Разлике и сличности између онлине терапије и терапије лицем у лице

Ако је последњих година онлајн психотерапија већ доживљавала брзу експанзију у смислу свог популарност међу психотерапеутима и пацијентима, почетак пандемије 2020. само је убрзао ово напредовање.

Данас је овај облик психолошке интервенције консолидованији него икада, па чак и веома познају људи који никада нису ишли код психолога и не размишљају о томе у будућности следећи. Сада... које су његове карактеристике, шта је разликује од конвенционалне психотерапије?

Кроз овај чланак ћемо видети преглед разлика и сличности између онлајн психотерапије и психотерапије лицем у лице, нешто веома корисно да знате шта можете очекивати од ове врсте услуга.

• Повезани чланак: "8 предности одласка на психолошку терапију"

Које су разлике између онлајн психолошке терапије и терапије лицем у лице?

Ово су главне разлике између онлајн терапије и оне која се одвија лично, било у ординацији за психологију или у већем дому здравља.

1. Са онлајн терапијом нема потребе да путујете

Ово је вероватно најочигледнија карактеристика у смислу онлајн терапије:

могуће је користити без напуштања куће, све док имате интернет везу и електронски уређај који може да се повеже на мрежу, са екраном и камером. Ово штеди време, труд и, у многим случајевима, и новац.

2. Канал комуникације је другачији

Још једна од главних разлика између онлајн психотерапије и психотерапије лицем у лице је то у првом формату комуникациони канал је дигитална платформа, док се у другом случају интеракција одвија у истој просторији. То подразумева да пацијент мора да има нека основна знања када користи електронски уређај и интерфејс уређаја видео позив, али, срећом, његов рад је једноставан, а у сваком случају психолози помажу у решавању недоумица.

3. Онлине терапија нуди простор који је пацијенту познат

Од прве сесије психотерапије путем интернета, она се може одвијати на месту које пацијент већ добро познаје, пошто није неопходно ићи на место где раније није био. Ово суптилно и полусвесно чини пацијенте опуштенијим и отворенијим за објашњење својих проблема., чиме се убрзава динамика терапијског процеса.

4. Онлине психотерапија нуди додатну анонимност и дискрецију

Пошто за коришћење онлајн терапије није потребно ући у кабинет психологије или психотерапеутску ординацију, већ Једноставно морате пронаћи мирно и резервисано место које има интернет везу, ово пружа додатну анонимност када се прибегава психолошкој подршци. Иако данас све мање људи нерадо признаје да иде на психотерапију, то је карактеристика која је и даље важна за неке пацијенте.

5. Са онлајн форматом, већа је доступност психолошке подршке

Због разлика између онлајн терапије и терапије лицем у лице, од којих су многе корисне за оне који бирају претходни формат, психотерапија може да допре до више људи. На пример, особама које због свог здравственог стања место у коме живе (изоловано од великих урбаних центара или лоше повезане са њима) или њихове економске потешкоће не могу себи да приуште да путују недељно у здравствени центар психотерапије.

Сличности између онлајн психотерапије и психотерапије лицем у лице

Ово су аспекти у којима су онлајн терапија и терапија лицем у лице са психологом сличне.

1. Имају упоредив ниво ефикасности

Уколико су у погледу квалитета уређаја доступни одговарајући технички захтеви е-маил и интернет веза (нешто што је данас уобичајено у већини домова Шпанци), ефикасност онлајн психотерапије је у основи иста као и психотерапије лицем у лице, осим у посебним случајевима, као што је дечја терапија са малом децом.

2. Стручњаци који пружају услугу су акредитовани психолози

Врста обуке психолога који спроводе онлајн терапију је иста као и оних који нуде психотерапију лицем у лице. У свим случајевима то су психолози са факултетским образовањем, специјализовани за терапију.

3. То су услуге које захтевају заказивање.

И онлајн и терапија лицем у лице заснивају се на сесијама које се морају договорити пре него што се одрже, с обзиром на то да им се нуди, психолози морају да буду у стању да их припреме унапред и да се постарају да имају времена у свом распореду како би имали времена за њих доследно током недеља. Што нас доводи до следеће тачке.

4. Његово трајање је исто

Још једна од сличности између психотерапије лицем у лице и онлине психотерапије има везе са њиховим трајањем. Никада се не заснивају на једној или неколико сесија, а не трају ни годинама. Да помогнемо пацијентима да превазиђу проблеме због којих долазе у ординацију, неопходно је да се обавежу на терапију у трајању од неколико недеља или месеци, без прескакања сесија.

• Можда ће вас занимати: „Како функционише онлајн терапија за парове?“

Да ли сте заинтересовани за професионалну психолошку подршку?

Ако тражите психотерапијске услуге, било лице у лице или онлајн, контактирајте нас. Ин Адванце Псицхологистс Већ 20 година помажемо свим врстама пацијената, а тренутно пружамо негу у оба формата, било лицем у лице у нашем центру у Мадриду, или путем видео позива. Ин Ова страница Можете видети наше контакт информације.

Библиографске референце:

• Грацер, Д. и Кхалид-Кхан, Ф. (2016). Интернет-испоручена когнитивна бихејвиорална терапија у лечењу психијатријских болести. ЦМАЈ, 188(4)пп. 263 - 272.
• Гонзалез-Пена, П., Торрес, Р., Дел Баррио, В., анд Олмедо, М. (2017). Употреба технологије у психолошкој пракси у Шпанији. Инфоцоп.
• Симон, Г.Е; Лудман, Е.Ј. (2009). Време је за разорне иновације у психотерапији. Тхе Ланцет. 374(9690):пп. 594 - 595.