Узнемиреност и анксиозност: скривене емоције иза ових стања

Анксиозност и узнемиреност су ти ментални и физички симптоми који се манифестују у свим терапијским консултацијама, без изузетка. Анксиозност је видљиви врх леденог брега, представљајући огроман скуп неизлечених скривених емоција.

Повреде у детињству или ситуације са трауматским карактеристикама укрштене у детињству које остају спасене, потиснуте и неразрешене, активирају се када их неко сећање доводи у садашњост у одраслом животу и тако генеришу тескобу и анксиозности.

• Повезани чланак: "Емоционална психологија: главне теорије емоција"

Које карактеристике има анксиозност?

Почнимо тако што ћемо објаснити шта је то. То је ментално стање које карактерише интензивна, стварна или замишљена забринутост у мислима особе.

Када кажемо прави можемо узети као примере, радне састанке, полагати испите, говорити у јавности, лекарске консултације, између осталог; а када кажемо имагинарне, то су оне ситуације о којима ум размишља са инсистирањем преживара које би се могле догодити, потенцијално у садашњости или будућности, без икакве сигурности да ће се догодити.

Иако је анксиозност на одређеним нивоима нормална и продуктивна у животу, када се таложи данима или месецима, а да не можемо успети да је распршимо, тада јој морамо посветити више пажње или затражити стручну помоћ.

Када постоји интензивна забринутост, активирају се одређене емоције, као што су: несигурност, страхови, тескоба, претерана брига за будућност, која је, пошто је непозната пацијенту, тамо где он борави и живи, симболично и несвесно. Они се зову анксиозни поремећаји, будући да својим присуством у личности модификују или мењају све области и аспекте свог живота, негативно мењајући квалитет живота оних који од тога пате.

Ови пацијенти имају карактеристике да се осећају потцењеним и осећају жељу за тим контролисати све, свађе, бес, сопствени бес и према другима, манифестујући то у консултацијама терапија.

Овај скуп неразјашњених емоција које акумулирали су се током раста и развоја живота такође изазивају физичке симптоме са различитим карактеристикама, као што су тахикардија, знојење, нервоза, покрети тела, несаница, умор, болови у грудима, главобоља, осећај недостатка ваздуха, међу другима.

• Можда ћете бити заинтересовани: "Шта је анксиозност: како је препознати и шта учинити"

Када је потребно консултовати стручњака?

Одређени нивои анксиозности су неопходни, делујући као природни одбрамбени механизам да би се могло живети и реаговати на ситуације које субјект тумачи претећи, ово је такође, у својој поштеној мери, мотор који нам омогућава да напредујемо, претражујемо и пројектујемо оне ствари које су они желе.

Када су ови нивои анксиозности високи и пређу из акутне фазе у хроничну фазу, ту манифестација почиње. како соматских тако и психичких, нарушавајући квалитет живота оболелих појавом наведених соматизација.

Када је стање анксиозности инсталирано, оно дисквалификује пацијента у различитим областима његовог живота, стварајући значајну нелагоду како у његовом унутрашњем стању, тако иу његовом односу, што је у афективне везе у којима су ове нелагодности наглашене, стварајући напете ситуације, кризе или сукобе које је тешко поправити, са утицајем негативан.

Управо у овим тренуцима и без могућности препознавања или управљања оним што се дешава треба тражити стручну помоћ, са циљем генерисања питања код пацијента и тражења одговора, поправљања и лечења таквих емоције.

• Повезани чланак: „Емоционално управљање: 10 кључева за доминацију над својим емоцијама“

Како радити слике анксиозности?

Анксиозност се код пацијента може манифестовати на благ, умерен или озбиљан начин, варирајући његов соматско-физички и ментално-емоционални интензитет. Када је благог интензитета, терапијски третман са инсценацијом речи, радом на скривеним емоцијама и узрок који генерише наведену анксиозност, биће довољан за промену субјективног положаја или управљања истим, ефикасно ублажавајући симптом.

Ако је интензитет умерен, препоручује се терапијски третман, додавањем холистичких алата као што су: технике дисања, медитације и опуштање, дубоки удисаји и спори издисаји, свесност, концентрисање пажње на радњу која се спроводи у садашњости, овде и сада, примењујући ове ресурсе и алате у различито доба дана како би стабилизовали ове анксиозности и вратили се на осу и равнотежу између тела и ума И душа.

Такође ће бити неопходно започети награде за рад пацијената, они који су због такве симптоматологије сигурно суспендовани, раде на свом укусу, у активностима иу слободном времену.

Ови алати стварају промену у преживљеном, упорном размишљању које изазива више симптома. У случају да је анксиозност озбиљна, што доводи до неспособности пацијента да је контролише, биће неопходно упућивање на професионалца. специјалиста из области психијатрије који ће сигурно указати на лечење лековима како би се ублажио интензитет који тескоба и анксиозност могу изазвати код стрпљив.

интердисциплинарни рад је индицирано, терапијски третман и холистички алати су одговарајућа комбинација за побољшање симптома и квалитета живота пацијената.

Психотерапијски третмани имају за циљ да уђу у оне емоције које су латентне или иза таквих соматских манифестација, узимајући у обзир њихово несвесно стање, покушавајући да се обрати на места која дуго нису отворена, увек поштујући унутрашње време сваког пацијента, сваког консултант.

Радите са пацијентом од речи, са објективном и неутралном позицијом терапеута, са емпатичним и активним слушањем, настојећи да освести оно што је потиснуто, покушавајући да генерише покретом и акцијом, да изађете из тих познатих области, помажући да се залече оне ране из детињства које би могле да прате ваш живот и изазивају бол.

• Можда ћете бити заинтересовани: "Како су анксиозност и депресија повезани?"

Да подсетим…

На анксиозности се може радити и лечити све док је пацијент вољан знати узроке тога, допуштајући да уђе у његове сенке да донесе светлост, знајући да ће то подразумевати процес, у неким деловима болан, али када се једном пређе, поглед према животу ће се апсолутно променити, а са тим новим изгледом ће се променити и квалитет у свим његовим аспектима. области.

Морамо се усудити да затворимо ране да бисмо дозволили ток живота из другачије позиције. Тек када се може затворити и излечити, има места за ново.