5 профила људи са синдромом варалице

Ако сте икада у животу осетили да су нека ваша достигнућа чиста случајност и да их не заслужујете, и сумњали сте у своју способност да их остварите, вероватно сте жртва синдрома преваранта.

Ова промена је унутрашњи осећај у коме особа верује да није толико компетентна и валидна као што други верују или како то показују њихова сопствена достигнућа. Ово уверење чини да имамо врло нереално виђење тога шта заиста значи бити добар и какав је осећај бити валидан.

Уз тај осећај незаслужности и неважења пред постигнутим успесима, увек постоји и страх од откривања као преваранта, као преваранта.

• Повезани чланак: „Шта су лична несигурност и како се са њима носити?“

Карактеристике синдрома преваранта

Најјасније карактеристике овог синдрома су:

• Осећај да не заслужујете постигнути успех и признање.
• Уверење да је успех искључиво последица случајности или среће.
• Велика унутрашња сумња у сопствене способности.
• Прави страх да не буде откривен као варалица.

То је синдром који може утицати на нас у било ком тренутку нашег живота.

, без обзира на пол, друштвени статус, професију итд. Може бити случајан и привремен или, напротив, временом се погоршавати и трајати дуже.

То није болест као таква, али је осећај који ће негативно утицати на опште благостање особе. Људи са овим синдромом могу доживе анксиозност и много стреса када се суоче са задацима који од њих захтевају да искористе сопствене вештине и способности јер, упркос томе што их имају, стално осећају да ће пропасти у задатку.

Сав овај проблем подразумева да субјект који се тако осећа веома негативни унутрашњи дијалози Што се тиче сопственог самопоимања, страха од неуспеха и, као што смо већ споменули, да ће у случају успеха бити откривени као варалица, они ће бити опсесивнији грешке које се праве увек имају тенденцију да буду перфекционисти и, на крају, увелико ће преувеличати процес припреме сваког задатка, проширујући га током времена претерано.

• Можда ћете бити заинтересовани: „Како синдром варалице утиче на нас на радном месту?“

Профили склони синдрому преваранта

Постоји 5 типова профила који се могу уочити код људи који доживљавају овај психолошки феномен.

1. перфекциониста

То доживљавају они људи који увек тражећи свој максимум, мисле да су могли још боље, чак и када су постигли свој циљ и не престају да траже побољшања.

• Можда ћете бити заинтересовани: "Перфекционистичка личност: недостаци перфекционизма"

2. надчовека

У потрази за остварењем постављеног циља све више раде Покушавате да прикријете своју несигурност, наношење штете сопственом менталном здрављу иу односу са околином и другима.

3. природни геније

Карактерише их његова велика способност да брзо научи нове вештине и лако, али пошто су то научили, осећају се несигурно када су пред собом тешки циљеви.

• Повезани чланак: „Самоконцепт: шта је то и како се формира?“

4. индивидуалиста

преферирати све послове обављају појединачно не тражећи помоћ из страха да не покаже своју наводну неспособност.

5. Стручњак

Нећете бити задовољни док не сазнате све информације о некој теми. Стално имају осећај да нису били искрени и стога се плаше да ће бити откривени као превара.

• Можда ћете бити заинтересовани: „Самоефикасност Алберта Бандуре: верујете ли у себе?“

Урадити?

Када се идентификују различити стилови овог синдрома, важно је узети у обзир неколико стратегије које нам помажу да се боримо против њега како бисмо ублажили нелагодност којој је подвргнута субјект који експеримент. Веома је важно покушати да се боримо против тога, јер, због свог изразитог обрасца мишљења, негативно ће утицати на ваш рад / академски учинак, негативно утиче на продуктивност, генерисани стрес и начин обављања задатака. Ове стратегије се састоје од:

1. Фокусирајте се на чињенице

Веома је важно да, када анализирамо ситуацију, фокусирамо се на њу онако како је перципирамо. Настаће ирационална уверења, свуда око „ја нисам до овога“, што ће хранити ово психолошки феномен, али се морамо фокусирати на задатак, добијене резултате, процене и оцене, итд.

• Повезани чланак: "Спознаја: дефиниција, главни процеси и функционисање"

2. Напустите перфекционизам доведен до крајности

Овај перфекционизам може да саботира достигнућа јер ће увек „нешто недостајати“ да све буде савршено. Морамо се фокусирати на оптимизацију и унапређење процеса, учење на сопственим грешкама.

3. Научите да тражите помоћ

Нико те неће открити као преваранта, неко са више искуства биће добра прилика за учење и набавите потребне алате у процесу. Поред тога, када се суочите са претераним радом, добра опција је делегирање.

4. славити достигнућа

Требало би да се осећате поносно на обављени посао, потврдите сопствене вештине и снаге.