Парестезија због анксиозности: симптоми, узроци и како се лечити

Многи људи који живе са анксиозношћу кажу да у ситуацијама стреса или тескобе доживљавају чудан осећај трнци у рукама, слично као када рука или нога заспу након што су их дуго ослонили на њих временске прилике. Ова сензација има име, у области неурологије је позната као парестезија.

Термин парестезија се користи за означавање абнормалног осећаја, у смислу да нема узрок. очигледни физички осећаји, пецкање, боцкање, језа, пецкање, утрнулост, општи осећај или чула.

Парестезија је обично резултат неке врсте дуготрајног притиска на нерв, међутим, понекад ово Може бити изведено из неке врсте поремећаја који утиче на централни нервни систем или је повезан са стресом и анксиозношћу. У овом чланку ћемо говорити о парестезији због анксиозности, његове симптоме, порекло и стратегије за решавање овог стања.

• Повезани чланак: "Ментално здравље: дефиниција и карактеристике према психологији"

Шта је парестезија?

Као што смо видели, парестезија се односи на осећај пецкања или пецкања који се обично осећа у екстремитетима: шаке, руке, ноге или стопала, али се могу манифестовати у било ком делу тела.

Парестезија се јавља без упозорења, обично није праћена болом, а људи је описују попут пецкања или утрнулости, понекад је праћено боцкањем или боцкањем у коже. Ретка парестезија је формација, осећај сличан оном код инсеката који пузе по кожи, без присуства таквих створења. Парестезија може бити хронична или пролазна.

Већина нас је искусила неку врсту парестезије или парестезије, али не знајући да се тако зове, обично проистиче из лошег држања. Након што неко време седимо прекрижених ногу или након што смо заспали на руци, када устанемо или се пробудимо, не можемо да померимо уд. Када кажемо „моја нога или рука су заспали“, мислимо на то да доживљавамо парестезију.

То је сензација коју бисмо могли описати као убоде игле који постају интензивнији када покушавамо подупријети руку, шаку или ногу на тлу или некој површини, пружајући се по цијелој површини Савет. Након неког времена, интензитет убода постаје слабији и то је када се појављује пецкање или пецкање и утрнулост почиње да се смањује док не осетимо тај део свог тела као и увек. Понекад, пре него што потпуно нестане, пецкање и утрнулост прати осећај хладноће који пролази кроз екстремитет, док се телесна температура постепено не опорави.

Узрок ове врсте парестезије је привремено ограничење нервних импулса у одређеном подручју због притиска или недостатка циркулације крви. А ово нестаје када притисак нестане без икаквих последица.

Постоје краће и чешће парестезије, сличне електрошоковима, које се могу произвести штипањем улнарног нерва у близини лакта; Овај феномен је колоквијално познат као погоди "смешну кост".

Други узроци парестезија могу бити реактивна хиперемија, која се јавља када се проток крви обнови након периода исхемије; или херпес ван уста, коме може претходити пецкање услед активности узрочника вируса. Постоји десетак основних узрока за ово стање.

Постоји и хронична парестезија, или Бернхардтова парестезија, која је обично симптом основно неуролошко обољење где постоји проблем са функционисањем неурона, или слабо циркулацију.

Други узроци парестезије су психолошка стања као што су хипервентилациони синдром и напади панике, такође је део симптоматологије анксиозног поремећаја.

• Можда ћете бити заинтересовани: "Шта је анксиозност: како је препознати и шта учинити"

Симптоми

Када се парестезија јавља више пута током времена и праћена је другим симптомима као што су отежано дисање, лупање срца, осећај губитка контроле, вртоглавица... биће део симптома присутних код анксиозног поремећаја, где се такође могу јавити сензације као што су деперсонализација, дереализација или страх од умирања. У овом случају ћемо се суочити са анксиозном парестезијом.

Као и друге парестезије, анксиозне парестезије се јављају првенствено у екстремитетима. Али може се појавити у другим деловима тела, може се проширити на торзо, а неки људи могу приметите утрнулост у пределу лица и главе, ова парестезија би била позната као парестезија лица.

У случају парестезије услед анксиозности, за разлику од других врста парестезија физичког порекла, симптоми се манифестују на обе стране тела, било истим интензитетом или различитим интензитетом.

• Повезани чланак: "Врсте анксиозних поремећаја и њихове карактеристике"

Шта је анксиозна парестезија?

Парестезије које настају услед утрнулости екстремитета након лошег држања нас обично не плаше, јер смо навикли и знамо који нестају, знамо понешто и о њиховим узроцима и једноставно разумемо да због притиска, телу треба времена да опоравити се.

ипак, када се парестезија појави унутар слике анксиозности, то нам изгледа необјашњиво, нема притиска ни у једној области. Уз чињеницу да смо у тренутку страха и стреса, ово доводи до низа негативних објашњења. Парестезију можемо повезати са другом врстом озбиљног стања, као што је мождани удар или друга врста неуролошког стања. Парестезија и наше мисли о њој погоршавају напад анксиозности, повећавајући друге сензације као што су страх и неповерење.

• Можда ћете бити заинтересовани: "Како стрес утиче на нервни систем?"

Узроци

Симптоми сензорног порекла, као што су парестезија, Они могу произаћи из симптома депресије или се појавити у оквиру манифестација анксиозности.; стога су њени најчешћи узроци анксиозни поремећај или, у неким случајевима, напади панике. Симптоми који утичу на чула су начин да се ослободе напетости емоционалног порекла.

Парестезија због анксиозности повезана је са дисањем, а манифестује се углавном код пацијената који обично и отежано дисање током напада анксиозности, обично брже и дубље него нормално (хипервентилација).

Хипервентилација нема психолошко порекло, није узрокована катастрофалном идејом да се гушимо и да нам је потребно више ваздуха да бисмо наставили да живимо. Без да смо тога свесни, током дана можемо повећати ниво будности или напетости. као одговор на ситуације које доживљавамо као нормалне, али тело сматра стресним. Наше тело активира оно што је познато као систем преживљавања.Један од механизама овог система је да сакупља више кисеоника него иначе, због чега дишемо брже и дубље. Међутим, пошто не постоји таква стварна претња и нема покретања, О2 се не троши и ствара се вишак.

Ова повећана количина кисеоника има две главне последице. Први, постоји неравнотежа између кисеоника и угљен-диоксида. Тело ће покушати да одржи равнотежу, за то ће покушати да смањи количину ваздуха који улази и присилиће респираторни систем спорије узима ваздух, што изазива осећај гушења карактеристичан за анксиозност. Неравнотежа између О2 и ЦО2 који циркулишу у крви ће изазвати промену пХ вредности, ово стање је познато под називом алкалоза.

С друге стране, верујући да смо у ситуацији преживљавања, наше тело концентрише највећу количину кисеоника у виталним органима који се налазе у центру тела.

Све ово ће довести до тога да мање кисеоника стигне до екстремитета. Због тога можемо осетити пецкање и утрнулост карактеристичну за парестезију.

Како се борити против парестезије због анксиозности?

Један од првих начина за смањење симптома повезаних са парестезијом, и њених последица погоршањем кризе, јесте разумевање механизма хипервентилације који смо управо објаснили.

До користите папирну кесу да дишете смањујемо количину ваздуха и кисеоника који улазе у наша плућа и помажемо у успостављању равнотеже.

Извођење физичких вежби Такође има компензациони ефекат на равнотежу О2 и ЦО2 нашег тела, јер убрзава ритам срца и дисања, повећава потрошњу кисеоника и помаже у уклањању угљен-диоксида. угљеник.

Постоје технике физиолошке контроле које се заснивају на контролисаној изложености ситуацијама које изазивају анксиозност. Особа учи механизме да контролише начин на који његово тело реагује на различите ситуације.

С друге стране, као што смо рекли, парестезија је део симптоматологије у оквиру анксиозног поремећаја, или може произаћи из других ситуација као што су напади панике. У овом случају јесте лечење основног поремећаја То ће помоћи у борби против свих ваших симптома, укључујући парестезију.

Са побољшањем и лечењем анксиозног стања, парестезија такође треба да се смири или потпуно нестане. У случају да се то не догоди, препоручљиво је консултовати лекара који може да открије или искључи да ли парестезија има други узрок, а не анксиозност.