Синдром буббле воркер: шта је то, симптоми и како се борити против њега

Висока конкурентност и велики захтеви тржишта рада који данас постоје отежавају помирење живота лични и професионални, због чега су психолошки и физички проблеми проистекли из ових Услови.

Синдром буббле Воркер пате од оних људи који нису у стању да се потпуно одвоје од свог посла и, стога, Током свог слободног времена они су обично стално повезани са својим електронским уређајима како би обављали задатке везане за раде или траже нове сродне идеје, па имају озбиљне проблеме у одвајању професионалног живота од посла. особља.

У овом чланку ћемо детаљније објаснити Шта је синдром мехура? и његове главне карактеристике.

• Повезани чланак: „Психологија рада и организације: професија са будућношћу“

Шта је синдром мехура?

Синдром радника са мехурићем је прилично скорашњи концепт који је почео да звучи све снажније у последњих година због високих захтева које неки послови имају, повећавају се новим технологије. У овим временима, људи могу наставити да раде од куће или било где које прикривају, тако да се многи од њих тешко потпуно одвајају од посла.

Када говоримо о синдрому буббле воркер, мислимо у основи на оне људе који стално осећају да се не могу потпуно одвојити од посла, пошто су током свог слободног времена на дневном нивоу, па чак и када су на одмору, обично стално повезани са својим електронским уређајима за понети обављају послове везане за посао или покушавају да пронађу нове повезане идеје, па се сусрећу са озбиљним проблемима који одвајају професионални живот од посла. особља.

• Можда ће вас занимати: "Стрес на послу: узроци и како се борити против њега"

Како открити овај проблем?

Између главне карактеристике људи који пате од синдрома буббле воркер треба истаћи следеће:

• Често доживљавају стрес, осећај умора и проблеме са расположењем због социјалне изолације.
• Превише времена проводе испред компјутера и мобилног телефона.
• Веома зависе од услуге интернет везе и ако она не успе, стрес се знатно повећава.
• Често користе апликације везане за њихов рад и оне које користе за обављање банкарских послова.
• Њихова велика зависност од технологије значи да јој прибегавају чак и за обављање најједноставнијих задатака.
• Имају потешкоћа да разликују време које би требало да проведу на послу и време које би требало да проводе код куће.
• Ова претерана везаност за посао изазвала је поремећај у њиховим распоредима и онемогућила породично помирење.

• Повезани чланак: „Како боље управљати временом на послу: 12 савета (и шта треба избегавати)“

Савети за синдром буббле воркер-а

Велики број људи широм света пати и од синдрома бубњајућег радника и од осталих професионалних синдрома. света и, као што смо претходно описали, сви они могу имати низ веома негативних последица за све оне људе који пате од њих, као и за своје најмилије, па чак и за компаније у којима раде у свом комплет.

Зато је суштински да компаније користе ресурсе и стављају средства како би биле у стању да спрече и да детектују што је пре могуће ове врсте синдрома са циљем да радна клима буде позитивна и мирна на најстабилнији начин могуће и на тај начин се одражава на стање духа и менталног здравља уопште целокупног особља компанија. Ако се ове врсте мера ефикасно спроводе, то ће довести до повећања учинка радне снаге, а самим тим и користи компаније.

Као што смо раније споменули, генерализација рада на даљину последњих година и хиперповезаност кроз различите уређаје електроника је погодовала повећању броја случајева буббле воркер синдрома, због чега је важно предузети мере да се он избегне и да запослени немају више осећај да су везани за свој посао током целог дана и тако су у могућности да обављају рекреативне или рекреативне, културне, спортске и/или образовне активности, како на радном месту, тако и личне, друштвене и породичне.

За ово, компаније треба да уложе у стварање превентивних програма који промовишу здравије навике како у оквиру компаније тако и на личном нивоу, што може бити корисно неки групне терапије који олакшавају развој и одржавање здравијег начина живота, промовишу безбедност и самопоуздање запослених и да све то доприноси стварању позитивне климе међу радника.

Поред терапије или групних сесија унутар компаније, могло би бити корисно имплементација позитивног система лидерства који помаже да се инспиришу запослени, који их слуша, подучава, подржава и то је јасно са циљевима који се морају поставити на пословном нивоу. У великим компанијама би се могао имплементирати и кабинет или одељење психолога здравствене или клиничаре који могу пружити психолошку подршку свим радницима када је то потребно им је потребно.

За оне људе који имају проблема са пуњењем батерија током слободног времена и на одмору нека одељења управљања талентима или људским ресурсима неколико компанија су спровели низ мера које промовишу дигитално искључење ван посла у циљу спречавања или решавања случајева као што су они који се јављају када особа пати од синдрома радника мехур.

Неке од савете који могу помоћи при дигиталном искључењу током распуста и недељних слободних дана су:

• Покушајте да планирате наш одмор унапред и покушајте да изаберете период године да у њему уживате.
• Оставите све нерешене проблеме затворене пре него што кренете на одмор.
• Узмите одмор у периодима у којима је мање погођена активност самог посла.
• Обавестите нас унапред о данима у којима ћемо бити на одмору како нам се не би јавили.
• Ако нам се неко јави тих дана, обавестите нас да смо на годишњем одмору.
• Покушајте да на одмору обављате пријатне и разигране активности које нам омогућавају да се искључимо.
• Избегавајте што је више могуће коришћење електронских уређаја током празника.