Најбољи тренинг из емоционалне интелигенције за психологе

Последњих деценија концепт о Емоционална интелигенција (ЕИ), који је популаризовао даниел големан, све више добија на популарности у области како информативне тако и научне психологије.

Иако је из научне перспективе Големанова почетна тачка гледишта била неодржива, послужила је за подстицање академског интересовања и каснији рад многих аутора, који су послужила је за развој озбиљнијих и практичнијих модела који се могу применити и у образовном пољу, рада, спорта и клиничке и психотерапијске.

Емоционална интелигенција је, дакле, моћно оруђе за психологе. У овом чланку ћемо размотрити теоријске и практичне аспекте овог конструкта и објаснићемо шта стручњак психологије може да уради ако жели да буде обучен у овој теми.

Шта је емоционална интелигенција

Спроведена су многа истраживања како би се открило које користи емоционална интелигенција доноси у смислу радног или спортског учинка и добробити људи.

Овај концепт се може дефинисати као низ менталних способности које имају за циљ да идентификују и регулишу наше емоције и осећања. Узима у обзир њихов однос са њима (

емоције) као и утицај који имају када је у питању мотивисање нас и однос према другима.

Неки аутори потврђују да се емоционална интелигенција састоји од пет елемената:

• емоционална самосвест: Први корак да будете емоционално интелигентна особа јесте да знате које емоције постоје, како се манифестују и како утичу на нас. Ако није развијена способност самоспознаје, није могуће регулисати емоције.
• емоционална самоконтрола: Самосвест нам омогућава да регулишемо емоције и своје понашање у односу са другим људима. Помаже нам да се не занесемо својим импулсима.
• Самостална Мотивација: Остати мотивисан и фокусиран на наше циљеве и циљеве је од суштинског значаја за наше благостање и лични развој.
• Емпатија: Да бисмо контролисали своје емоције, није потребно само познавати сопствене емоције, већ и емоције људи са којима комуницирамо.
• Социјалне вештине: Међуљудски односи су кључни аспект нашег благостања и среће. Овладавање друштвеним вештинама омогућава вам да комуницирате са другим појединцима на ефикаснији и обострано задовољавајући начин.

Предности емоционалне интелигенције у клиничком окружењу

Последњих година знање о емоционалној интелигенцији постало је корисно средство за психотерапеута, будући да постоје многа истраживања која су показала да пружа користи за ментално здравље пацијената. пацијената. Али које су то предности? Можемо истаћи следеће:

1. Побољшава самосвест и доношење одлука

Емоционално самоспознаја и самопоштовање иду руку под руку, јер је самоспознаја неопходна за да људи процењују сопствене емоције, мисли и уверења, поред својих врлина и дефекти. Свест о томе ко смо ми помаже у доношењу бољих одлука, што позитивно утиче на процену коју дајемо о себи.

2. Побољшајте међуљудске односе

Било да се ради о вашем партнеру, породици или пријатељима, емоционална интелигенција вам омогућава да имате здраве односе са другим људима. Самоспознаја, емпатија, емоционална регулација, итд., основни су аспекти успешних веза. (измењено)

3. Промовише лични развој

Лични развој и самопоштовање су такође уско повезани концепти, јер су људи који се боре за своје животне циљеве мотивисанији и осећају се испуњенијим. Обе психолошке варијабле позитивно утичу на перцепцију коју имамо о себи.

4. Штити од стреса и смањује конфликте

Емоционално интелигентни људи боље управљају својим емоцијама, па трпе мање сукоба (на пример, свађе са шефовима). Мање сукоба значи и мање стресних ситуација. Поред тога, показало се да је емоционална интелигенција кључна за смањење и заштиту од стреса на послу, што потврђују многа истраживања.

5. Промовише психолошко благостање

Постоје многи психолошки проблеми који настају због лошег управљања емоцијама. То је разлог зашто многи психолози користе емоционалну интелигенцију као терапеутско средство. Научне студије такође сугеришу да ова пракса смањује анксиозност и штити од депресије.

Тренинг емоционалне интелигенције за све

Једна од главних употреба емоционалне интелигенције је да нам помаже да се опоравимо након искустава која су нас психички оштетила. Ова способност опоравка, названа отпорност, води нас да учимо из ових тешких искустава, да из њих извучемо нешто корисно. У том смислу, један од најпрепоручљивијих програма обуке емоционалне интелигенције је курс "Стручњак за емоционалну интелигенцију и свесност", развијен од стране Д'Арте Хуман & Бусинесс Сцхоол.

У овом курсу од 450 сати објашњавају се и теорија и пракса емоционалне интелигенције, предлажу се вежбе које треба развити и чији принципи се могу применити. из дана у дан, а свесност се такође користи да боље регулише емоције и има већу способност да се концентрише на решавање проблема из филозофије живота конструктивне.

С друге стране, Стручни курс емоционалне интелигенције и свесности вам омогућава да имате подршку индивидуалног ментора који на персонализован начин саветује студента и разрешава недоумице.

Такође, ако сте веома заинтересовани за ову тему, волећете да знате да Д'Арте Хуман & Бусинесс Сцхоол такође има диплому мастера из интелигенције Емоционалност, свесност и срећа, савршено за професионалце и појединце заинтересоване за коучинг, позитивну психологију и ресурсе Људи.

• Ако желите да сазнате више о овом предлогу Д'Арте Хуман & Бусинесс Сцхоол, посетите њену веб страницу или идите у њен центар који се налази на Цалле Албасанз нº 38.