5 предности и предности импровизације

Данас је уобичајено да сте навикли да распоређујете све сате сваког дана у недељи, покушавајући да испуните сваки простор који је празан тако да нема места за импровизацију, а још мање за слобода. Зато се вреди запитати какав би био наш живот када бисмо направили простор за импровизацију уместо да све планирамо.

Међу предностима и предностима импровизације можемо истаћи да нам може помоћи да будемо фокусирани на садашњи тренутак, да будемо више флексибилни, имају већи капацитет да изађемо из наше зоне удобности и суочимо се са новим изазовима, као и да нам може помоћи да уштедимо енергије.

У овом чланку видећемо различите предности и предности импровизације али најпре је згодно да почнемо са разумевањем од чега се састоји импровизација.

• Повезани чланак: "Ментална флексибилност: шта је, чему служи и како је тренирати"

Шта је импровизација?

Према речнику Краљевске шпанске академије (РАЕ), чин импровизације се односи на „учинити нешто изненада, без учења или припреме“; На тај начин људи морају да делују у широком спектру контекста у којима нема довољно времена за извршење планирање или једноставно зато што се догодило нешто непредвиђено и не можете имати све под контролом, а овако поступити може бити веома корисно.

Међутим, треба напоменути да упркос чињеници да нам импровизација може донети велике користи у најразличитијим ситуацијама и можда би било препоручљиво тренирати овакав начин глуме, То не значи да није добро планирати у свакодневном животу.

Могли бисмо рећи да би идеално било да се спроведе разумно планирање, посебно важних задатака нашег дана и такође припремљени за импровизацију пред оним тренуцима у којима настају непредвиђени догађаји који су ван наше контроле и у тренуцима који Направљене су за разоноду и уживање, као што су викенди или на крају радног дана када смо код куће са својим породица.

• Можда ће вас занимати: „Шта је креативност? Јесмо ли сви „потенцијални генији“?“

Различите предности и предности импровизације

Сада када смо видели од чега се састоји импровизација, време је да објаснимо предности и користи импровизације, јер је веома релевантно за наше из дана у дан, јер, као што смо сигурно могли да приметимо, ствари се не одвијају увек онако како очекујемо, а има и много ствари које измичу нашој контроли. домену, тако да је веома важно да смо у стању да импровизујемо и тражимо алтернативе у ходу како бисмо покушали да напредујемо на најбољи начин могуће. Затим ћемо објаснити које су то предности и предности-

1. Помаже нам да останемо фокусирани на садашњи тренутак

Пре свега, међу предностима и користима импровизације, треба напоменути да нам помаже да будемо фокусирани на садашњи тренутак и, самим тим, уживајте у одређеним тренуцима свакодневног живота који заслужују да се живе свесно.

А то је да када човек престане да размишља толико о другим стварима и успе да буде присутан управо у том тренутку који живи, може имати велике користи за своје ментално здравље.

С друге стране, постоје професије у којима импровизација може бити веома корисна јер захтевају концентрацију и фокус на оно што се дешава око вас. Међутим, треба напоменути да ће ова погодност бити веома корисна у оним тренуцима који би нам могли бити пријатни и контрапродуктивно за људе који пате од одређених менталних поремећаја у којима су руминативне мисли или било која врста бриге чести.

• Повезани чланак: "Како живети у садашњем тренутку, у 7 психолошких кључева"

2. Даје могућност да будете психолошки флексибилнији

Друго, импровизација нам нуди могућност да будемо флексибилнији и, према томе, имају већу менталну агилност када реагују на различите догађаје који се могу неочекивано десити. Захваљујући томе могли бисмо да решавамо разне проблеме у свакодневном животу. У супротном, ригидност би нас могла блокирати тако да не можемо да кренемо напред у потрази за решењем или алтернативом за било који непредвиђени догађај.

Осим тога, импровизација би нам могла бити од велике помоћи у оним тренуцима у којима је потребно одмах реаговати јер постоји неколико фактора који су ван наше контроле и стога морамо бити флексибилни покушавајући да се прилагодимо свим врстама ситуације.

• Можда ће вас занимати: "Спознаја: дефиниција, главни процеси и функционисање"

3. То би нам могло помоћи да изађемо из наше зоне удобности и суочимо се са новим изазовима

Међу предностима и предностима импровизације можемо наћи и то да нам може помоћи да се извучемо из сопствене зоне комфора и суочавамо се са новим изазовима који нам се представљају током целог живота. живот; да смо флексибилни и да покушавамо да пронађемо решења импровизујући у ходу у ситуацијама које нисмо имали предвиђено, моћи ћемо да пређемо оно што већ знамо и нећемо пасти у искушење да ствари оставимо „другом тренутак" користећи недостатак планирања као изговор за одлагање.

Поред тога, ово би могло да фаворизује развој самоспознаје када видимо да смо укључени у задатке који веровали смо да то никада нећемо моћи да спроведемо, а још мање суочени са ситуацијама које нисмо обезбеђено.

4. То би нам могло помоћи да уштедимо енергију

Иако би на први поглед могло изгледати изненађујуће, међу предностима и предностима импровизације можемо истаћи уштеду енергије коју чињеница да престајемо да покушавамо да имамо све под контролом, да будемо флексибилнији и да нам дозволимо да уживамо у различитим тренуцима нашег живота без контроле онога што десило, опуштајући тако наше тело и ум. На тај начин бисмо могли да смањимо ниво стреса и анксиозности, да бисмо имали квалитетније и дуготрајније тренутке одмора.

5. Помаже нам да развијемо боље вештине говора пред публиком

Међу главним предностима и предностима импровизације, вреди истаћи важност коју она има када је у питању да нам помогне да говоримо у јавности како бисмо изгледали природно. Поред тога, може доћи до тренутака када ћемо морати да импровизујемо говор у јавности јер се прилика појавила неочекивано.

Ове вештине за импровизацију као говорници дају нам самопоуздање а такође могу бити веома корисни у нашем свакодневном животу када је у питању укључивање у разговор са другима људи, када морамо да представимо пројекат, или чак када морамо да урадимо интервју.

• Повезани чланак: "12 основних комуникацијских вештина"

Импровизација и ментално здравље

Психолог Вејн Дајер говорио је у својој чувеној књизи Ваше нетачне зоне о погодностима за Ментално здравље да би могао имати тај капацитет, јер нас предиспонира да уживамо у спонтаним одлукама које доносимо у тренутку, осећањем у складу са специфичним контекстом. Другим речима, импровизација је начин да не остављамо прилике у односу на оно што нас мотивише и шта сматрамо стимулативним.

Много пута импровизација би могла да стоји иза великих открића, креација или промена и из тог разлога, понекад морамо да се извучемо из свакодневне крутости која нас држи заглављенима без могућности да се крећемо у правцу у ком бисмо желели. Дани пролазе, а ми настављамо да понављамо исте рутине навика и задатака, тако да би наше ментално здравље могло бити нарушено.

Многи од оних који следе строгу рутину то можда нису схватили упркос да траже високу продуктивност, у стварности су засићени и оно што постижу јесте управо супротно од онога што би желели за свој живот. С друге стране, мора се узети у обзир да би им непознато много пута могло изазвати страх, па више воле да имају све заказано и под контролом уместо да остављају простор за импровизацију иако постоји велики број бенефиција које би могле да допринесу повећању задовољства послом, а тиме и продуктивности.

Смернице за почетак примене импровизације у пракси

Да бисте почели да примењујете импровизацију у пракси, згодно је узети у обзир низ смерница, почевши од примене импровизације у једноставне задатке који нису много релевантни у животу људи, јер бисмо у супротном могли добити негативне резултате (стр. на пример, почнемо да примењујемо импровизацију када смо у безбедном контексту као што је окружен члановима породице, прављење импровизованих планова, испробавање нових ресторана, мењање рута до наших дестинација уобичајено итд.).

Такође Важно је да импровизација почне постепено да се примењује, почевши од најједноставнијих ствари до могућности импровизације у сложенијим ситуацијама. Уз праксу, константност и довољно стрпљења, моћи ћемо да уочимо ту нашу способност импровизација се значајно побољшава и са овим ћемо видети одређене предности попут оних које смо споменули антериорност.