Како превазићи страх од обнављања живота без бившег

Колико је прошло откако сте доживели свој љубавни раскид? Да ли су прошле недеље, месеци, можда године? И за све ово време, упркос чињеници да је оно што највише желите да превазиђете ту одвојеност, настављате да осећате бол, да ли се још увек сећаш лепих времена и још увек не можеш да замислиш да поново будеш срећан без тебе ек?

Ако јесте, требало би да знате да је део свега што осећате уобичајена реакција и да је део процеса док не преболите раздвајање. Да, имају све то емоције и негативне мисли су уобичајене, међутим, не можете себи дозволити да стагнирате и поричете себе могућност да изградите нови живот без бившег.

• Повезани чланак: "5 проблема љубавних раскида и како се носити с њима"

Превазидите страх од обнављања свог живота без бившег

Искуство љубавног прекида је крај једне етапе у вашем животу, али је такође, хтели то или не, почетак нове.

На крају крајева, живот иде даље, ваше обавезе су и даље присутне и сигурно имате читаве деценије живота. дакле, стагнација не може бити опција. Имате моћ да обновите свој живот након раздвајања и овим чланком желим да вас мотивишем да то учините.

Данас желим да причам искључиво о једна од највећих баријера које ометају процес превазилажења љубавног раскида: страх од обнављања живота без бившег. Хајде да разумемо проблем од почетка.

Започели сте љубавну везу и са том особом сте доживели разна искуства која су вас спојила као пар. Ишли сте заједно руку под руку, видели сте, смејали сте се, живели сте у интими итд. Обоје сте се интегрисали у друштвене групе једно другог, комуницирали са њиховим пријатељима и породицом, па чак и правили планове за будућност. Тако сте мало по мало, за све време колико сте остали у тој љубавној вези, изградили стил живота са својим бившим.

Али сада је љубавна веза готова и морате се суочити са животним стилом који сте изградили са својим бившим; разлика је у томе што сада то морате живети без њихове помоћи. Сада морате сами да присуствујете састанцима и први пут ћете морати да разјасните да ваш бивши више неће бити присутан. Желећете да држите дистанцу са одређеним пријатељима који су повезани са вашим бившим и наравно, биће одређене дневне активности које ће вас подсећати на одсуство вољене особе.

Другим речима, ваш живот је уоквирен животним стилом који је везан за вашег бившег и, што дуже останете овако, биће вам теже да превазиђете раздвојеност.

• Можда ће вас занимати: "Фазе сломљеног срца и његове психолошке последице"

Шта вас спречава да поново изградите свој живот без бившег?

Читате овај чланак јер желите да преболите раскид који сте доживели, али не знате како то да урадите или се осећате као да то нећете моћи. Али добро размислите шта је то што вас спречава да поново изградите свој живот без сенке бившег. Да ли је то можда бол који осећате када мислите да су сви ваши снови нестали? Да ли је то можда зато што вас све око вас подсећа на бившег? Или можда, да ли осећате да зависите од присуства бившег да бисте напредовали?

Било који од ових разлога то ће изазвати огроман страх од суочавања са светом без свог бившег партнера. Међутим, већина ових страхова је генерисана вашим сопственим менталним баријерама и са њима се можете успешно суочити.

Да бисте то постигли, морате почети тако што ћете бити спремни да то учините, а затим промените свој ментални фокус да бисте потврдили да можете поново изградити свој живот без бившег. Размислите, на пример, о својим сновима. Да ли сте сањали о путовању? Ако јесте, морате схватити да и даље можете то учинити, без обзира на одсуство вашег бившег. Планирајте испуњење овог сна с обзиром да неће бити онако како сте планирали са бившим, једноставно ће бити другачије.

Осврните се око себе и идентификујте све што вас подсећа на бившег и уклоните све што није неопходно. Не морате да чувате фотографије и успомене. Нити је потребно да одржавате исту декорацију и дистрибуцију вашег дома. Зато се не плашите и отарасите се свега што вас бурно подсећа на одсуство бившег.

Можда је ваш проблем у томе што осећате да у потпуности зависите од свог бившег, јер ако јесте, морате бити сигурни да можете да живите без свог бившег. Можда не знате колико ствари функционише, али данас живите окружени информацијама и увек можете научити како да то урадите сами. Чак и ако осећате да вам је потребна помоћ, морате да гледате даље од зависности од бившег и тражите подршку од породице и пријатеља.

Имате моћ да превазиђете раскид који сте доживели и да поново изградите свој живот. Веровање у себе је први корак да то постигнете.

Излазак из ваше зоне удобности је део пута за превазилажење раздвајања

Да, доживљавање побољшања је изузетно болна ситуација и подразумева велико реструктурирање у вашем животу. Зато морате изаћи из зоне удобности а да не дозволите да вас непријатност заустави.

Биће тренутака бола и доживећете разне реакције на тугу изазвану одсуством бившег. Све је ово уобичајено и нормално. Ваше емоције имају посебну вредност у овом процесу и морате себи приуштити тренутак да доживите тугу и тугу вашег раздвајања и тако означите крај једне етапе и почетак следеће.

Да, ако постоји следећа фаза након онога што сте доживели са својим бившим и у тај процес морате да се упустите.

Сада када је веза завршена, време је да одлучите да изградите нови живот без сенке бившег. Време је да изградите нови стил живота који фаворизује процес превазилажења љубавног раскида који сте доживели. Како се то ради? Испод ћете пронаћи 2 идеје како то постићи.

1. Откријте

Напишите листу од најмање 5 активности које бисте желели да радите у наредна 3 месеца. Још боље ако су вам ове активности нове, на овај начин ће подстаћи ваш мозак да се више фокусира на коришћење ваших способности, а то заузврат, то ће повећати ваше самопоштовање.

Окружите се људима и покушајте да откријете нешто ново о сваком од њих, заинтересујте се за њихове животе и постављајте питања. Узмите у обзир да је ваш бивши веома присутан у вашим мислима у овом тренутку и да је, стога, боље ако разговор буде фокусиран и усмераван од стране других људи.

Сазнајте којим особинама се дивите код других људи и покушајте да их стекнете сами. Урадити то, укључите у свој дневни ред подсетнике о ставу који желите да имате и о опису себе који од сада желите да дефинишете.

2. Предузмите акцију, корак по корак

Схватите да је превазилажење раскида који сте доживели процес, а не нешто што ће се догодити преко ноћи. Почеће са одлуком да га заиста превазиђете, наставиће се са сваком активношћу коју урадите да бисте то постигли. а кулминираће даном када прихватите лекције из прошлости и будете задовољни животом који носите А пошто је то процес, требало би да почнете са кораком по корак.

Сваки дан је нова прилика да оставите прошлост иза себе и фокусирате се на своју садашњост. Сваки дан имате могућност изабрати нове активности којима ћете се бавити, нове теме за разговор и нове људе за упознавање. И све се то дешава постепено са сваком вашом одлуком. Зато се запитајте: шта вас спречава да се усредсредите на обнову свог живота?

Живот иде даље

Без обзира да ли превазиђете страх од изградње живота без бившег, живот иде брзо.

Сигурно сте већ схватили да су и у оним данима када сте осећали да не можете да устанете из кревета обавезе и даље биле присутне. И поред тога што нисте имали главе да размишљате ни о чему, рутина се наставила као и увек, обавезе су остале, а време је пролазило.

Али будите опрезни, постоји велика разлика између времена које пролази и ви сте још увек заглављени у љубавној паузи да сте живели, или да време пролази и сваки дан радите нешто више да бисте преболели бившег и повратили свој мир у. живот иде даље и ти имате моћ да одлучите колико ћете свог садашњег живота посветити прошлој вези.

Сада, разумем да нисте навикли да излазите и представљате се свету. Разумем ако се плашиш јер си навикла да све радиш уз помоћ бившег. Могу да замислим да имате поразне мисли пре него што то покушате и да сте у искушењу да бојкотујете свој циљ да га превазиђете. Али треба да знаш да си ти једини градитељ свих тих баријера ментално и, стога, ви сте такође једини који има моћ да их обори. Одлука је у вашим рукама.

Да ли желите да преболите раскид који сте доживели? Дакле, одлучите да то урадите и усмерите своје активности, мисли и ставове на оно што је могуће постићи.

Срећно и видимо се ускоро.