„Желим да променим свој живот“: 23 корака за почетак испочетка

Сви смо ми, у неком тренутку свог живота, желели да се променимо. Или зато што нас је партнер напустио и што смо ми у великој мери криви или зато што смо имали факултетску диплому која, у ствари, није била оно што смо желели.

Промена је нормална код људи и у природи, али није увек лака. Из ових искустава сасвим је нормално и разумљиво доћи до следећег закључка: "Желим да променим свој живот".

Кључеви за промјену вашег живота

Промена или трансформација је индивидуални процес који почиње од себе, стога смо ми главни покретачи наше промене. Али често се наша сопствена уверења или страх од промене могу умешати у промену живота коју толико замишљамо.

Ако сте одлучни да се промените, у следећим редовима наћи ћете потребне кораке да извршите процес промене.

1. Упознајте себе

Када дође време да се почне испочетка, први коракје спознати себе. Знајте које су ваше жеље, које су квалитете које поседујете и у ком правцу желите да следите. Први корак ка промени је саморефлексија и самосвест.

• Препоручени чланак: „Лични развој: 5 разлога за саморефлексију”

2. Пронађите сврху у свом животу

Самоспознаја је кључна да бисте сазнали која је сврха коју неко има у животу. Имати витални циљ је кључан јер нас одржава мотивисаним: то је сила која нам помаже да се крећемо и која подржава наш дан у дан. Сада се промена не састоји само у визуелизацији сврхе, већ у уживајте на путу док јурите.

3. уради то за тебе

Да бисте ефикасно урадили горе наведено, потребно је да се повежете са собом, због чега је толико корисно да се добро упознате. Јер много пута мислимо да желимо да се променимо, али мишљење других је оно што утиче на нас тако да верујемо да је оно што нам намећу оно што желимо. Циљеви којима се тежи морају бити истински, иначе ће их бити тешко променити.

4. отворен за промене

Претходна тачка нас наводи на доношење одлуке о промени, те је стога неопходна добра доза воље. Бити отворен за промене значи бити вољан да се трансформишемо и тежимо циљевима кроз одређену количину напора.

5. Планирајте промену

Када смо јасни у својој жељи да желимо да се променимо и када знамо шта желимо да променимо, неопходно је планирати промену. Ако је могуће чак и да га запишемо на папиру, лакше га је визуелизовати и омогућава нам да уложимо мање напора када је у питању да га подсетимо када нам затреба. хОх, морамо поставити мале подциљеве и одредити датум за њих.

6. Али... поставите краткорочне циљеве

Не вреди постављати само дугорочне циљеве, већ треба да водимо рачуна и о краткорочним циљевима, јер је то једини начин да смо мотивисани током процеса промене и да не заборавимо своје приврженост.

7. Изађите из зоне удобности

Зона удобности је нематеријално место где се осећамо заштићено и удобно, а излазак из ове зоне доводи до тога да морамо да уложимо напор да тестирамо менталне шеме које, упркос томе што изгледају прилагодљиве, нису увек такве.

• Повезани чланак: "Како изаћи из своје зоне удобности? 7 кључева да то постигнете"

8. Не плашите се неизвесности

И то је то напуштање зоне комфора може изазвати одређени степен анксиозности, углавном због страха од неизвесности. Незнање шта нас чека када се променимо може изазвати страх ако немамо довољно поверења у себе или ако само визуелизујемо негативне последице трансформације. Зато морамо оставити по страни овај ирационални страх и тражити мирно и аналитички анализирати ризике.

9. Имајте на уму да може бити успона и падова

Прихватање да можемо пропасти је такође позитивно. То не значи да треба да одустанемо ако ствари не иду како желимо, већ да морамо бити спремни да савладамо себе и устанемо што је пре могуће након пада.

10. мотивишите се

Знати како да се мотивишете је такође један од кључева за промену, и то је један од најбољих квалитета које човек може да поседује.

• Ако желите да знате како то да урадите, можете прочитати овај чланак: „10 кључева за мотивацију”

11. Не упоређуј се ни са ким другим

Промена је индивидуални процес: ви сте ти који кажете „Желим да променим свој живот“, а не друга особа која је у контексту који је веома различит од вашег. Зато се не треба поредити са другима, већ остати веран себи и својим жељама и борити се свим силама.

12. Не слушајте слепо мишљење других

Нити треба слушати сва мишљења других, јер неки људи имају тенденцију да пројектују сопствене страхове на вас. Ако неко нема воље да се промени, вероватно не верује ни ти.

13. Размислите о награди

Да бисте остали самомотивисани током процеса промене, важно је да визуелизујете награду или позитивне последице постизања промене. Међутим, не треба заборавити да је процес трансформације сам по себи награда.

14. воли себе

Такође је важно да не будете превише строги према себи и прихватите да ствари можда неће испасти онако како сте планирали. Наравно, можете се исправити и учити из неуспеха. Ако ви немате емпатију са вама, ко ће?

15. Нека буде стварно

Циљеви и циљеви које себи постављамо увек морају бити реални, иначе се можемо наћи са лажним очекивањима да могу стати на пут процесу промене и довести до фрустрације, што је не само непријатно, већ вас и обесхрабрује да настојати.

16. Изазовите своја ограничавајућа уверења

Ограничавајућа уверења су оне ирационалне мисли које нам не дозвољавају да се променимо и то ометају наш индивидуални раст. На пример, "Нисам у стању да урадим ово јер увек имам лошу срећу." Превазилажење ових врста мисли је неопходно како не бисте остали на пола пута до промене.

17. преузме одговорност

Преузети одговорност значи оснажити себе у суочавању са променама. То је способност да одговоримо на догађаје који се дешавају око нас са довољним капацитетом за самовођење, што нам омогућава да превазиђемо недаће. Морате бити јасни да сте ви особа одговорна за своје одлуке.

18. напустити жртву

Супротно преузимању одговорности за промене је играње жртве. Док је одговорност акција, жртва паралише.

19. траже помоћ

Прихватите помоћ других Ако мислите да је ова жеља да пружите руку искрена. Ако међу вашим пријатељима или породицом нема никога ко може да вам помогне у одређеним стварима, можете размотрити опцију ангажовања тренера, наставника или тренера.

Тренери су стручњаци за лични развој и помажу људима да побољшају своју самосвест, планирају реалне циљеве, оснаже се у суочавању са променама и постану самомотивисани. Ангажовање професионалца у овој области може бити од помоћи у максимизирању ваших шанси за трансформацију.

20. Не губите из вида садашњост

Држање ногу на земљи је од виталног значаја за спровођење процеса промене, Зато је важно бити овде и сада., повезан са самим собом. Добро је имати на уму промену, али да бисте постигли промене морате да радите свакодневно и да не заборавите где сте свакодневно.

21. Искористите начин учења

Када ствари не иду по плану потребно је учити из искуства и поново се вратити на прави пут, односно да се поново навуче на промену. Успешни људи су они који уче из неуспеха и устају изнова и изнова након што падну.

22. вежбање одреда

Невезаност, схваћена као емоционално ослобађање, кључна је за процес промене. То не значи да се ослободимо важних људи у нашим животима, али нам помаже да сагледамо ствари из много реалније и мање емотивне перспективе.

• Више о одвајању можете сазнати у овом чланку: „5 закона невезаности да будете емоционално слободни”

23. Научите да управљате емоцијама

И вишак и недостатак мотивације могу да ометају процес промене, и иако неки мисле да је вишак мотивације позитиван, може нам изазвати превелика очекивања у процесу промене, што може довести до фрустрације. Бити свестан својих емоција и научити да управљамо њима је одлучујући фактор у личној трансформацији.

Почети испочетка је отпуштање

У закључку, можемо истаћи идеју да да бисте се променили морате научити да доносите одлуке, прихватити компромисе и прихватити идеју да је боље напустити одређене елементе нашег дана дан.

На тај начин ће се лични развој ефикасно спроводити и неће бити демотивишућих и фрустрирајућих застоја.