5 врста психолошке трауме (и њихов третман)

Постоје искуства која нас емоционално обузимају; а у најекстремнијим случајевима, када нас та искуства чине много патњама, могу довести до трауматског типа психопатологије.

Најозбиљније или узнемирујуће ситуације кроз које људи могу да прођу су оне које могу имати већи утицај на њихово ментално здравље и изазвати психолошку трауму. Међутим, постоје различите варијанте ове измене, са својим специфичностима. У том смислу, овде ћемо преглед карактеристика различитих врста траума које постоје и њихових ефеката; ова класификација се узима у обзир у психотерапијским процесима.

• Повезани чланак: „Посттрауматски стресни поремећај: узроци и симптоми“

Шта су трауме?

Трауме су психолошке промене које могу бити мање или више озбиљне и које су узроковане веома узнемирујуће или изузетно стресно које изазива код особе интензивно стање нелагодности, муке или директно блокирано психолошки.

Ова искуства могу бити различите природе и свима им је заједничко велико психолошко дејство које врше на особу, које може трајати годинама штети вашем менталном здрављу.

Трауме су обично узроковане догађајима који се дешавају случајно, а неки од најчешћих могу бити несрећни случај опасност по живот особе, смрт или болест вољене особе, случајеви сексуалног злостављања, као и физичког и психолошки.

Најчешће трауме које психологија проучава су трауме из детињства, јер се сматра да се већина њих јавља у раном узрасту; међутим, постоје многе трауме које се могу појавити у било којој другој фази развоја особе иу било ком узрасту.

Укратко, можемо утврдити да је траума она промена изазвана озбиљном ситуацијом коју особа није у стању да управља емоционално и то га обузима на такав начин да му је систем памћења измењен до те мере да понекад емоционалне кризе настају са реметилачким ефектом у онима који их трпе, оживљавањем тих успомена.

• Можда ће вас занимати: "Ментално здравље: дефиниција и карактеристике према психологији"

Главне врсте трауме

Пошто ниједна особа није иста, трауме могу различито утицати на сваког појединца. Међутим, истраживачи из области менталног здравља описали су низ траума које су најчешће међу општом популацијом.

У наставку ћемо укратко видети главне врсте трауме које постоје и основне карактеристике сваке од њих.

1. трауме из детињства

Психолошке трауме у детињству су неке од најважнијих, због утицај који имају на психолошки и интелектуални развој дечака или девојчице који их представљају.

Ове трауме су широко проучаване у психологији, јер објашњавају већину психичких проблема или промена које се јављају може развити особу када постане одрасла особа и постоји много трауматских искустава која могу покрену их.

Неке од ситуација које могу изазвати трауму у детињству су случајеви сексуалног злостављања и физичког или емоционалног злостављања, малтретирања у породично окружење, живот у месту где постоји динамика злоупотребе дрога или зависности, као и случајеви раздвајања или развода родитељи.

• Повезани чланак: "Шест карактеристика траума из детињства"

2. Траума од сексуалног злостављања

Случајеви сексуалног злостављања како у детињству тако и код одраслих било ког узраста обично су један од главних узрока трауме код људи и представљају једно од најштетнијих искустава по ментално здравље.

Сексуално злостављање је кривично дело које карактерише напад на слободу или сексуални идентитет особе без њеног пристанка, под условом да се то дело изврши без насиља или застрашивања.

Ову врсту трауматске ситуације је веома тешко превазићи због великог утицаја који има на ментално здравље особе која је била жртва, а такође и због тога што по сваку цену жели да је заборави.

• Можда ће вас занимати: „Шта је сексуално насиље и какве последице може да остави?“

3. природне трауме

Природне трауме су изазване катастрофама или природним катастрофама, као и случајним несрећама које се дешавају без активног посредовања било ког лица.

Ова врста трауме је обично узрокована саобраћајним несрећама или било којим другим средством кретања, земљотресима, поплавама, ураганима или пожарима.

4. Трауме услед физичког и психичког злостављања

Ситуације физичког и психичког злостављања особе такође могу довести до генерисања трауме код жртве, што Може бити мање или више интензивно у зависности од врсте злостављања којој је подвргнуто..

Психолошко злостављање је једнако или важније од физичког, јер обично оставља последице у психи особе које могу бити веома дубоке и негативне по њено ментално здравље.

Ова врста злостављања може се остварити премлаћивањем, премлаћивањем, мучењем, систематским узнемиравањем, затварањем и многим другим модалитетима који угрожавају физички или психички интегритет жртве.

5. интерперсоналне трауме

Интерперсоналне трауме потичу из озбиљних искустава која угрожавају живот жртве и то настају директним деловањем другог човека или групе људских бића.

Ове ситуације изазване од стране других људи могу бити пљачке, отмице и све врсте терористичких аката у којима су угрожени живот и физички интегритет особе.

• Повезани чланак: „Емоционално памћење: шта је то и која је његова биолошка основа?“

Какав је третман варијанти трауме?

У контексту психотерапије, подразумева се да је сваки случај јединствен и да заслужује интервенцију по мери. на основу карактеристика и потреба пацијената, као и узрока њихове психопатологије. Сада, најчешће коришћене технике и стратегије су следеће.

1. когнитивно реструктурирање

Кроз овај процес психотерапије, особи се помаже да се ослободи штетних веровања о свету и себи које је пацијент имао, и да преозначити трауму.

2. систематска десензибилизација

Како се трауме у психотерапији у великој мери ослањају на емоционалне неприлагођености анксиозног типа користи систематску десензибилизацију, типичан ресурс за лечење поремећаја анксиозност. Састоји се од помагања особи да се постепено суочи са својим страховима, у овом случају њихова сећања, дајући им подршку и технике да задрже контролу и не падну у динамику избегавања.

3. свесност

Свесност пружа драгоцену помоћ када је у питању допуштање фокусирати особу на садашњи тренутак и отпусти бриге везане за прошлост и наводну будућност која долази. Стога је то тачка ослонца са које се треба ослободити наметљивих мисли и анксиозности.

Да ли желите да започнете психотерапијски процес?

Уколико сте заинтересовани да посетите психолога како бисте побољшали своје ментално здравље у оквиру психотерапије, контактирајте ме.

Моје име је јавиер арес и ја сам специјалиста за интервенције у емоционалним и анксиозним проблемима. Могу вам помоћи лично или путем видео позива.