Микрофобија: симптоми, узроци и лечење

Постоје људи који имају фобију од одређених ствари мале или чак мале величине (на пример, бактерија), тако да могу постану узнемирени када су на јавним местима, па обично увек имају при руци гел или марамице дезинфекциона средства иу најозбиљнијим случајевима могли би да избегну напуштање кућишта што је више могуће како би избегли да буду изложени тој врсти ситуација.

Микрофобија је врста специфичне фобије познате као ирационалан и претерани страх од бактерија, паразита и/или малих предмета и животиња, видљивих или не.

У овом чланку ћемо видети од чега се састоји микрофобија и како би ова врста специфичне фобије могла утицати на свакодневни живот оних који од ње пате. Такође ћемо коментарисати неке кратке смернице које се могу применити из неких приступа психолошком лечењу.

• Повезани чланак: "Врсте анксиозних поремећаја и њихове карактеристике"

Шта је микрофобија?

Микрофобија је врста специфичне фобије коју карактерише претерани и ирационални страх или страх од бактерија, паразита и/или веома малих предмета и животињада ли су видљиви или не.

У многим случајевима људи који пате од микрофобије, постојање сталног страха од могућности инфицирају се неком врстом бактерија и/или клица кроз било коју врсту површине (на пример, јавни тоалети, столови, итд.) шта узрокује да се ови људи непрестано дезинфикују дезинфекционим гелом или марамицама, посебно у јавним просторима.

• Можда ћете бити заинтересовани: „Врсте фобија: истраживање поремећаја страха“

Симптоми

Приликом постављања дијагнозе случаја микрофобије, неопходно је да клиничар узме у обзир најчешћи манифестни симптоми који се обично налазе код оних пацијената који пате од ове врсте специфичне фобије, ово су они које ћемо навести у наставку:

• Катастрофалне и нефункционалне мисли и идеје о опасности коју сићушне ствари могу имати.
• Патите од прекомерног знојења (хиперхидрозе).
• Повећан број откуцаја срца (тахикардија).
• Вртоглавица узрокована другим симптомима анксиозности.
• Мучнина и/или повраћање.
• Континуирани и прекомерни ритуали чишћења, који могу изазвати развој опсесивно-компулзивног поремећаја.

Важно је то напоменути да би се поставила дијагноза микрофобије није довољно да особа пати од једног или више ових симптома, али то треба да буде професионалац који ће исцрпно проценити случај и, на основу релевантних тестова, поставити дијагнозу у случају да сте се суочили са стварним случајем микрофобије, увек имајте на уму различите факторе повезане са пацијентом, као што су године, породична историја на нивоу менталног здравља, да ли је пацијент имао друге патологије и физички и психолошки итд

Поред симптома које смо управо видели, а који су углавном били физиолошки и бихејвиорални, згодно је имати на уму низ симптома на когнитивном нивоу који се манифестују у случајевима микрофобије и које је важно узети у обзир, а то су они који ће бити наведени у наставку:

• опсесивне мисли
• Потешкоће са концентрацијом када се плаши могућег присуства сићушног предмета или организма.
• Страх од несвестице.
• Мисли у вези са антиципативном анксиозношћу (нпр. нпр. страх од будућег излагања сићушним предметима).
• Ирационалне мисли везане за микрофобију од које пате.

Важно је напоменути да симптоми микрофобије могу се развити на коморбидни начин са симптомима других фобија.

• Повезани чланак: „Шта је страх? Карактеристике ове емоције"

Узроци

С друге стране, микрофобија је резултат комбинације узрока, међу којима је вредно истаћи генетску предиспозицију за проблеме анксиозности и, пре свега, чињеницу да је прошао кроз одређена анксиогена искуства, тако да је ово стање нелагодности повезано са концептом „микроба“ или „бактерије“, итд.

Класификација микрофобије у дијагностичким приручницима менталних поремећаја

У главним дијагностичким приручницима о менталним поремећајима, као што су ДСМ-5 Америчког психијатријског удружења (АПА) и ИЦД-11 Светске здравствене организације (СЗО), могли бисмо класификовати микрофобију у категорију специфичних фобија, који је један од најчешћих типова анксиозних поремећаја.

У наставку ћемо видети главне карактеристике специфичних фобија у свакој од њих приручнике које смо управо поменули и прилагодили у овом случају могућим симптомима особе са микрофобија.

1. Специфична фобија у ДСМ-5

Карактеристике које би клиничару омогућиле да дијагностикује микрофобију, као врста специфичне фобије, према ДСМ-5 су оне које ћемо навести у наставку:

• Интензивна анксиозност или страх у присуству сићушних организама, ствари или предмета.
• Страх или анксиозност обично настају непосредно испред сићушних организама или предмета.
• Таква особа има тенденцију да активно избегава било какву ситуацију у којој би могле бити ситне ствари.
• Особа обично доживљава клинички значајну нелагодност која омета њихов свакодневни живот.
• Ово стање се не може објаснити другом болешћу (нпр. нпр. због паничног поремећаја).
• Симптоми страха од сићушних предмета, ствари и организама морају трајати најмање 6 месеци.

• Можда ћете бити заинтересовани: "Ментално здравље: дефиниција и карактеристике према психологији"

2. Специфична фобија у ИЦД-11

Главне карактеристике микрофобије су врста специфичне фобије према ИЦД-11, би било следеће:

• Претерани страх или анксиозност која се јавља када је особа изложена сићушним организмима или стварима.
• Ти симптоми страха или анксиозности су потпуно несразмерни стварној опасности.
• Ови сићушни предмети или организми се често избегавају или се трпе са интензивним страхом или анксиозношћу.
• Управо поменути симптоми микрофобије требало би да трају неколико месеци.
• Штавише, наведени симптоми морају бити довољно јаки да изазову нелагодност и/или оштећење.

Лечење микрофобије

Када особа доживљава значајне потешкоће у свакодневном животу због а могућа микрофобија или било која друга врста фобије, као што је фобија од одређених животиња, фобија од лети... тако да избегава да буде присутан на одређеним местима или у широком спектру ситуација у којима би могло да дође до излагања страху, било би препоручљиво да потражите помоћ од стручњака за ментално здравље како би вам она помогла да се постепено суочите са својим страхом и поново водите пун живот.

Зато ћемо у наставку видети неке психолошке третмане који су се показали ефикасним против различитих врста специфичних фобија, међу којима се може наћи и микрофобија.

1. когнитивна терапија

Један од најчешће коришћених психолошких третмана за решавање случајева микрофобије је когнитивна терапија., јер код ових пацијената обично постоји низ когнитивних симптома везаних за овај претерани страх од предмета или сићушни организми, тако да ће у овом случају терапеут бити задужен да идентификује које би то мисли биле. искривљене како би их заједно са пацијентом анализирали како би он био свестан да нису рационално.

Када се идентификују и анализирају те ирационалне мисли везане за микрофобију, терапеут ће помоћи пацијенту да их замени другим врстама мисли и идеја које су више у складу са стварношћу и на тај начин могу да вам помогну на путу ка излагању стимулансима од којих се плашите без претераног страха или анксиозности.

У оквиру ове врсте терапије, вреди истаћи технику која се широко користи да би се помогло у идентификацији ових ирационалне мисли и уверења (у овом случају везана за микрофобију) како би их модификовали кроз његово рационално пропитивање сократским дијалогом или расправом, а ова техника се обично назива "когнитивно реструктурирање".

• Можда ћете бити заинтересовани: „Когнитивно-бихејвиорална терапија: шта је то и на којим принципима се заснива?“

2. бихејвиорална терапија

Још једна психолошка терапија која се такође показала ефикасном против специфичних фобија као што је микрофобија је бихејвиорална терапија, тј. терапеутски модалитет који може повећати користи када се комбинује са когнитивном терапијом (когнитивно бихејвиорална терапија).

У бихејвиоралној терапији, која се заснива на бихевиоралним теоријама учења против микрофобије или било које друге врсте фобије, можете почети са техника тренинга опуштања, који се састоји од прогресивних вежби опуштања мишића или аутогеног тренинга, фокусираних вежби дисања и вежби које имају за циљ да управљају вашом пажњом.

Још једна широко коришћена техника за лечење микрофобије је техника излагања стимулансу који се плаши (сићушни предмети или организми), тако да пацијент треба постепено да буде изложен овим сићушним предметима или организмима и, како би то могао да уради са већу ефикасност, требало је да научите током терапијских сесија да контролишете своје мисли и емоције док сте били изложени стимулансу који бојати се.