Како затварање утиче на породице и парове?
Чини се да се тренутна ситуација затварања ближи крају, али... Које протоколе и мере психолошке хигијене породице треба да поштују у овим турбулентним временима?
Затвор и породице: како управљати негативним емоцијама?
Професионалци из Атхена центар у Палма де Мајорци Помозите нам да расветлимо ово питање.
1. Како мислите да затварање може утицати на породице?
Проживљавамо ситуацију непознату већини нас, нове мере, другачију ситуацију, много питања без одговора, неизвесност... Све то утиче на нашу емоционалну, психичку и менталну стабилност.
У истом дану пролазимо кроз многе и различите емоције: фрустрацију, љутњу, збуњеност, тугу, несигурност, страх, муку, радост, наду, љубав... сви они нас наводе да се погрешно или очајно изражавамо са онима око нас.
Важно је поћи од основе да затвореност утиче на нас на личном нивоу. Сви чланови који чине породично језгро осећају ту неконтролисану мешавину емоција.
Не треба да се плашимо ако имамо разговоре или неспоразуме са партнером, родитељима или децом, о питањима која нам никада нису изазвала сукобе, то је нормално. У овој необичној ситуацији коју доживљавамо, осећања се више интензивирају, потребе излазе на видело, мање смо пријемчиви и подложнији.
2. У контексту брачне везе без деце, које су по вашем мишљењу психолошке и релационе хигијенске мере које би требало да воде ове дане карантина?
Постоје различити профили парова, у зависности од рутине на коју су навикли:
Парови су радили заједно и проводили много сати заједно. Садашњи сценарио се за њих једва променио. Овај профил пара је навикао да проводи време заједно, индивидуални бегови које су могли да ураде раније (ручак са пријатељима, шетње плажом, шопинг...) могу да се замените обављањем индивидуалних активности које их опуштају и ослобађају од свакодневног стреса (опуштајуће купање, видео позиви са пријатељима, читање те књиге коју никада не можете пронаћи за време..)
Парови који раде по цео дан ван куће и виде се на вечери. Сценарио који тренутно доживљавају је потпуно промењен. Ако сте унутар овог профила пара, важно је да повећате комуникацију из осећања, односно да изразите како се осећамо да бисмо избегли сукобе изазване неспоразумима. Морамо искористити овај тренутак да боље упознамо себе и уживамо више у тренуцима као пар. припремити путовања
Парови који могу да деле тренутке током дана у зависности од интензитета посла (заједнички доручак, ручак или вечера).
Без обзира на профил пара, проналажење појединачних тренутака за прекид везе и опуштање, више разговора, преношење емоција и осећања и пројектни планови за будућност, савети су које из Атине дајемо паровима у овим различитим тренуцима у којима смо живећи.
3. Како припремити процес туговања када није могуће одржавати породична окупљања на којима би се опростили од вољене особе?
Ова тачка је, без сумње, најтежа и најтежа коју човек мора да доживи.
Не постоји формула која спречава бол и патњу због губитка вољене особе у необичним или изненадним околностима. Можемо само да предвидимо, да разговарамо из срца са нашим рођаком, да му кажемо да нам је важан, да га много волимо и да нам је потребан.
Важно је да можемо да контактирамо нашу родбину и да са њима поделимо бол који осећамо.
Изражавање и дељење су основе да се боље носимо са овим тешким и тешким тренуцима.
4. Од Атхене, које ресурсе или алате пружате својим пацијентима да би се задовољили њиховим потребама, да ли су они повезани са цовид-19 или не?
Од Атине имамо контакт са сваким нашим пацијентом. Нудимо вам ресурсе и алате који се прилагођавају свакој од ваших потреба и захтева. Нудимо скајп сесије, телефонске позиве, поруке...
Данас више него икад морамо учити из ове ситуације. Да дамо више коме желимо, да престанемо. Да знамо да кажемо доста, да се боримо против неправде, да ценимо ситнице које нас испуњавају, да се волимо, да тражимо опроштај и да опростимо.
Извући ћемо се из овога! Али ако ништа не научимо, сва наша патња и труд биће узалудни.
