9 узрока недостатка инспирације (и како се носити с њима)

Инспирација је стање ума које нам омогућава да будемо веома креативни, долазимо до иновативних решења или долазимо до оригиналног решења. на нови проблем, па иако га обично везујемо за свет уметности и заната, он је релевантан у многим областима животни век. Иако да, овај феномен долази и одлази, а ми се не осећамо увек подједнако инспирисаним.

У овом чланку ћемо говорити о узроци недостатка инспирације и шта да урадите да бисте поново осетили инспирацију.

• Повезани чланак: „Шта је креативност? Да ли смо сви „потенцијални генији“?

Шта разумемо под инспирацијом?

Могли бисмо дефинисати инспирацију као стање које омогућава субјекту да буде креативан или да дође до одговора који раније нису разматрани. На овај начин можемо посматрати инспирацију у различитим областима или контекстима. Овај квалитет омогућава проналажење нових, иновативних решења која субјект до сада није имао на уму или није ценио; То није релевантно само у свету уметности.

У многим приликама користимо овај термин посебно у области уметности, као што су сликање, цртање, писање... Дакле, упркос томе што можемо да пронађемо предмете који се лакше надахњују, неће увек бити, пошто је, као што смо рекли, стање и, према томе, варира у зависности од тренутка и ситуација. Видећемо да постоје услови који помажу да се дође до инспирације, док ће други отежати њено остваривање.

Узроци који узрокују недостатак инспирације

Дакле, већ знамо да могу постојати различити фактори који утичу на наше стање инспирације, из тог разлога када се нађемо са недостатком идеја, креативности... Укратко, ми смо мали инспирисан. Најбољи начин да се изборимо са овим стањем и повратимо инспирацију је да се запитамо и Процените шта је узрок који генерише ово смањење, овај осећај блокаде, да бисте могли да се суочите са тим.

Дакле, хајде да видимо који су неки од најчешћих узрока који могу изазвати овај недостатак инспирације. Оне су веома различите и припадају различитим областима појединца и управљања емоцијама.

1. Самопојачавајући осећај празнине

Осећај да немамо појма или да идеје које имамо нису добре је врло уобичајено искуство. На овај начин, самосаботажа се дешава када субјектова сопствена мисао блокира инспирацију, јер се навикнемо да будемо веома тврди или песимисти када је у питању процена онога што нам пролази кроз главу. Сам појединац је тај који омета и смањује могућност да се осећа инспирисано, јер чак и ако није свестан Због тога, он осећа интересовање да нахрани трагичну или тужну причу о томе шта му се дешава, да да смисао искуство.

• Можда ћете бити заинтересовани: „Егзистенцијална празнина и потрага за смислом: шта може психологија?“

2. Паника за разоткривање

Ради се о страху да се изразимо и да други могу да читају, виде, познају наше стваралаштво. У задацима који се односе на креативност и изражавање осећања, релативно је уобичајено да се аутори ужасавају ове перспективе, посебно у својим првим корацима: дело наставља да буде део нас, начин да изразимо како се осећамо, шта нам се свиђа, шта нас плаши...

Дакле, до самоблокирања може доћи и због стида или невољности да други знају или знају за нас.

• Повезани чланак: "5 врста срама и њихове карактеристике"

3. Умор

Један од најчешћих разлога који можда не узимамо у обзир је сам умор. За постизање инспирације потребно је бити активан и ментално будан, али у исто време, не осећајући како се фокус пажње помера ка искуству нелагодности или исцрпљености.

На овај начин, ако се не придржавамо здраве рутине (да одржавамо тело у оптималним условима и енергијом), ако се нисмо довољно одморили, наши услови можда неће бити оне праве да добијемо инспирацију: занимљива идеја може да нам дође с времена на време, али ћемо је се решити пре него што покушамо да експериментишемо са оним што има допринели.

• Можда ћете бити заинтересовани: "Како створити нове здраве навике?"

4. стрес на послу

Стрес на послу може бити последица више ситуација: велика потражња за послом, веома ауторитаран и захтеван шеф, лош однос са колегама, лош радно окружење... Укратко, то су фактори који, осим што вас психички замарају, у вама стварају и ситуацију напетости и непријатности која утиче на ваше креативност. А то је да се тешко можете посветити креативном раду ако сте увек у "режиму упозорења" усмеравајући вашу пажњу на могуће знакове да морате да се носите са хитним случајем, да морате што пре да се баците на посао да бисте решили нагомилане обавезе итд.

Једно је отворити свој ум за инспирацију, а друго постати веома осетљив на било коју индикацију да треба да реагујете брзо. да би се избегле опасности или ризици на раду.

5. бити веома перфекциониста

Жеља да се ствари раде добро је генерално добра ствар, јер помаже субјекту да напорно ради и остане фокусиран на задатак. Али једна крајност ове склоности ка перфекционизму престаје да буде функционална, пошто појединац постаје нефлексибилан и постаје изложенији страху од неуспеха, нечему што парадоксално доводи до тога да се не усуђују да ставе своје идеје.

Ако особа није у стању да почне да примењује или развија реактивну идеју, никада је неће ценити као довољно добру., што доводи до стања блокаде где субјект неће моћи да се креће напред, ометајући и тиме спречавајући инспирацију.

6. Да се ​​осећам утучено

Када нисмо емоционално добро, било због неког специфичног догађаја који утиче на наше стање расположење или зато што се једноставно не осећамо 100% без очигледног узрока, ово стање апатије, расположења испод, утиче на нашу менталну активност, чини је мање течном. Другим речима, емоционална афектација је такође повезана са когнитивном афектацијом, што резултира смањењем или недостатком инспирације.

7. Бити претерано рационалан или логичан

Карактеристика или капацитет који је повезан са инспирацијом је флексибилност која нам омогућава да смислимо различите алтернативе, предлажу различите одговоре, који не морају бити уобичајени.

Када имамо врло логичну или рационалну мисао и претварамо се да је све на исти начин, ми показујемо крутост, само на исти начин замишљамо проблем или стварност, не остављамо места за њих варијација. Ово произилази, као што смо већ поменули, у блокади и немогућности да се настави напредовање, што утиче на стање инспирације појединца.

8. Недостатак мотивације

Ниска мотивација се јавља када нисмо вољни или усмерени ка циљу или циљу, било зато што нам није јасно коју дестинацију желимо да постигнемо или зато што је циљ који смо себи поставили превише апстрактан. Овај недостатак мотивације очигледно утиче на нашу инспирацију и нашу способност да створимо или постигнемо очекивани резултат.

9. Недостатак времена

Недостатак времена да се посветимо задатку такође штети нашем стању инспирације, било због другог свакодневне обавезе нам не дозвољавају или зато што нам је тешко да добијемо и останемо фокусирани на вежбање.

За постизање инспирације потребно је добро организовати време и посветити бар неколико минута задатку или активност коју желимо да спроведемо, јер ако не, веома је тешко повезати слике или идеје у нашој ум: увек ће постојати нешто што ће их повући да их примене на друге одговорности и активности.

Како повећати инспирацију

Сада када знамо неке од узрока који могу довести до недостатка инспирације, то је више лако разумети која решења или стратегије могу помоћи да побољшамо нашу осетљивост на шта стваралачки.

1. суочити са ситуацијом

Страх да га не учинимо савршеним, од тога шта ће други мислити или од веровања да су све наше идеје погрешне или безвредне ствара у нама одбијање да делујемо и тако избегнемо ситуацију. Али једини начин да добијемо инспирацију је да се суочимо са ситуацијом и обратимо пажњу на задатак који желимо да урадимо; Ако се не концентришемо на то и само га избегавамо, веома је тешко (ако не и немогуће) да настане инспирација, не дозвољавамо да се то одигра у нашем уму.

2. резна брава

Ако смо неко време провели фокусирајући се на исту активност или циљ и осећамо да не напредујемо и сваки пут када се осећамо блокираније, најбоља опција је да се зауставимо на мање-више дуго времена, за натерајте нас да разбистримо главе и вратимо се да се суочимо са задатком са већом мотивацијом и другим идејама на уму, лакше разматрати друге перспективе.

3. уради другу активност

Иако се може чинити да ако престанемо да се бавимо активношћу која нас занима да бисмо обавили другу, производи губљење времена, Задаци који се заиста мењају могу нам помоћи да отворимо ум, одблокирамо себе и усвојимо другу перспективу ствари. Разлог је тај То ће нам помоћи да прекинемо мисаоне петље које смо хранили тако што ћемо увек размишљати о истим стварима и суочавати се са истим објектима и стимулансима.; то је начин "мешања" сензација, емоција и мисли.

На овај начин, не само да нас неће успорити, већ ће нам помоћи да се дигнемо са земље и можемо да идемо напред.

4. Пронађите оно што вас мотивише

Као што смо већ видели, мотивација је веома важна да бисмо били инспирисани. На овај начин је од суштинског значаја да изаберемо које задатке или теме волимо и да радимо или се фокусирамо на оно што заиста волимо. Када се емоционално повежемо са нечим што нас мотивише, нове идеје ће тећи кроз нас и можемо их користити за друге ствари.

Ипак, знамо да живот није тако лак и да понекад морамо да обављамо задатке који нам нису сасвим по вољи; У овим случајевима, покушајте да видите мале тачке или разлоге у корист који вас мотивишу, као што је сврха овог задатка, шта можете постићи, шта задатак подразумева, сензације које вам даје, знакове да сте научили нешто што сте сматрали тешким, итд.

5. Промените начин на који приступате активности

Друга стратегија која вам такође може бити корисна је да промените начин на који спроводите или приступате активности; радознало, помаже нам чињеница да сами себи постављамо ограничења када размишљамо о решавању креативног проблема да имамо више идеја него да имамо више опција.

Можда се осећамо заглављени и неинспирисани, али постоје различити начини да приступимо задатку. Они могу помоћи да се вреднују и узму у обзир друге перспективе, осим оних које смо користили до тог тренутка. тренутак. Дакле, можемо покушати да се фокусирамо на други део активности или да користимо друге теме и/или материјале од којих ћемо почети.