Како бити срећан без партнера?

Када размишљамо о томе шта значи кренути да будемо срећни, често се дешава да замислимо појединачни процес, пут којим свако особа мора проћи кроз доношење сопствених одлука и на основу сопствених услова о томе шта жели и даје смисао томе живи. У овоме постоји зрно истине; јасно је да срећа иде руку под руку са могућношћу да будемо аутономни и доносимо тешке одлуке о томе шта желимо да радимо у кратком, средњем и дугорочном периоду. Међутим, у пракси, ово није тако индивидуално искуство као што изгледа; начин на који се односимо према остатку друштва има велики утицај на то.

Јасан пример тога може се видети у великом броју људи који верују да не могу бити срећни ако не могу да остану у вези. Ова врста феномена не само да штети менталном здрављу многих људи без партнера, већ и унапређује штетне везе засноване на емоционалној зависности између оних који имају дечка, девојку, мужа или жена.

Па да видимо Главни кључеви за срећу без партнера и заиста искористите то што сте сами, а да то не сматрате само „фазом“.

• Повезани чланак: "Нежељена усамљеност: шта је то и како се борити против ње"

Постизање среће без везе

Хајде да погледамо низ смерница и савета за превазилажење ове динамике самосаботаже и трошења самопоштовања, да будемо срећни без партнера.

1. Ослободите се мита о бољој половини

Идеја да нам је потребна наша "друга половина" је једно од оних веровања која, упркос томе што су дубоко укорењена у нашој култури и веома нормализована, ако смо престаните да размишљате о томе, они су потпуно ирационални и чак граниче са сујеверјем, као и веома штетни за то. Претпоставка да нас неко „чека“ натераће нас да сматрамо да је самац изгубљено време, лимбом који морамо оставити што пре и у којој се не вреди фокусирати ни на шта друго осим на проналажење тог просека наранџаста.

Врста љубави која нас везује за некога у контексту забављања или брака, веза заснована на а заједнички животни пројекат са неким посебним, је искуство које је немогуће одвојити од онога што осећамо према тој особи бетон; Не заљубљујемо се у апстрактне појмове или ствари које нисмо искусили, већ у људска бића од крви и меса са својим особеностима које нас јако привлаче.

Имајући то у виду и под претпоставком да је оно што нас мотивише да започнемо и одржавамо везу љубав према неком... Како објашњавате да многи људи осећају јаку нелагодност због чињенице да немају партнера? Одговор је једноставан: иза ове врсте незадовољства није латентна љубав, већ нешто друго. Комбинација индивидуалних психолошких елемената и колективне друштвене динамике која доводи до несигурности страхови, опсесивне мисли и уопште, ситуација емоционалне рањивости са којом се мора суочити и управљао.

• Можда ћете бити заинтересовани: „Шта је емоционална зависност и како је превазићи?“

2. Откријте и идентификујте различите облике друштвеног притиска који утичу на вас

У великој мери, наводна потреба да имамо партнера да бисмо били срећни заснива се на очекивањима за која, долазећи споља, претпостављамо да су рођена у нама самима. На пример, родне улоге наводе многе жене да верују да се нису удале и/или да се нису удале, ако достигну одређене године. породице са децом, ништа не вреде, јер нису успеле у својој основној традиционалној функцији: репродукцији и подршци човеку у домаћи.

С друге стране, идеја о томе шта значи бити успешна особа често укључује велику кућу и а породица која га насељава, а лик усамљене особе која је принуђена да своју усамљеност подели са својим љубимцима је представљање шта значи неуспех у првој утакмици. Али те представе о томе чему је добро тежити, а шта је лоше избегавати су потпуно произвољне, само настављају да постоје јер нису довољно доведене у питање.

• Повезани чланак: „Друштвени притисак: шта је, карактеристике и како утиче на нас“

3. Уживајте у својим правим пријатељствима

Пријатељство не треба посматрати као замену за везу, или као „смањена“ верзија онога што значи имати дечка или девојку. То је права веза између двоје или више људи савршено способних да пруже неколико најстимулативнијих и узбудљиве ствари у животу, али да бисте то искористили, морате оставити по страни ограничавајућа схватања о томе шта значи имати пријатеља или пријатељ.

Када постанемо свесни ирационалности и неправедности ових инерција заснованих на традицији и „оном што се очекује“ од људи да задрже друштва на исти начин, схватићемо да је оно што смо мислили да нам треба само фатаморгана, да је оно што смо претпостављали да нам недостаје већ у нас.

• Можда ћете бити заинтересовани: "Овако је право пријатељство, у 9 карактеристика"

4. Фокусирајте се на садашњост... и планирајте будућност

Иако делује контрадикторно, сасвим је могуће. Оно о чему се ради је да не будете свесни знакова да можете престати да будете слободни за кратко време; прихватите да је ваша стварност стварност особе без партнера и цените могућности које вам овај начин живота нуди, уместо да упоредите себе са идеализованом будућношћу (или са верзијом вас која не постоји и која је превише срећна само да бисте били у вези љубавни). Ако то не учините, искористићете ту тенденцију да маштате као изговор да се не мешате у оно што заиста желите да радите и што бисте могли да урадите овде и сада.

Дакле, полазећи од стварности коју познајете и која није заснована на фикцији, успоставите личне и/или професионалне пројекте који су вам значајни, који се повезују са вашим вредностима и интересовањима, уместо да вас опседају да ли ће вас то приближити или удаљити од могућности да упознате некога са ким бисте започели везу.

С друге стране, чак и ако немамо партнера, важно је знати да у будућности та особа може доћи и то је добро је бити отворен да је тако и имати одличну предиспозицију да примите неког посебног ко сабрати; сада, то не би требало да вас наведе да усвојите став сталног чекања чувајући све своје планови "замрзнути" у случају да се ваш животни стил или приоритети промене доласком некога посебан.

• Повезани чланак: "Пасност: 8 предности свесности"

Да ли желите психолошку помоћ да побољшате своје односе и своје самопоштовање?

Ако желите да се помирите са самцем и престанете да осећате потребу да имате партнера по сваку цену, контактирајте ме.

Моје име је Лорраине Иррибарра, ја сам психолог и предлажем програм обуке за управљање емоцијама и очекивањима шта значи бити срећан избећи емоционалну зависност; све то кроз динамику за јачање самоводства и самопоштовања, свесности, и ако вам је потребна, психолошка терапија која ће дубље интервенисати у ваше проблеме.