпљеност.Често је у постпорођајном периоду.

Симптоми хроничног стреса изазвани истом ситуацијом, непроспаване ноћи, грчеви, дојење, стална потражња од бебе, друштвени притисак да буде савршена мајка, тежина кућне обавезе, то доводи до болова у мишићима, главобоље, фрустрације, анксиозности, осећаја преоптерећености, колапса и очаја. плус? Ови симптоми се могу заменити са другим поремећајима.

Важност брзог деловања

Рано препознавање ових емоционалних поремећаја и посета специјализованом стручњаку је од кључног значаја за емоционално благостање мајке и бебе.

перинатална психологија То је грана психологије која је одговорна за рад на емоционалним променама које настају током процеса мајчинства, очинства и васпитања. Одлазак код специјалисте је увек најбоља опција, а статистика потврђује да ако се лечи у почетној фази, шансе за успех лечења су веома велике.

• Можда ћете бити заинтересовани: "10 предности одласка на психолошку терапију"

Превенција психолошких проблема

Постоји све већа друштвена свест да је постпорођајна фаза време велике личне трансформације и трансформације пара, где се појављују сопствене ране које могу утицати на процес.

На срећу, приметили смо све већи број жена и парова који долазе на консултације да би знали како да идентификују да ли заиста желимо да будемо мајке / очеви или не, много пута паднемо у инерцију онога за шта несвесно верујемо да се очекује ми.

Жене или парови који одлуче да се подвргну психотерапијском процесу како би се припремили за мајчинство и постпорођај сматрају да је од велике помоћи спречити емоционалне поремећаје након порођаја и изградити свесно мајчинство.

Ако одлучите да будете мајка са партнером, треба да имате на уму да је суодговорност родитеља неопходна да би се жена осећала у пратњи. Удруживање са партнером захтева комуникацију, присуство, одговорност и посвећеност; када се то не деси, ризикујемо здравље жене и бебе.

Многе жене осећају осећај напуштености и усамљености у постпорођајном периоду када њихов партнер није на висини задаткаЗато је толико важно да се пар информише, ојача и образује.

Осећај усамљености у мајчинству је један од најчешћих у овој фази, помоћи ће вам да се окружите другим мајкама, као и да будете део група за родитељство и дојење, формирајући племе.

Код неких мајки, почетна фузија са бебом буди осећај уживања и радости. Дојење се у овим случајевима јавља као највећа интимност између мајке и бебе. Али код других жена, ова дубока фузија може да изазове конфузију, несигурност и можда осећај губитка идентитета. Промовишите право окружење које ће пратити мајку у процесу стварања ове хармоније са њеном бебом је изазов перинаталне психологије.

Имати некога ко ће се побринути за кућне послове, бринути се о малој браћи и сестрама, ставити машину за веш или напунити фрижидер изгледа као мала ствар, али је много. Покривање најпрозаичнијих потреба омогућиће мајци да се фокусира на себе и на захтеве бебе, да има времена за обоје. да се бринете о себи и да се опоравите од порођаја, како код куће радити неопходне хипопресивне вежбе за успостављање дојења.

Закључак…

Као жене, друштвено смо навикли да бринемо и бринемо о потребама других, и у постпорођајном периоду беба постаје центар и жене су обично заборављене. Запамтите, ви сте најважнија особа у свом животу; Дајте себи приоритет, водите рачуна о себи, ако сте добро све ће тећи.

Слушајте себе: како се осећате? Шта ти треба? Научите да слушате своје потребе и да питате, изразите шта вам треба, будите асертивниРеци не свему што не желиш.

Ако се не осећате добро за себе или свог партнера после порођаја, затражите помоћ.