Који су најчешћи страхови у терапији?

Страх је једно од оних искустава које, само зато што је непријатно, не престаје да буде сасвим нормално. Бити жив подразумева суочавање са овом емоцијом са релативном учесталошћу, између осталог зато што нам у већини случајева помаже да се суочимо са опасностима и ризицима којима се излажемо.

Међутим, све има границу, а постоје случајеви у којима, а да тога нисмо свесни, научимо да се плашимо ствари на начин који делује против нас. Из тог разлога, психолози имају тенденцију да виде честе страхове током својих терапијских сесија; Ово су психолошки проблеми који неке људе доводе до несвесне самосаботаже, било због а траума, лоше вођен процес туговања, или једноставно због недостатка образовања у управљању емоцијама, између осталог Узроци.

Ако сте заинтересовани да сазнате о карактеристикама и ефектима чести страхови који многе људе наводе да траже психолошку помоћ, настави да читаш.

Зашто је тако уобичајено да се плашимо?

Пре свега, хајде да почнемо тако што ћемо на сажет начин видети од чега се тачно састоји страх и зашто је тако чест. Ово се може дефинисати као једна од фундаменталних емоција људског бића, изазвана ситуацијама које се тумаче као опасне; његов значај је толики да га практично сви припадници наше врсте доживљавају и изражавају истим изразима лица, без обзира на којој култури припадају (са изузетком веома малих беба и неколико случајева у којима постоје одређене неуролошке дисфункције које утичу на систем напет).

Шта нам ово говори о природи страха? То је еволуирао као механизам прилагођавања животној средини кроз природну селекцију: Захваљујући чињеници да смо у могућности да доживимо ову емоцију, наше тело и ум реагују на та места и жива бића која би могла представљати претњу, а такође на неки начин саопштити осталима шта се дешава одмах полу свесна. Пошто смо друштвена врста и често смо окружени људима, склони смо да приметимо ситне детаље лица других људи и да детектују суптилне промене у изразима лица, тако да је веома корисно бити у стању да откријете сигнале опасности у делићима секунде интуицијом шта други осећају Остатак.

Сада, мада се сигурно неуробиолошки механизми који покрећу реакцију страха нису променили много у последњих хиљадама година, оно што ова емоција може учинити да осетимо се мења и диверзификује. Зато међу најчешћим страховима који се виђају у терапији нису сви повезани са страхом од физичке повреде. Као што ћемо видети, многи људи су научили да се плаше појава које су веома апстрактне и немају много везе са смрћу или повредом.

• Повезани чланак: „Шта је страх? Карактеристике ове емоције"

Чести страхови који се виђају у ординацији психолога

Оно што је еволуирало пре стотина хиљада година као ресурс за преживљавање и избегавање по сваку цену опасности од несрећа или постаје жртва предатора, данас такође служи за суочавање са светом којим доминирају психосоцијални процеси комплекс: друштвени притисак да се испуни очекивања, финансијска нестабилност, лажне вести и теорије о завера итд

Узимајући ово у обзир, да видимо који су уобичајени страхови који се изражавају на терапијским сесијама психолошки, мада имајте на уму да се неки од њих могу преклапати једни са другима и делити карактеристике заједнички. Најчешће фобије, пошто имају своје карактеристике које се разликују од оних „нормалних“ страхова, имаће посебан одељак у наставку.

1. страх од смрти

Страх од смрти је међу најраспрострањенијим и код оних који иду код психолога и код оних који никада нису били у психолошком центру; Међутим, Може се појавити на толико високом нивоу да изазове многе проблеме и спречи вас да уживате у добром квалитету живота.. Понекад то доводи до рутине самоконтроле и повезано је са хипохондријом; у другим случајевима то је више егзистенцијални страх, који нас наводи да се запитамо у којој мери смо ми посебни као појединци.

• Можда ће вас занимати: "Страх од смрти: симптом или узрок?"

2. Страх од губитка онога што се подразумевало

Овај феномен је уско повезан са муком када помислимо да ако се догоде одређени непредвиђени догађаји (на пример, губитак целог новца или патња неизлечива болест) можемо на крају изгубити своју суштину, оно што смо претпостављали да се никада неће променити у нама и у нашем начину ливе. Ис врста малаксалости која је нарочито честа у временима економске кризе.

3. страх од одбацивања

Страх од одбијања повезан је са катастрофалним размишљањима о томе шта би значило не прихватање одређене друштвене групе, или одређене особе (на пример, нашег партнера). Има тенденцију да нас предиспонира да се понашамо као покорна особа и неспособна да брани своје мишљење и интересе са асертивност.

4. Страх до усамљености

Ово је још један од честих страхова који се односе на друштвени живот и представља неке разлике у односу на претходни. Оно што је овде застрашујуће је сама нежељена усамљеност, чињеница живљења без осећаја смислене емоционалне везе са скоро било ким.; не ради се о бризи о губитку друштвеног односа са одређеним људима које већ познајемо.

5. Страх да изгледаш као рођак

Овај страх се јавља пре свега у људи који су одрасли у разореним породицама. Многи људи се питају идеја да су преци, рођаци и браћа и сестре одраз онога што бисмо могли постати под одређеним условима. осећају се ужаснуто и имају веома пристрасан и песимистичан поглед на аспекте као што су генетска предиспозиција за развој менталних болести, особине личности антисоцијални итд

6. Страх од губитка контроле над оним што се ради

Типично, ова врста страха има облик страха од повреде вољених или угрожавања себе. Повезан је са проблемима самопоштовања и/или чињеницом да се развила права психопатологија, као што је шизофренија или интермитентни експлозивни поремећај.

7. страх од губљења времена

Ово је још један од оних честих страхова повезаних са егзистенцијалним кризама; они који пате од тога осећају се заглављени у животу и трпе велику нелагоду због идеје да не ураде ништа значајно са оним пројектима у које улажу своје напоре.

Које су најчешће фобије?

Када говоримо о фобијама, мислимо на врсту патолошког страха који је део анксиозних поремећаја, а карактерише га нагли пораст нивоа анксиозности у неколико секунди пре одређених стимуланса, који такође не представљају реалну објективну опасност. Ако се на листи честих страхова које смо раније виђали та емоција доживљава као дифузна нелагодност, код фобије је реакција сличнија напад панике, који доводи до тога да особа осећа да губи контролу над својим телом и да треба одмах да напусти место где се излаже овоме подстицај.

С друге стране, иако постоји неколико врста фобија и оно што изазива њихове симптоме веома варира, генерално гледано, последње су скоро увек исте: вртоглавица, тремор, убрзано дисање, брз пораст крвног притиска, катастрофалне мисли о томе шта ће се следеће десити, осећај бледење итд

Ово су најчешће фобије:

• Фобија од висине
• Фобија од авиона и летења
• фобија од животиња
• Социјална фобија
• клаустрофобија

Иако овај облик страха изазива много непријатности и огледа се у много спектакуларнијим симптомима од честих страхова које смо раније видели, парадоксално, лакше их је лечити у психотерапији; фобија је обично добро дефинисана и није тешко помоћи пацијенту да се суочи са тим патолошким страховима са таквим специфичним окидачима.

Да ли желите да започнете процес терапије?

Уколико желите да добијете стручну помоћ тима психолога, контактирајте нас.

У УПАД Психологија и обучавање Ми ћемо вам помоћи тако што ћемо вам понудити решења по мери након проучавања вашег случаја. Сесије се могу обавити лично или путем видео позива.