Параноидне идеје: како се носити са неповерењем

Скоро сви смо наилазили на људе који су склони да не верују другима, који лоше намере приписују коментарима или акције других и, уопште, сумњају да се иза неуспеха које трпе крију „црне руке“ заверене да их пропасти.

Бити протагонисти и жртве прогона, неправди или несрећа које су други измислили... Ове врсте веровања формирају оно што је познато као параноидне идеје., прилично распрострањена међу људима. Није за мање, јер је то одбрамбени механизам који у одређеним ситуацијама може бити и прилагодљив. Међутим, проблем постаје када се овакав начин размишљања претвори у теже манифестације, са изобличењем довољно реалности да изазове велику психолошку нелагодност или поремећај (од параноидних идеја до делиријус).

• Повезани чланак: "Параноја: узроци и знаци ове врсте заблудног размишљања"

Шта су параноичне идеје?

Важно је не бркати параноидне идеје са параноидним поремећајем личности; не само због различитог интензитета симптома, јер то није и једина патолошка слика у којој се појављују ове менталне руминације:

може се наћи код шизофреније, граничног поремећаја личности (БПД) или шизотипског поремећаја. Такође је уобичајено да употреба супстанци фаворизује појаву параноидних идеја.

Неки од главних фактора који утичу на развој параноидних ставова били би висока социјална анксиозност и стил несигурна приврженост (Мартин, 2001), родитељске фигуре удаљене и избегавајуће привржености, или претерана спољна критика (Царвалхо, 2018), а друштвени менталитет заснован на претњи (Мацбетх, 2008), између осталих, а његова инциденција је израженија код старијих популација (Цхаудхари и Рабхеру, 2009). Сви ови случајеви су релативно чести, тако да се лако носимо са рођацима, пријатељима, познаници или сарадници (једно од најчешћих места за развој, иначе) са различитим степеном идеја параноичан.

• Можда ће вас занимати: "Шизотипски поремећај личности: симптоми, узроци и лечење"

Урадити?

Било да се ради о профилу склоном сумњи или људима са завереничким уверењима (постоји веза између параноја и вера у теорије завере (Дарвин, 2011)), није лако прићи некоме са параноидним идејама, јер очигледно ће имати тенденцију да нам не верује.

Искушење да се оспори или оповргне веровање, или да се упусти у размену одбрамбеног понашања и оконча обоје љутња је веома висока, па је посебно важно знати како се понашати у вези са неким са особинама параноичан.

1. Не поништавајте перцепцију особе

Колико год нам њихова веровања изгледала апсурдно, они су увек изграђени на некој стварно уоченој чињеници која је за њих централна. Када отворено одбацујемо нечије унутрашње искуство, стварамо непријатељство („али човече, Пацо, како ћеш имати плаши се тог малог паука?", или било које друге дисквалификације емоција или осећања којих се можете сетити), и стога други ће бити дефанзивни.

Морате бити веома свесни да то није само питање „пролажења“, већ бољег разумевања који когнитивни процес и шта права ситуација их је довела до ових претераних закључака како би одржали продуктиван разговор на афективном нивоу и друштвеним.

2. Заједно потражите друга објашњења

Ако смо следили прву тачку, моћи ћемо да изнесемо алтернативна објашњења или аргументе прилагођенији стварности и који су прихватљиви за некога са параноидним идејама.

Овде ћемо морати да превазиђемо њихову склоност да пребрзо доносе закључке (ЈТЦ или Прескочите закључке) пре него што прикупе довољно информација или доказа.

Фриман је открио да људи са параноидним идејама имају више него двоструко веће шансе да пожуре са расуђивањем од других (Фрееман, 2008). То не значи да они нису у стању да поново одлуче или модификују своје закључке суочени са више доказа, већ да им је то теже да ураде.

У сваком случају, субклиничка параноидна идеја није интелектуално оштећење, могу да расуђују као и било ко; они само више воле објашњења завере.

3. Не улазите на такмичења да бисте били у праву

Ова тачка, која важи за комуникативну размену са било ким, је важнија у овим конкретним случајевима. Примамљиво је расправљати се са неким ко тврди да га полиција прати, али нећемо много постићи суочавајући га са нашим аргументима против: у суштини то је такмичење хтења и открићемо да немамо више доказа осим сопственог уверења да је наше веровање истинито.

Са те позиције је веома тешко убедити некога ко је и способан да да веома „чврста“ објашњења. Битно је напустити борбу за разум, што може само да створи више неповерења.

4. Избегавајте снисходљивост

параноична заблуда не подразумева било коју врсту когнитивног инвалидитета; особа може бити интелигентнија или више од нас, чак и ако верује да су ванземаљци изградили пирамиде и да живе инкогнито међу људима. У ствари, можете се уверити у то и водити нормалан, прилагођен и срећан живот. Спуштати је или снисходити као да има повреду мозга само ће продубити отуђење и међусобно неразумевање.

5. Потврдите емоције које су у основи веровања

параноидне идеје део ограничавајућег суштинског уверења: да су други потенцијална претња, а не можете веровати ни најближима. Стога је омиљена емоција људи са овим проблемом страх од којег се активно бране, због чега спољни посматрачи виде узнемиреност, бес и конфронтацију, и лако је пропустити или збунити емоционалну позадину проблема са бесом.

Са друге стране медаље, појединци са параноидним идејама обично не схватају да ова одбрана код других изазива одбацивање... да удаљавањем од њих потврђују своје сумње. Схватите да је страх тај који активира њихове одговоре, а не да им се не свиђамо, да би деловали асертивно, са разумевањем и саосећањем. Као и свима другима, потребан им је контакт и топлина других људских бића, упркос страху који им тај контакт изазива.