5 области у којима треба да бринемо о себи од јануара месеца

Почињемо 2023. годину. То је почетак, иако је за многе од нас тај осећај јачи у септембру.

У сваком почетку имамо прилику да научимо да се бринемо о себи боље него што смо то раније могли. Познавање тога како се налазимо у различитим аспектима може послужити као основа за истраживање опција које најбоље одговарају нашем тренутном виталном тренутку.

• Повезани чланак: „Како поставити новогодишње одлуке?“

Области у којима треба промовисати бригу о себи од јануара месеца

Предлажем овде пет области око којих треба да размислимо о томе како се бринемо о себи:

1. Основе: храна и одмор

Да ли вам је лако да следите смернице за исхрану и одмор које вам одговарају? Ако не, због чега је то?

Понекад се чини да је једноставно одлучити да једете боље или да се више одмарате. Међутим, стварност је обично нешто сложенија. На пример, понекад се не одмара, јер бриге то не дозвољавају. Ове бриге обично се односе на људе које волите или ситуације које су од великог виталног значаја.

Други пример може бити када не једемо како бисмо желели. Подразумева се да ћемо знати да купујемо и кувамо, да ћемо имати времена и вештине за ово, као и неопходне услове да уживамо у храни са миром који ми желео би. У савременом животу све су то претпоставке које обично не одговарају стварности. Међутим,

често се осећамо кривим што не једемо онако како мислимо да треба.

2. Лични односи

У ствари, једнако важно као и храна и одмор.

Како се осећамо код људи са којима делимо живот? Дајте нам мало времена да истражите како упознајемо оне око нас може нам дати многе назнаке о томе шта добро функционише у нашим животима и шта чувамо иако нам то чини погрешно.

Они односи које одржавамо имају значење за нас и разумети дубину онога што нас спаја Од суштинског је значаја да одлучимо које везе одржавамо и које прекидамо.

• Можда ће вас занимати: "Како изградити здраве односе: 10 кључева за јачање везе"

3. физичке средине

Где проводиш живот? Како се осећате у њима? Какво вам је потребно физичко окружење у којем проводите већину свог времена?

Има људи који налазе мир окружени људима и са много звукова у окружењу, да се њихов немир покреће на местима са мало људи и звукова. У другој крајности су људи који се осећају пријатно само што су сами и у тишини.

Постоје и друге димензије о којима се треба запитати како се осећамо у различитим срединама. Неки примери су: природни или урбани простори, степен реда и чистоће који су ми потребни или утицај аспеката као што су ниво светлости и температура.

На почетку године: да ли идете у окружења у којима се осећате пријатно?

4. Ново и занимљиво

Дозвољавате ли себи да доживите нова искуства? Какав утицај имају на вас? Постоји ли жудња да се усудите да доживите нешто? Шта би вам помогло у томе?

Осећај виталности повезан је са чињеницом да је ново и занимљиво присутно у нашим животима. И ово је другачије за сваку особу. Има људи којима је стално потребно ново, а да не доспевају на дубљи ниво.

За друге људе, нова ствар која их привлачи има бесконачан број нијанси, па се јавља осећај виталности како се оно што се зна продубљује. Исто тако, за друге људе, немир пред непознатим је неодржив и стабилност и предвидљивост постају веома важни, жртвујући осећај виталности.

Да ли се идентификујете са неком од горе наведених опција? Како водите рачуна о свом начину односа према новом и неочекиваном, какав год то био?

• Повезани чланак: "Потребе за самоактуализацијом: шта су оне, према Маслову?"

5. На средњи и дуги рок

Живот који живимо дешава се у садашњем тренутку иако, некако, ми јуримо место (начин постојања у животу) које је у будућности.

За неке људе та будућност је јасно дефинисана и свака промена – неизбежна у току живота – тера их да потону, јер осећају да су изгубили мапу.

С друге стране, за друге људе будућност је нешто потпуно неодређено, иако њихов начин постојања у свету ионако ипак има одређени правац, односно остати такав је правац сам по себи исти.

Други људи имају жељену и релативно експлицитну будућност и, у исто време, постоји јасноћа у којој ће се та будућност мењати у сваком тренутку.

како је вама? Са којом од представљених опција у вези са начином на који живите своју будућност осећате се највише идентификованим?

Закључак

Ово је пет области кроз које можемо боље да разумемо какви смо у овом тренутку свог живота и, у његовом У случају, применимо оно што је неопходно да проширимо наше начине постојања у свету и осећамо се задовољнијим у овој години него почиње.