Како преболети ту особу?

Да ли сте икада срели некога у кога сте се заљубили и кога сте сматрали веома посебним, али нисте имали прилику да започнете везу?

Или, напротив, јесте ли га имали, али је та особа одлучила да томе стане на крај?

Изазов савладавања особе у коју сте се заљубили

Када живимо у оваквој ситуацији, раскид са том особом постаје веома болан. Неки људи чак осећају физички бол, веома интензиван притисак у грудима или кнедлу у грлу која им не дозвољава да говоре. Лоопинг мисли су увек исте: „Шта сам погрешио?“, „Зашто ме не позовеш?“, „Зашто ме више не занимам?“, „Како да га/њу вратим?“.

Овим питањима се додаје и потреба нашег ума да се бори против тога колико се лоше осећамо када то помислимо особа више не жели да будемо поред себе, да нађемо тренутак у дану да можемо да цртамо и маштамо о сценарију различит. Сценарио у коме се ова особа враћа, говори нам да је схватила да смо веома важни и тражи од нас прилику.

У том смислу, наш ум покушава да пронађе равнотежу да преживи негативне емоције које осећамо током дана. Уосталом, није лепо

устај сваки дан мислећи на ту особу, на оно што смо имали и на оно што нам више не даје.

Тај моменат фантазије се обично дешава када идемо на спавање. Свој сан започињемо пријатном ситуацијом која нам помаже да се одморимо, али ово само храни петља у којој сте заглављени и не дозвољава вам да кренете напред. Зашто? Јер када се сутрадан пробудимо и видимо да се оно што бисмо желели, не деси, бол, фрустрација и шок реалношћу су још болнији.

• Повезани чланак: "Да ли стварно знате шта је самопоштовање?"

Савети које треба размотрити

Шта можемо да урадимо поводом тога да пребродимо раскид што је пре могуће?

1. Мислите на ту особу негативно

Када смо заљубљени, имамо тенденцију да идеализујемо особу коју желимо да освојимо. Његове мане и ствари које не волимо остају непримећене, постајући у стању да прихватимо све што је потребно да бисмо добили његову љубав.

спустити се у стварност. Престаните да размишљате о свим добрим стварима које сте доживели или о ономе што вам је рекао. Усредсредите се на размишљање о томе шта вам се није допало, шта вас је срамотило или због чега се осећате лоше. Фокусирајте се на оно што вам не даје у садашњем тренутку. Да ли стварно мислите да је он љубав вашег живота? Да ли је све што вам је дало било толико важно да уложите време и бол у жељи да то вратите?

• Можда ћете бити заинтересовани: „Емоционално управљање: 10 кључева за доминацију над својим емоцијама“

2. Престаните да будете свесни својих друштвених мрежа

Престаните да пратите њихове приче и њихове објаве, да их никада нећете избацити из главе!

3. Не објављујте сваки минут свог живота да бисте привукли њихову пажњу или очекивали реакцију

Ко жели да зна за вас и како сте, писаће вам без потребе да одговарате на причу или публикацију коју направите на друштвеним мрежама. Ако мисли на тебе, тражиће те.

• Повезани чланак: "10 психолошки здравих свакодневних навика и како их применити у свом животу"

4. активирајте свој друштвени живот

Ако погледате око себе, схватићете да имате много људи који су вољни да уживају у вама и посвете своје време да вас насмеју. Искористите оне пријатеље, породицу или колеге, који су присутни у вашем свакодневном животу, да направите планове и активности које вам омогућавају да скренете пажњу и цените лепе ствари које вам је живот припремио.

5. Изговорите то ако је потребно, али без да то постане центар ваших разговора

Многи људи морају да изнесу и поделе своје бриге. Ово је веома здраво ако вам помаже да се ослободите напетости и мало испразните свој ум од толиких мисли које се врте у петљи.

Неки проналазе одговоре или друге начине сагледавања ситуације захваљујући повратним информацијама добијеним од других, али ваше сломљено срце не би требало да постане центар разговора на вашим друштвеним окупљањима. Не схватајући, увек ћете размишљати и причати о истој ствари. Несвесно хранимо нешто што морамо елиминисати из нашег размишљања.

• Можда ћете бити заинтересовани: "Емоционално етикетирање: шта је то и чему служи у психотерапији"

6. Узмите физичку дистанцу са том особом

Не изазивајте сусрете или честа места где знате да ћете то наћи. не заваравај се. Знате где можете да нађете ову особу, и ако вам је већ показала да се не интересује за вас, немојте изазивати сусрете који ће вам нанети само још више бола.

Када постоји бол, нешто није у реду. Кад нема интересовања, нема ни сигнала. Постављање себи стотина питања послужиће само да нахранимо нашу муку. Немамо одговоре, само чињенице. А знате добро да када желимо да сазнамо нешто о некоме, изоштравамо памет да ступимо у контакт са том особом. Способни смо да померимо небо и земљу да бисмо га пронашли. Ако те неко тражи, наћи ће те, али престани да желиш да дођеш до тог места где те нико не чека. Волите себе, цените себе и наћи ћете оно што заслужујете без потребе да патите да бисте то добили.