8 савета за тренирање за унапређење личног раста

Цоацхинг, као професија посвећена праћењу људи да постигну своје циљеве и циљеве, користи специфичне алате и технике у ту сврху.

Али, поред тога, његов утицај и основа у гранама као што су филозофија, антропологија или психологија, између осталог, чини да такође користи ресурсе и премисе из њих да побољша своју ефикасност. И многи од њих служе за промовишу процесе личног развоја изградњом нових навика.

Савети за тренирање за подстицање личног развоја

Сам коучинг и његов рад имају за суштину низ аргумената или постулата да било који особа може применити у свом личном животу како би побољшала свој лични раст и побољшала своје благостање ментални. У наставку ћемо детаљно описати неке од њих.

1. Ништа није тако тешко као што се чини

Наш ум је сложен и тежи да увећа потешкоће. У одређеним ситуацијама, посебно непредвиђеним, без адекватног емоционалног управљања, они ће отети расуђивање и тада се виде само проблеми и покривају решења.

Важно је научити да застанемо пред околностима које нам се представљају да дамо потребан простор акцији 'размишљања' и сагледамо стварност у свим њеним угловима. Само тако ћемо схватити да није све проблем и да сигурно има пукотина светлости.

• Повезани чланак: "5 лажних уверења о тренирању"

2. Нешто је немогуће јер ми минимизирамо своје могућности

Када одлучимо да 'не могу ово да урадим' или 'нисам способан', онај ко заиста говори је страх. И страх нас паралише. Најбољи начин да се боримо против тога је да урадимо нешто, реагујемо и предузмемо кораке да идемо напред, јер парализовани, једино што ћемо учинити је да нахранимо и повећамо страх. Ужасан зачарани круг.

3. Први корак је најтежи

Колико циљева и циљева остаје само у главама људи. Ако смо способни да учинимо први корак да га постигнемо или му се приближимо, гаранција успеха се експоненцијално повећава. Када се прва баријера пробије, инерција обично наставља да води кораке.

4. Ваше искуство вас стално мења

Када мислимо да све остаје исто или да смо исти као и увек, грешимо. Није нам тешко уочити физичке промене протока времена, али наша унутрашњост, наш ум и подсвест еволуирају са проживљеним искуствима, чинећи нас еволуираним људима и што је могуће више прилагођеним сваком времену.

• Можда ће вас занимати: "Врсте учења"

5. Свет ти никада не окреће леђа

Прилично дефетистичка премиса је да су „сви против мене“ или „живот ме третира лоше“. Да ли је могуће да сте у погрешној позицији? Осврните се око себе и видите шта можете да урадите да промените своју перспективу тако да сте ви тај који ставља свет и живот у своју корист. Понекад је дефетистичка позиција удобна, али никада неће бити најефикаснија за наше ментално благостање.

6. Не заборавите најважнију љубав: самољубље

Имамо огромну способност да волимо и склони смо да то излијемо на људе из иностранства, занемарујући у многим случајевима најважнију особу: себе. Никада не смемо заборавити на бригу о себи, јер ако волимо себе добро и више, можемо и другима пружити љубав највишег квалитета.

7. Очекујете ли чуда? Веруј у себе

Само људско постојање је толико невероватно и дивно да се само чињеница да свако од нас постоји треба сматрати чудом. У том смислу, бити важан као што је свако од нас, Не смемо престати да верујемо да смо способни да учинимо да нам се догоде многе добре ствари јер имамо способност да то учинимо због једноставне чињенице постојања.

• Повезани чланак: „Савети за побољшање самосвести“

8. Овде сте за сва ваша достигнућа

Када сагледамо свој живот, склони смо да се фокусирамо на достигнућа која сматрамо великим („завршетак каријере“, „оснивање породице“, „оснивање компаније“...), али истина је да су вас мала достигнућа довела тамо где јесте: доношење те одлуке тог дана, учење да радите оно што вам сада толико помаже, учвршћивање пријатељства са тим особа...

Немојмо потцењивати мале подвиге сваког дана. Ово су неке од многих премиса заснованих на коучингу које вам могу помоћи да размислите о свом животу, свом правцу и вашем менталном благостању.

Бити тренер је више од познавања техника

У различитим формацијама које дајемо у школи Д'Арте Хуман Бусинесс Сцхоол, поред подучавања техникама и алатима неопходним за обављање професије тренера из највише етике и ригорозности, водимо рачуна и о томе да филозофске, антрополошке основе и друге гране људског знања из којих коучинг црпи познато је да обогаћују професионални рад тренера, чиме се могу боље бавити пратња.