Дрво брига

Овде желим да представим своју аналогију „дрво брига“. Сви знамо да се дрво састоји од три главна дела: корена, стабла и грана.

Оно што треба да откријемо јесте да је запремина корена слична запремини његових грана. Тако, дрво има двоструку круну: једну ваздушну и видљиву, а другу подземну и скривену.

• Повезани чланак: „Когнитивна психологија: дефиниција, теорије и водећи аутори“

Потребе насупрот забринутости

Наше бриге су уско повезане са нашим потребама. У ствари, ако узмемо у обзир Масловову чувену пирамиду потреба, њен аутор то објашњава не брине о покушају да задовољи потребе вишег нивоа ако његове потребе нижег нивоа нису задовољене. Ово се преводи на следећи начин: теже је дисати него пити, пити него јести и осећати се безбедним него самоиспуњеним...

Из тог разлога, чини се да се градација забринутости представља другачије од градације потреба. Тако нас, на пример, наша најнепосреднија потреба, потреба за дисањем, осим у ванредним околностима, уопште не брине.

Потреба, схваћена као недостатак или недостатак, је нешто пасивно, док је брига проактивна.

, припремите се за акцију. Брига је буквално преокупација, односно припрема за суочавање са задовољавањем потребе или решавањем проблема.

Брига се разликује од потребе због своје антиципативне природе. Човек можда није гладан јер је управо јео, али брине шта ће јести сутра упркос томе што има покривену физиолошку потребу да једе.

• Можда ће вас занимати: "Шта је анксиозност: како је препознати и шта учинити"

Логика и хронологија

Масловова пирамида је успостављена на логичком критеријуму: чињеница да су неке потребе потребније од других. Али дрво преокупација може се разумети и са хронолошке или еволуционе тачке гледишта. Прво што видимо на дрвету је његова ваздушна круна која представља услове уживања у животу:.

Беба брине да се усавршава у сваком тренутку, у чистој је самоспознаји тражећи сваки дан нове покрете тела (окретање, седење, пузање,...), звукове. Брига бебе је његово самоостварење, док се његове основне потребе уопште не тичу, оно је у непосредности, задужено је да се манифестује да присуствује када је нешто потребно, али не предвиђа ништа. Родитељи или старатељи су ти који брину о припреми хране, одеће... Беба брине само о свом самоусавршавању јер има покривене друге потребе.

Као деца настављамо да бринемо о игри и задовољавању наших потреба за кретањем и радозналошћу.

Касније у адолесценцији бринемо о односима са пријатељима које нам доносе припадност и признање.

Завршетком детињства завршава се златно доба безбрижности и уживања. И коначно, постајемо свесни да наши услови уживања (оно што живот чини вредним живљења), заснивају се на коренима који су до тада скривени од наших очију: услови могућности живота који живимо.

Одраслост је када почињемо да бринемо о себи и бринути о стварима које имају везе са тим условима могућности нашег живота: плаћају кирију, добијају храну, смештај и за ту надокнаду... Када кажемо да су некој деци украдено детињство то је обично јер морају да брину о својој основној безбедности и/или физиолошким потребама у одсуству одрасле особе која претпоставља да одговорност.

• Повезани чланак: „Управљање емоцијама: 10 кључева за овладавање својим емоцијама“

Колико далеко сежу корени?

Чак и као одрасли, многи људи имају тенденцију да брину само о стварима које су им блиске., док удаљеније бриге делегирају на друге. На пример, обично бринемо о сипању горива у резервоар аутомобила пре него што останемо без горива, али не бринемо о томе да ли је нафта необновљиви ресурс, све мање доступан или загађивач.

Бринемо о пуњењу фрижидера храном, али не и због чињенице да се због ерозије због савремене интензивне пољопривреде сваке године губи хиљаде хектара обрадиве земље. Бринемо о томе да нашу децу одведемо у школу на време, али не и о корисности школског програма. Бринемо о плаћању рачуна, али не и о економији земље у којој живимо. Узимамо лекове који су нам прописани без бриге о профитним интересима који стоје иза здравствене политике.

Купујемо робу широке потрошње без бриге о одрживости нашег начина живота. У свим овим случајевима претпостављамо да је брига о томе задатак људи који ту одговорност преузимају и које сматрамо компетентним.

• Можда ће вас занимати: "Самоспознаја: дефиниција и 8 савета за побољшање"

Када не бринете није опција

Када неки људи почну да брину о условима могућности свог постојања, на пример: о климатским променама, о потреби штедње енергије, евентуалног рата или зато што су одговорни људи неспособни, постоји свест и процес сазревања често болно. Можемо се осећати беспомоћно када откријемо ове нове бриге, помало као да је метафорско дрво проширило своје корене да открије да су услови могућности нашег живота засновани на стварностима које нису тако чврсте као што смо се надали.

За неке, ове основне бриге ће престати да се јављају због ометања или забаве. За друге, самосвест може да изазове анксиозност, еко-анксиозност или узнемиреност и захтева самосвест. направити стварне и дубоке, али одмах немогуће практичне промене у начину живота, за обезбедити способност да се потребе задовоље на трајни начин. Управљати својим животом значи предвиђати и деловати тако да нам ништа битно не недостаје, значи бринути се у добром смислу те речи.

У закључку

Ако се осећате забринуто због претњи драстичним променама у вашем животу, ваша забринутост може бити оправдана и заслужује да буде саслушана и узета у обзир. Може бити тешко поделити одређене бриге, чак и у терапији, али ја вас охрабрујем да то учините како бисте пронашли решење.