Како да изаберем психолога који ми највише одговара?

Избор психолога можда није лак задатак са широком постојећом потражњом и недостатком знања које у многим случајевима постоји у вези са функционисањем психолошких терапија. Као иу другим здравственим професијама, веза коју успостављамо са професионалцем је основна варијабла за успех терапије коју спроводите. Није сваки психолог за сваког пацијента, нити је сваки пацијент за сваког психолога.

Осим тога, у психологији, за разлику од других здравствених професија, као што су физиотерапија или стоматологије, мораћете да се емоционално отворите и вероватно се позабавите интимним и компликован. Дакле, веза коју успоставите са професионалцем даје још већи значај.

Психолошки стручњаци имају алате за промовисање адекватне везе, а ми радимо тако што пружамо ту атмосферу топлине, удобности и поверења сваком пацијенту. Међутим, ваш психолог ће се удружити са вама, водити вас и веслати са вама у процесу промене. За оно што је легитимно, а такође и препоручљиво, да пацијент сам изврши избор терапеута са којим жели да ради.

• Повезани чланак: „Шта очекивати, а шта не очекивати од психолошке терапије“

Кључеви за проналажење психолога који одговара онима које тражите

Према мом клиничком искуству у Цонецта Псицологос Онлине, када се пацијент осећа убеђено да је на месту одговара и сам донео одлуку да посети одређеног стручњака, терапија има успех старије особе. Зато ћу вам оставити неке кључеве који ће вам помоћи да одаберете професионалца који вам одговара.

1. Прегледајте своју обуку и искуство

У већини случајева психолози имају веб страницу на којој објашњавамо шта радимо и како то радимо.. Ако имате специјалност у вези са проблемом на коме желите да радите, сигурно јесте осећате се на правом месту да радите на томе, а психолог има више средстава и ресурса специфичним. На пример, да би се бавио проблемом у вези, није од суштинске важности да психолог има посебну обуку у терапији за парове, али ако је има, то је варијабла у њихову корист.

• Можда ће вас занимати: "10 предности одласка на психолошку терапију"

2. Размотрите свој стил рада

Постоје различити начини рада на спровођењу успешне терапије. Можете сазнати о начину на који тече сесије, до познају преовлађујући стил и технике у начину извођења терапије и видите да ли се уклапа са оним што очекујете и са вама.

• Повезани чланак: "Ментално здравље: дефиниција и карактеристике према психологији"

3. Вербални и невербални језик, и особине личности

Сви смо различити, због чега се осећамо пријатније са различитим типовима личности. Другим речима, ако вам је озбиљност и одговорност на послу веома вредан квалитет, вероватно ћете се осећати повезаније и пријатније са психологом који на вас преноси професионализам и строгост. Уместо тога, ако имате тенденцију да се осећате пријатније у близини слатких и блиских људи, вероватно ћете се осећати пријатније са терапеутом у коме налазите те квалитете.

Информације у вези са кључевима 2 и 3 обично се могу добити на веб страници стручњака или клинике, друштвеним мрежама, блогу итд. Можете и директно питати професионалца какав је његов начин радапре почетка сесија. У првом телефонском разговору сигурно можете уочити одређене сензације и утиске о томе како ће та особа радити са вама на терапији и како ће радити обратити вам се

• Можда ће вас занимати: "12 основних комуникацијских вештина"

4. потражите референце

Да неко у вашем окружењу препоручи одређеног професионалца и објасни како је то функционисало за њега или њу, увек пружа сигурност, самопоуздање и мотивација да почне да ради са наведеним професионалцем.

Такође, иако је свака особа другачија, ви и ваше окружење вероватно имате одређене заједничке особине личности. и слична, као и одређена слична животна искуства, која могу учинити да се равноправно уклапате са истим психолозима. Ако у свом окружењу немате људе који могу некога да препоруче, потражите референце преко мишљења на веб страницама, Гуглу, психологијским порталима итд.

Међутим, иако вам препоручујем да узмете у обзир кључеве које помињем, такође вам саветујем да то не чините трошите превише времена на избор, јер ће то одложити почетак терапије, а самим тим и ваше побољшање.

Када узмете у обзир неке од ових варијабли које могу повећати ваше шансе да се осећате пријатно и да ће ваша терапија бити успешна, Немојте се руководити искључиво првим утиском, и иди пробај. Неће све сесије, посебно прве, бити пре и после у вашем животу. Будите стрпљиви са процесом и допустите да вас воде.

Аутор: Ванеса Фернандез-Луна