13 техника да говорите у јавности (и успете)

Сигурно сте током свог живота наишли на ситуацију - или ћете се наћи - да морате да говорите јавности, било да се ради о излагању рада на универзитету, тезе, реферата или радне конференције, итд

Да ли сте нервозни када се суочите са оваквом ситуацијом? Или се осећате задовољни својим јавним разговорима? Било да желите да побољшате, научите или ублажите своје страхове, У овом чланку предлажемо 13 техника за ефикасан говор у јавности.

• Препоручени чланак: „Говорење и превазилажење треме, у 8 корака“

13 сјајних техника јавног говора

13 техника јавног говора, као што ћемо видети, имају везе са различитим аспектима себе и сопственог говора: вербални језик, невербални језик, став итд. Хајде да видимо од чега се састоји свака техника и како да је правилно применимо:

1. Дубоко дисање

Прва од техника јавног говора коју предлажемо је дубоко удахните пре говора, полако удахните и издахните неколико пута заредом. Ова техника ће вам помоћи да се осећате опуштеније и такође ће обезбедити кисеоник вашем мозгу тако да се ваша концентрација повећава.

Када дубоко удахнемо, стомак нам отиче; Можете покушати да ставите руку на њега током удисања и видите како се пуни ваздухом, а затим га постепено пуштајте. Поред примене ове технике пре разговора, можете то да урадите и током њега; важно је да контролишете своје дисање и да будете свесни тога.

2. одржавати контакт очима

Важно је одржавати контакт очима (гледати у очи) са учесницима вашег говора или презентације. Не морате их гледати продорно и непрестано; ради се о гледању у њихова лица док говорите.

Као што ћемо видети у целом чланку, невербални језик То је веома важно у оваквој ситуацији, јер прати говор и обогаћује га.

3. контролишу глас

Када говорите у јавности, глас треба да буде умерен-висок (у зависности од величине собе и броја присутних); важно је, међутим, да глас допре до целокупне јавности (од првог до последњег реда).

Дакле, јачина гласа је веома важан аспект, али и тон. Мислите да је ваш глас ваше главно средство за преношење ваше поруке и да јој може дати интензитет и убеђење.

На тај начин, глас мора да промени свој тон, интонирајући кључне тачке вашег говора.

4. Контролишите брзину говора

Говор не мора бити превише спор или пребрз; стога брзина треба да буде умерена. Ово је важно да се говор разуме и да слушаоци не изгубе нит објашњења.

5. вокализуј

Још једна од техника јавног говора је вокализација. Ово ће вам омогућити да пренесете јасну поруку која стиже до учесника и која је јасно схваћена. Невокализација може значити да порука није схваћена.

6. задржати позитиван став

Као што видимо, „како говорити“ је једнако важно или важније од „шта је речено“. Тако, Одржавање позитивног става током говора учиниће да порука буде „натопљена“ овом позитивношћу.. На тај начин ће порука која ће стићи имати више снаге и виталности, а слушаоци ће моћи да ухвате ову енергију кроз ваше речи.

Такође, негативне мисли (на пример размишљање: „Не иде ми добро“, или „досадјују им“) неће вам помоћи, напротив, учиниће вас нервознијим и пренети слику несигурности (а то је веома приметно када говорите у јавности).

7. Имају поверења

Следећа техника јавног говора је да имате поверења у себе.. Поверење Кључно је да пренесете личну сигурност и да учесници верују у вашу поруку и подрже је. Такође, у складу са претходним стањем технике, позитивне мисли ће вам помоћи да наставите да говорите са самопоуздањем.

Мислите да сте сигурно стручњак за тему о којој ћете говорити; морате мислити „нико то не зна боље од мене, ја то могу“.

8. Бити искрен

Још једна од техника јавног говора је, једноставно, бити искрен. Искреност, чак и ако је не знамо, често се преноси, показује. Ваш циљ би требало да буде да пренесете поруку која има неку вредност и у коју верујете. Да бисте ово ефикасно урадили, ваш став и ваше речи морају одражавати аутентичност и транспарентност.

9. фокус

Покушајте да не изгубите нит свог говора, концентришући се на сваку реч коју емитујете, као и у вашим гестовима и у вашем невербалном језику. Морате се усредсредити на садашњи тренутак, на „овде и сада“, јер свест о другим стварима може штетити вашој презентацији.

На овај начин, више пажње према јавности него према својој поруци може довести до тога да скренете са теме а да тога нисте свесни, или једноставно изгубите концентрацију и изгубите нит. Зато је важно да останете фокусирани и да се не ометате.

10. контролишу страх

Следећа техника јавног говора односи се на контролу страха или стида. Све се то постиже, свакако, захваљујући досадашњим техникама и уз доста вежбе. Када контролишете страх или стид, ви контролишете ситуацију и ваша порука ће се ефикасно пренети.

Такође, можете покушати да имате позитивне мисли које ће вам помоћи да се сетите да вам се у тој ситуацији неће десити ништа лоше и да су ваши страхови ирационални.

11. Контролишите држање тела

Као што смо рекли, невербални језик је веома важан када говоримо у јавности, јер је алат који појачава и прати нашу поруку. Тако, унутар овог невербалног језика налазимо држање тела; Ово не би требало да буде веома круто или веома погнуто.

Морамо бити усправни, опуштених рамена и модулације нашег држања и тела на основу наших речи.

12. Водите рачуна о свом невербалном језику

Помало као синтеза, ова техника укључује неке од претходних техника јавног говора. Дакле, брига о гестовима, гласу, држању, тону, брзини, контакту очима, итд., помоћи ће нам да пренесу моћну, убедљиву и стварну поруку, тако да наше тело буде у складу са нашим речи.

13. Вежбајте

Да бисмо финализирали технике јавног говора које ће вам омогућити да направите ефикасну презентацију, предлажемо последњу технику: пракса, пракса и пракса. Можете то учинити сами код куће или пред чланом породице или пријатељем, да бисте касније укључили више људи.

Важно је да се изложите ситуацији која вам изазива анксиозност (или једноставно, да стекнете искуство у свом говору). Што више вежбате, већа је вероватноћа да ћете изгубити своју срамоту и да ће ваше објашњење бити потпуно и јасно.

Библиографске референце:

• Готтесман, Д., Мауро, Б., Пинеро, Л. и Андреу, Ц. (2008). Технике јавног говора. Урано Едитионс.

• Моралес, Ц. (2007). Водич за јавно наступање. Комплетан и практичан метод за најразличитије ситуације. Мадрид: Публисхинг Аллианце.

• Пуцхол, Л. (2008). Јавни говор: нове технике и ресурси за утицај на публику у било којој ситуацији. Уредништво Диаз де Сантос (4. издање).