12 закона емоција Ника Фријде

Емоције су психофизиолошке реакције инхерентне људском бићу. Сви имамо емоције; међутим, ова стања је тешко разумети и класификовати. У ствари, верујемо да се не придржавају никаква правила и да свака особа изражава своје емоције на другачији начин.

Нико Фријда је био познати немачки психолог и истраживач који је велики део свог живота посветио проучавању емоција. Тако је 2006. објавио рад о ономе што је сматрао законима емоција. У којој је покушао да успостави фиксне обрасце у начину на који људи емоционално комуницирају.

У Закони емоција, Ницо Фријда је проширио своју теорију емоција изложену у својим претходним публикацијама. Књига даје преглед многих недавних студија о емоцијама и бави се неким од основних питања о теорији емоција и њеним хипотезама, која још увек немају одговор.

• Повезани чланак: "10 најбољих психолошких теорија"

Који су закони емоција Ника Фријде?

Професор Нико Фријда у свом раду успоставља дванаест закона емоција. Иако, наравно, постоје изузеци од ових закона, они важе већину времена и успостављају прецизне обрасце о томе како реагујемо на догађаје. У овом чланку

Прегледавамо 12 емоционалних закона које је предложио Ницо Фријда, а који се могу груписати у 9 тачака.

1. Закон ситуационог значења

Први Фријдин закон каже да емоције потичу из ситуација. Човек не бира нову емоцију на основу искуствене ситуације, она је већ интернализована. Људи реагују у зависности од наших претходних искустава и наших научених одговора.

Различите ситуације ће изазвати различите емоције код људи, али ти одговори су слични међу појединцима. Страшне ствари нас често плаше, губитак може да нас расплаче, добитак нас обично чини срећним. Као што видимо да ли има сличних одговора у зависности од ситуације.

• Можда ћете бити заинтересовани: "Когнитивна психологија: дефиниција, теорије и главни аутори"

2. Закон бриге

Људска бића брину по природи. Рођени на свету са унапред одређеним животним веком, знамо да ћемо једног дана умрети, што је велики извор љутње. Док су они живи, имамо много ствари о којима треба да бринемо: породица, пријатељи, посао, новац, здравље итд.

Закон о забринутости то наводи емоције произилазе из тога што имамо циљеве, бриге или интересе за оно што се дешава нама самима или другим људима. Када немамо интересовања, не осећамо ништа. У ствари, један од симптома депресије је губитак интересовања за различите активности.

• Повезани чланак: „Безусловно самоприхватање: шта је то и зашто побољшава наше ментално здравље“

3. Закон привидне стварности

Привидна стварност је закон који то каже ствари које изгледају стварне могу изазвати емоционални одговор, баш као и права ствар. Начин на који доживљавамо ситуацију одређује емоцију коју доживљавамо. Ако нам се нешто чини стварним, то може изазвати одговор, добар или лош. Филмови, представе и књиге утичу на нас емоционално јер их доживљавамо као део стварности.

Такође је тешко бити узбуђен због ствари које још нису очигледне; чак и ако су стварни. У случају жалости, на пример, одговарајућа емоција се можда неће појавити одмах након сазнања да је вољена особа умрла, већ само када схватимо да га на неки начин нема, на пример, када узмемо телефон да га позовемо и сетимо се да је преминуо. У том тренутку настају емоције.

4. Закони промене, навикавања и упоредног осећања

Ови закони објашњавају зашто реагујемо смисленије на промене него на искуства на која смо навикли, иако су она можда оштрија или тежа за избор.

Закони 4, 5 и 6 кажу да се навикавамо на искуства нашег живота и, као резултат, наше емоције лакше реагују на промене (у поређењу са стварима које остају исте). Увек поредимо оно што доживљавамо са оним на шта смо навикли, тако да наше емоције лакше реагују на ствари које се разликују од нашег референтног оквира.

• Можда ћете бити заинтересовани: "Осам врста емоција (класификација и опис)"

5. Закон хедонистичке асиметрије

Закон хедонистичке асиметрије то каже Не уживамо у добицима колико у губицима.. Без обзира колико волимо некога, или колико је велика победничка награда, позитивне емоције увек нестају током времена. Али постоје одређене страшне околности на које се не можемо навикнути.

Ако је ситуација довољно лоша да наведе особу да осети екстремни ниво страха или анксиозности, никада се неће навикнути на те емоције. Ове емоције могу остати дуго, чак и током целог живота, ако се не третирају, на пример, на терапеутски начин.

6. Закон очувања емоционалног импулса

Иако је пословица мудра, време не лечи све ране, а ако и да, чини то посредно, једноставно га држи на месту где немамо приступ, али наставља да утиче на нас. Овај закон каже да се емоционална енергија не распршује. Догађаји могу да задрже свој емоционални утицај годинама, осим ако се поново не искусе или не означе. некако.

Ако поново доживимо догађај или му се позабавимо, тада можемо да променимо његову дефиницију и умањимо утицај који је имао на нас. Овај закон објашњава зашто неки неуспеси у животу, одбацивање или раскиди, и даље могу имати психолошки и емоционални утицај након много година.

• Повезани чланак: „Шта је импулсивност? Његови узроци и ефекти на понашање"

7. закон о затварању

Интензивна емоционална стања често доводе до тренутних и апсолутних акција. У овим случајевима нисмо отворени за друге циљеве или мишљења која би променила емоцију, иако то има неке нијансе.

Када емоција преузме контролу над нама - нападне нас -, усмерава нас јединственим путем све док друга емоција не преузме контролу над нама и пошаље нас у супротном смеру. Ово стање спречава доношење одлука и преокреће се смањењем емоционалног одговора.

8. Закон пажње на последице

Свесни смо да наше емоције имају последице и утичу на друге људе, дакле у могућности смо да их променимо у складу са тим. На пример, љутња може да учини да се особа осећа као да некога повреди, али људи се обично не понашају према тим насилним осећањима. Имамо и друге ресурсе да испољимо емоције, на пример, да вичемо или да се само љутимо у тишини, или у У најбољим случајевима пронађемо начин да ослободимо напетост, на пример бављењем спортом или разговором са пријатељем. кицош. Људи често контролишу колико је велика њихова реакција на емоцију.

9. Закони најмањег оптерећења и највећег добитка

Бројеви 11 и 12 закона Ника Фријде су такозвани закони најмањег оптерећења и највећег добитка. Они наводе да је емоционални утицај ситуације или догађаја заснован на томе како се тумачи. Ако променимо начин на који видимо ситуацију, то може утицати на то како се осећамо, а ова склоност ка реинтерпретацији је обично позитивна.

Закон најлакшег набоја то посебно објашњава људи се више труде да промене своју перцепцију ситуације ако је негативна, као што је страх од могуће глобалне кризе мислећи да нећемо бити погођени.

Закон највеће добити објашњава тенденцију да се негативна емоционална стања реинтерпретирају као позитивна. Бес, бол и страх нису увек лоши. Бес може да одгурне људе, повређеност може да их зближи, а страх нас може спречити да радимо ствари које можда не радимо како треба или које би нас могле повредити.

Коначно, ови закони емоција односе се на појединца и заборављају друштвени оквир. Иако се о њима говори као о законима, због њихове потраге за обрасцима, вреди напоменути да их различите психолошке школе нису препознале као такве. Међутим, они пружају одличан оквир за размишљање о емоцијама и могу бити добра полазна тачка за дубљу дискусију о индивидуалним емоцијама.